Does Depression Cause Acne?

In una società in cui diamo un valore così alto all’estetica, avere l’acne può causare molto stress sul proprio aspetto. Mentre coloro che soffrono di un’imperfezione occasionale possono essere accomodanti, chi soffre di acne cronica può affrontare turbolenze emotive dovute all’autocoscienza, allo stress aggiunto e all’iperconsapevolezza delle proprie scelte di vita.

Per peggiorare le cose, alcuni forti farmaci per l’acne possono causare un cambiamento ormonale che aumenta l’impatto di questi sentimenti. Quindi la domanda rimane: la depressione può causare l’acne? Mentre non ci sono informazioni che suggeriscono che l’acne sia una causa diretta di depressione, l’aumento dei livelli ormonali combinato con un alto stress e una bassa autostima può portare alla depressione senza un’adeguata cura di sé.

Il circolo vizioso dello stress da acne

Quando sei nel bel mezzo di un breakout massiccio, è facile volersi nascondere dal mondo. Lo stress costante per il tuo aspetto è sufficiente a far desistere chiunque e a chiamarlo un giorno.

Purtroppo, una delle cause dell’acne è lo stress, il che significa che fissarsi allo specchio e sperare in qualche magia di Photoshop nella vita reale può effettivamente peggiorare la tua acne! Le cellule che producono sebo, l’olio naturale della pelle, hanno recettori ormonali che possono causare un’acne durante i periodi di stress. Se vivi ogni giorno preoccupandoti che la gente fissi la tua acne, questo stress costante potrebbe prendere il suo pedaggio sulla tua pelle.

Fluenze ormonali

Gli ormoni giocano un ruolo enorme nella salute della tua pelle, ed è per questo che gli adolescenti in genere sperimentano il peggio che l’acne ha da offrire. In cima a questo improvviso afflusso di ormoni c’è il desiderio di svilupparsi come individuo, di inserirsi in un certo gruppo di coetanei e di fare il primo passo nell’esplorazione di cotte, appuntamenti e sessualità.

Gli stessi ormoni che causano lo sviluppo di questi sentimenti e i cambiamenti fisici sono responsabili dei breakout, sia grandi che piccoli. Quando i breakout iniziano a influenzare l’aspetto esteriore, possono accumulare ulteriore stress e fluttuazioni ormonali, che permettono al ciclo dell’acne di continuare.

Per coloro che soffrono degli effetti a lungo termine dell’acne, la perdita di fiducia e altri risultati emotivi negativi sono un evento comune, secondo l’American Academy of Dermatology. Negli anni dello sviluppo, questo può sembrare la fine di tutta l’esistenza. Altrimenti gli adolescenti sociali e frizzanti possono ritrovarsi ad essere più timidi e introversi. Alcuni possono sperimentare il bullismo per la loro acne, esacerbando ulteriormente i loro problemi di fiducia e spingendoli più a fondo nella vulnerabilità emotiva e nella depressione.

I rimedi rapidi come le acconciature che coprono il viso, il trucco e alcuni prodotti per la cura della pelle tendono a continuare a ostruire i pori e a far peggiorare i breakout. I rimedi che possono mitigare i sintomi dell’acne di solito significano spogliarsi del tutto fino a quando l’eruzione si cancella – un’idea che non è troppo attraente per la maggior parte degli studenti delle scuole medie e superiori.

Età adolescenziale e oltre

Sebbene sia abbastanza forte per gli adolescenti, l’impatto emotivo dell’acne può pesare su qualsiasi età. La bassa autostima può indurre le persone a ritirarsi dalla loro vita sociale, permettere che le ambizioni non vengano perseguite e rinunciare agli interessi romantici per paura di essere visti come “brutti”. I livelli di energia calano, i telefoni e i messaggi non ricevono risposta, e improvvisamente i sintomi dell’acne assomigliano molto di più alla depressione di quanto si possa pensare.

