Le sirtuine si trovano in alimenti come il cavolo, l’olio extravergine di oliva, il grano saraceno, il matcha, i mirtilli e la rucola. La carne non è una sirtuina.
Una delle affermazioni più impressionanti della dieta è che può aiutare chi è a dieta a liberarsi fino a tre chilogrammi a settimana – ma non è una passeggiata nel parco.
Per i primi tre giorni, i mangiatori limitano la loro assunzione a sole 1000 calorie al giorno – un pasto ricco di sirtuina e due succhi verdi.
Che viene sbalzato fino a 1500 calorie per i seguenti quattro giorni, quando un pasto supplementare è consentito.
Dopo quella settimana, chi è a dieta può mangiare tutti i pasti a base di sirtfood che vuole. L’esercizio quotidiano è raccomandato anche nella dieta.
Si suppone che gli alimenti stimolino la crescita muscolare perché attivano il “gene magro”, che presumibilmente imita gli effetti della dieta e dell’esercizio fisico.
Il nuovo stile di vita di ADELE è troppo restrittivo?
Non si può negare che l’impressionante perdita di peso e il fisico incredibilmente tonico della cantante continuano a suscitare interesse.
Ma il suo nuovo look ha anche fatto chiedere ad alcuni se si stia spingendo troppo oltre, soprattutto perché recentemente è stata definita “irriconoscibile”.
Un recente scatto ad un after-party degli Oscar ha mostrato la star radiosa in un abito leopardato con perline.
Una foto condivisa su Instagram dalla presentatrice televisiva polacca Kinga Rusin mostra Adele luminosa con i suoi riccioli fluenti in un updo e l’abito aderente alla pelle che abbraccia le sue curve.
Ma ha lasciato molti stupiti per il suo “vitino”.