Come la maggior parte dei futuri genitori di multipli, probabilmente hai passato molto tempo a pensare alle disposizioni per il sonno dei tuoi futuri gemelli appena nati. Dopo tutto, il sonno è prezioso e vogliamo che i nostri bambini (così come noi genitori!) siano in grado di sonnecchiare in modo sicuro e sano.
La domanda che tutti vogliono sapere è: i gemelli possono condividere un posto letto (noto come “co-bedding”)? Abbiamo cercato di ottenere una risposta definitiva su questo, ma come molte questioni genitoriali, la risposta non è molto bianca e nera.
Prima di tutto, alcune definizioni:
- Co-Bedding: quando fratelli o multipli condividono la stessa zona notte, come una culla o un co-sleeper
- Co-Sleeping: quando uno o più genitori condividono la camera da letto con i loro bambini, o nello stesso letto o con i bambini proprio accanto o vicino al letto
- Bed-sharing: quando uno o più genitori dormono nello stesso letto dei bambini
Le due domande qui sono:
- I bambini possono condividere lo stesso spazio (co-bedding)? La domanda successiva è…
- I gemelli possono dormire nel letto con mamma e/o papà (bed-sharing)?
Nota che la preoccupazione principale (soffocamento accidentale) è la stessa per entrambe le situazioni.
Co-Bedding
Per quanto riguarda il #1 (co-bedding), la scuola di pensiero conservatrice/mainstream nel mondo occidentale è che è meglio separare i gemelli “all’inizio” poiché alla fine avranno bisogno del loro spazio per dormire. Il contingente dell’attachment parenting confuta questo, dicendo che i gemelli possono dormire insieme indefinitamente e sono più felici per questo.
La preoccupazione è che i gemelli co-letto pongono un rischio di soffocamento l’uno dell’altro.
Il gruppo Rednose (Australia) sostiene che la ricerca mostra che il modo più sicuro per far dormire i gemelli in casa è nel loro contenitore sicuro per il sonno (culla, lettino portatile, culla o culla) nella stanza dei genitori per i primi 6-12 mesi.
D’altra parte…
“Potete mettere i vostri gemelli a dormire in un unico lettino quando sono abbastanza piccoli, o perché hanno dormito insieme in ospedale o perché lo spazio è stretto. Infatti, mettere i gemelli nella stessa culla può aiutarli a regolare la loro temperatura corporea e i loro cicli di sonno, e può tranquillizzare loro e il loro gemello.”
NHS Choices (UK)
Il dottor Sears, un noto esperto americano di attaccamento genitoriale, approva anche la pratica del co-bedding “nei primi mesi”. Alcuni possono scegliere di farlo più a lungo – anche a tempo indeterminato.
Vedete, il fatto è che i bambini non possono muoversi molto (girarsi, gattonare, ecc.), specialmente se adeguatamente fasciati, fino ad almeno 4 mesi di età. Sembrerebbe ragionevole che co-letto fino a 4 mesi (o fino a quando si nota che sono in grado di girarsi e muoversi) potrebbe essere una pratica via di mezzo. Ma ancora una volta, usate la vostra discrezione e sicuramente parlate con il vostro pediatra delle vostre preoccupazioni sul co-sleeping/co-bedding.
Fondo: non ci sono abbastanza prove per raccomandare a favore o contro il co-bedding. E per questo motivo, l’AAP (che ha sempre un approccio conservatore) raccomanda di non farlo. Se sei un tipo preoccupato, vai avanti e separali, così non perderai il sonno per questo.
Bed-Sharing
Il bed-sharing ha i suoi rischi, cioè coperte, cuscini, piumoni, materassi morbidi e altri oggetti che sono noti per contribuire alla SIDS e/o al soffocamento accidentale. Un bambino di 9 mesi nel club di nascita BabyCenter.com di Meg è morto quando è rotolato in una fessura tra il materasso e il muro ed è soffocato – Meg dice che non lo dimenticherà mai. Sfortunatamente, queste storie non sono troppo rare.
Il SIDS si verifica quando i bambini smettono di respirare per essere entrati in una fase di sonno molto profondo e può essere esacerbato quando un elemento del letto (o un genitore, se è per questo) ostruisce o parzialmente ostruisce il loro flusso d’aria.