Quando la depressione prende piede, l’acne diventa solo più difficile da combattere, perpetuando il suo ciclo. Secondo Nexus Youth and Family Solutions, la depressione può portare a cattive abitudini igieniche, causando un ulteriore accumulo di sebo e batteri che ostruiscono i pori. La letargia può rendere qualsiasi sforzo per essere sociale o perseguire obiettivi sembrano inutili, rendendo l’acne il centro della vostra vita, piuttosto che una parte sfortunata ma curabile di esso. La depressione può rendere impossibile l’accettazione della propria condizione, aumentando lo stress e i livelli ormonali e peggiorando ulteriormente i breakout. Si può anche arrivare a un punto in cui ci si sente condannati – maledetti a camminare sulla terra con l’acne per sempre.

Se questo suona come te, fermati qui. È il momento di cercare l’aiuto di un professionista. L’accettazione dell’acne è possibile e ci sono esperti addestrati per aiutarti a vedere che c’è speranza per te e per la tua pelle.

Cercare aiuto

Non sei sciocco o drammatico per trovare questo problema difficile da affrontare, ma affrontarlo da solo è una sfida che nessuno dovrebbe affrontare. Parla con un amico intimo, un genitore o un terapista professionista di come l’acne ha influenzato la tua vita. È probabile che capiranno!

Inizia a formare un gruppo di sostegno che ti copra le spalle contro l’acne. Gli amici e la famiglia possono anche avere consigli e trucchi per affrontare l’acne che possono aiutare ad alleviare i tuoi sintomi. Ci sono migliaia di persone che lottano con i tuoi stessi problemi e che sono riusciti a migliorare o addirittura a sconfiggere le loro condizioni.

Una volta che hai un gruppo di sostegno, l’altro lato della lotta contro la depressione legata all’acne è piuttosto semplice: fai ciò che deve essere fatto per pulire la tua pelle! Prendi un appuntamento con un dermatologo. Impara a conoscere il tuo tipo di pelle e le cause principali della tua acne. Ottieni alcuni consigli e trucchi professionali che ti aiutino a dire adios ai breakout. Quando hai una ricaduta, renditi conto che non è la fine del mondo e continua a fare le attività che ti rendono felice. Con un trattamento corretto, noterai una differenza nella salute della tua pelle e scoprirai che anche i breakout più grandi sono totalmente superabili, il che significa che sarai meno stressato quando si presentano.

Cambiamenti nello stile di vita

È importante notare che la depressione legata all’acne è un circolo vizioso; quando la depressione peggiora, generalmente l’acne la segue. Tuttavia, quando i sintomi dell’acne diminuiscono e l’autostima migliora, lo stesso vale per i sintomi della depressione, e non solo a causa del tuo aspetto.

Quando si combatte l’acne, i medici spesso raccomandano di cambiare lo stile di vita e la dieta di un paziente con acne. Sono incoraggiati a mangiare più sano, a ridurre gli zuccheri e a rimanere idratati; a rimanere attivi e a fare esercizio per aprire i pori e permettere alla loro pelle di respirare. Sono incoraggiati a lavorare sull’accettazione, sulla consapevolezza e a mantenere una routine di sonno sana e coerente. Uno alla volta questi possono sembrare piccoli sforzi, ma insieme portano ad una vita più sana, meno breakout e una maggiore autostima generale.

Sebbene l’acne non sia una causa diretta della depressione, la bassa autostima, i livelli ormonali costantemente fluttuanti e il senso di impotenza sono tutti sintomi notati da coloro che soffrono di depressione, così come da coloro che soffrono di acne cronica. Il primo passo in entrambi i casi è cercare il consiglio di un professionista. Tenete a mente che voi non siete la vostra acne. Rimanete in salute, rimanete positivi e trovate il trattamento che funziona per voi. Quando rimani attivo nella tua lotta contro la depressione e l’acne, le cose miglioreranno prima che tu te ne accorga.