Guest Blogger: Kerri Zupp @kzupp
“Sono solo una brava ragazza che cerca di farcela in questo pazzo, pazzo mondo. Mi piacciono i viaggi su strada senza direzioni e amo i cani più degli umani.
Ho cuore l’irrigazione nasale quasi quanto l’uso eccessivo degli hashtag.”
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Dopo essere stata malata di SINUSITIS implacabile per una settimana, ho deciso che ne avevo abbastanza e di andare dal dottore. Il dottore è stato veloce a scrivere una ricetta per l’ovvio z-pack (boo, non posso bere per 5 giorni), ma ha anche sottolineato l’importanza di usare un Neti pot 2-3x al giorno.
Da un po’ di tempo sono stato curioso di provare un Neti pot; Oprah & Dr. Oz se ne vanta…deve essere legale.
Che cos’è un Neti pot vi chiederete? È un piccolo recipiente simile a una teiera che si usa per versare una soluzione salina su per il naso!
Fondamentalmente, è usato per irrigare i passaggi nasali e pulirli. Si inclina la testa, si mette il beccuccio nella narice in salita e si versa la soluzione salina nella cavità nasale. La gravità tirerà la soluzione fuori dall’altra narice (insieme a un po’ di quel brutto muco verde/giallo che ha affittato lo spazio nelle cavità nasali).
Sembra abbastanza facile, ma non avevo ancora idea di come farlo e non c’era modo di spendere 15 dollari dopo aver speso 50 dollari nell’ufficio del dottore. Quindi dove ti rivolgi per tutta la conoscenza della tua vita? GOOGLE! Sicuramente, c’era un mucchio di siti di Neti pot fai da te e video didattici molto divertenti.
i.e “Cheap Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies,” avanti veloce a 2:40.
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Quello che tutti consistono principalmente in bottiglie d’acqua o bottiglie di sapone con beccuccio. Se non ne avete, vi consiglio vivamente un viaggio al vostro Dollar Store locale per comprarne una, invece di far cadere la banca nella vostra farmacia locale per questo pezzo di hardware nasale. Mi è capitato di avere una bottiglia che si adatta al conto, così l’ho pulito e gli ho dato un colpo.
Disclaimer: la vanità preclude una foto del processo di irrigazione reale…
In due tazze di acqua calda e sterilizzata (ho bollito l’acqua del rubinetto) ho mescolato 1/2 cucchiaino di sale non iodato e 1/2 cucchiaino di bicarbonato. Il bicarbonato dovrebbe proteggere le membrane nasali dall’essere seccate o irritate dal sale. Ho usato il sale marino. Comunque, non prendere questa ricetta come vangelo; varia da sito a sito.
Quindi, ho mescolato il tutto e l’ho messo nella bottiglia da spremere e ho messo la bottiglia da spremere nel mio naso. Ho inclinato la testa e ho spremuto delicatamente (la bottiglia, non la mia testa).
Inizialmente, è stato un po’ sconcertante. Sembrava come, beh, sembrava acqua calda su per il naso!
Ma, davvero, una volta che le cose sono andate avanti, è stato davvero piacevole. Dopo ogni narice, dovresti soffiarti delicatamente il naso. Oh, e non tappare nessuna delle due narici mentre fai tutto questo. Non vuoi forzare nulla nei tuoi canali uditivi.
In generale, ha funzionato DAVVERO bene. Ha funzionato troppo bene e ora sono un po’ dipendente.
Il sollievo che si ottiene è sensazionale. Sono assolutamente orgogliosa di dire che sono dipendente al 110% dall’Irrigazione Nasale, da qui il motivo per cui mi sono presa il tempo di scrivere un blog sull’argomento!
Afferra la bottiglia più vicina (o l’annaffiatoio di plastica?!) e vai in città! #happynasalcleansing