I sostenitori del bed-sharing puntano su dati sbagliati e sul fatto che paesi come il Giappone, che hanno i più alti tassi di bed-sharing, hanno anche alcuni dei più bassi tassi di SIDS. La cosa importante da notare è che il tipico letto americano sembra molto diverso dal tipico letto giapponese, che è basso sul pavimento con poche lenzuola, e niente di grande e soffice. I giapponesi hanno anche tassi più bassi di fumo materno e consumo di alcol, entrambi fattori di rischio noti per la SIDS. Come potete vedere, è davvero difficile dire cosa sia una causalità definitiva e cosa sia semplicemente un’alta correlazione.
Ma comunque, sto divagando.
Personalmente, ho dormito meglio la notte sapendo che le mie ragazze erano al sicuro nelle loro culle. E se decidete di condividere il letto con i vostri gemelli, assicuratevi di farlo in modo sicuro.
Le migliori culle per gemelli
Graco Pack ‘n Play con culla per gemelli ~ $279
Nella nostra camera da letto, avevamo la culla Graco Twin Pack ‘n Play tirata fino al letto come un sidecar. Ha funzionato benissimo per i primi mesi fino a quando le ragazze hanno iniziato a dormire nelle loro culle. E dopo che le tue bambine hanno lasciato la tua stanza, puoi usarla per viaggiare per mesi (anni?) a venire.
Una volta che superano i 6 mesi, puoi usarla come un pack ‘n play extra large. Si noti che, poiché è più grande del normale, non si può davvero portarlo da una stanza all’altra (senza smontarlo) perché è più largo del telaio di una porta.
Alcune persone hanno avuto problemi con il cedimento al centro mentre era in modalità culla. Noi non abbiamo avuto problemi finché non l’abbiamo smontato e rimontato (anche se non molto diligentemente). Ci vuole un po’ di sforzo per farlo bene, ma poi sei a posto.
Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249
Baby Trend sta entrando nel gioco della doppia culla con un set da gioco per gemelli molto bello. Nuovo sul mercato, le culle rimovibili mi fanno quasi eccitare abbastanza per volere un altro set di gemelli….almost.
Entrambe queste culle possono essere rimosse e usate da sole, il che lo rende un pezzo molto versatile di attrezzatura. Mi piace la stazione di cambio e l’organizzatore sul lato. Più funzionale, forse, del Twins Pack ‘n Play.
Graco Pack ‘n Play On-the-Go ~ $89 (in vendita per ~$69 su Amazon)
Un’altra opzione per i tuoi gemelli, o anche per i tuoi multipli di ordine superiore, è di ottenere un mini pack ‘n play per bambino. Questo è facile da piegare e spostare (da una stanza all’altra, o da portare con voi in viaggio), e crescerà con i vostri bambini dal neonato alle fasi del bambino. Pesa circa 20 libbre. Uno per bambino, per favore.
I migliori Play Yard per gemelli
Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessory ~$79
Nota: hai bisogno del Playard E del Room2 Twin Nursery Center.
La soluzione per il sonno dei neonati di Joovy, il Room2 Nursery Center, ha due culle separate per bambini fino a 15 libbre ciascuna e un fasciatoio che si appende al lato quando non è in uso. Ragazzi, avere un posto per cambiare i bambini di notte mentre siete in camera, è un ENORME must-have! Ci piace questo vivaio perché in seguito può essere un cortile per i gemelli più grandi.
Joovy offre ai genitori di multipli uno sconto a vita (vi ho detto che amo Joovy!) basta chiamarli al 877-456-5049 o inviare un’email a [email protected]
Una volta che hanno superato i 6 mesi, è possibile utilizzarlo come un grande pack ‘n play. Si noti che, poiché è più grande del normale, non si può davvero portarlo da una stanza all’altra (senza smontarlo) perché è più largo del telaio di una porta.
Alcune persone hanno avuto problemi con il cedimento al centro mentre era in modalità culla. Noi non abbiamo avuto problemi finché non l’abbiamo smontato e rimontato (anche se non molto diligentemente). Ci vuole un po’ di sforzo per farlo bene, ma poi sei a posto.
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ $229 + Foglio & Divisore 2.0~ $39
Big news! L’incredibile cortile di gioco sovradimensionato e divisibile di Romp & Roost ha appena ricevuto un aggiornamento!
Gli aggiornamenti includono una tecnologia a molla per renderlo più facile da aprire e chiudere, tessuti antibatterici e un materasso in schiuma antibatterica, e il cortile è fatto di materiali completamente privi di BPA.
Il Romp & Roost Luxe Play Yard è una grande soluzione per quando avete bisogno di due spazi separati per dormire in una piccola area. Il divisore è rimovibile per quando i gemelli diventano più grandi, o per giocare insieme.
Non è la soluzione ideale per i neonati poiché sono così bassi da terra (il che significa che devi piegarti di più). Ottimo per un secondo piano, per le case dei nonni o da portare in viaggio.
Nota che il peso massimo consigliato è di 70 libbre totali (per entrambi i bambini).
Sebbene dovrete acquistare il divisore e il foglio impermeabile separatamente, questo viene fornito con una borsa da viaggio.
I migliori co-sleepers per gemelli
Per il bed-sharing, molti genitori optano per una sorta di “contenitore” che va nel tuo letto per dare al bambino il suo spazio sicuro per dormire.
Se due traversine in mezzo al letto non vi sembra pratico (nemmeno io ho un letto matrimoniale…), il Dr. Sears, il guru della genitorialità di attaccamento, raccomanda un co-sleeper per consentire lo spazio extra necessario.
Arm’s Reach Co-Sleeper Mini Ezee 2-in-1 ~ $209
Prendete uno per ogni lato del letto. Queste sono ottime opzioni, ma non particolarmente leggere o portatili.
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ $239
Il facile girevole ha in mente le mamme con taglio cesareo. Questa è una zona notte più piccola del Arm’s Reach, quindi una per bambino, per favore. Con qualsiasi di questi, si può anche mescolare e abbinare. Un Bassinest e un Graco Pack ‘n Play, per esempio. Di nuovo, questi hanno una vita breve, quindi risparmia un po’ di soldi e prendi in prestito questa roba se puoi.
Halo Bassinest Twin Sleeper Double ~ $484
Simile alla loro traversina normale (foto sopra), la loro versione per gemelli è più grande e include un divisorio in rete traspirante in modo che i bambini possano avere il loro spazio, ma ancora godere dello stesso senso di unione che avevano nel grembo materno.
La traversina è girevole a 360 gradi in modo da poter facilmente portare il gemello che si agita più vicino a voi per le poppate, per lenire, ecc. Le pareti laterali si abbassano e si rialzano in modo da poter tirare fuori i vostri bambini e rimetterli dentro; si bloccano anche in posizione per motivi di sicurezza. Anche l’intera traversina può essere sollevata o abbassata.
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet di Delta Children ~ $137
Venduto esclusivamente da Walmart, il Twin EZ Fold Double Bassinet è un’opzione molto meno costosa – ma simile – del Twin Halo Bassinest.
Come il Bassinest Twin, un pannello di rete separa i bambini in modo che ognuno abbia il proprio spazio piatto e sicuro per dormire, pur essendo in grado di vedersi l’un l’altro e rimanere vicino e accogliente.
La culla è su ruote, il che significa che puoi farla rotolare da una stanza all’altra e, nel mezzo della notte, ruotarla facilmente per portare il bambino che ha più bisogno di te (leggi: che piange più forte!) più vicino a te.
Ha tasche su entrambi i lati per riporre oggetti come panni per il ruttino, ciucci, pannolini, salviette, ecc. Bonus: è leggero e si piega in modo compatto, così puoi portarlo ovunque – a casa dei nonni, in vacanza, ecc. Controlla qui.
Le migliori culle per gemelli
Tante persone chiedono se i bambini possono dormire insieme quando sono così piccoli. E certo, ci stanno, ma una volta che si contorcono, si rotolano, fanno il verme, ecc, di nuovo, c’è il rischio di soffocarsi a vicenda. Per non parlare del fatto che si svegliano a vicenda. La tua chiamata, ma meglio andare sul sicuro, IMO.
Ancora una volta, il pensiero è che… alla fine, i tuoi gemelli avranno bisogno di essere separati per dormire, quindi la maggior parte dei pediatri consiglia di separarli relativamente presto in modo da non doversi preoccupare di una transizione difficile.
Quindi… due culle siano.
Con il doppio del costo che ci fissava, siamo andati con l’elegante e moderna culla Ikea Gulliver da 99 dollari.
Se state cercando una culla che sia disponibile in più colori e abbia uno stile moderno, ci piace la culla convertibile 3-in-1 Babyletto per $379.
Ci siete riusciti, genitori! Arriverà un giorno in cui i vostri gemelli dormiranno (e anche voi!). Buona fortuna!