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In passato, il cibo coltivato era fresco e le persone avevano uno stile di vita più sano. Ma al giorno d’oggi, non riusciamo a sperimentare o adottare lo stesso stile di vita perché siamo così impegnati. Con il lavoro e la routine quotidiana, può sembrare impossibile prendere delle abitudini sane. E una di queste abitudini è fare il bagno. Purtroppo, alcune persone sbagliano e fanno il bagno subito dopo i pasti. Se ultimamente ti sei sentito stanco o fiacco e non riesci a capire cosa stia succedendo, forse è il momento di controllare le tue abitudini di bagno. Ti diremo cosa succede e daremo un’occhiata a ciò che l’Ayurveda e la scienza hanno da dire su questo concetto.

Perché fare la doccia subito dopo aver mangiato è una cattiva idea?

Fare la doccia dopo i pasti è una cattiva idea perché riduce la circolazione del sangue. Quando non si ha una buona circolazione sanguigna, la digestione rallenta. E cosa pensate che succeda se non lasciate digerire il vostro cibo dopo aver consumato il pasto? In parole povere, fermenterà o marcirà nel tuo colon, facendoti sentire stanco, pigro, stitico e persino nauseato.

Cosa dice l’Ayurveda?

Secondo l’Ayurveda, l’elemento fuoco nel corpo è responsabile della digestione dopo i pasti. Quando si fa un bagno subito dopo aver mangiato, l’energia o il fuoco che avrebbe dovuto essere diretto verso la digestione viene ora deviato verso la pelle per mantenere la temperatura corporea. Ecco perché questo antico sistema di medicina raccomanda di non fare il bagno per almeno due ore dopo aver mangiato. Quando si interrompe il ciclo naturale del corpo o non si fanno le cose quando dovrebbero essere fatte, sorgono malattie, malesseri e altri problemi di salute.

Cosa dice la scienza?

Anche se nessuno studio moderno ha confermato questa affermazione, una teoria è che la circolazione del sangue aumenta quando ci si siede per il pasto, pompando così il sistema digestivo e altri organi. Quando fai un bagno dopo aver mangiato, questa funzione naturale viene compromessa e il tuo corpo deve lavorare di più per mantenere la sua temperatura standard, dato che lo stai raffreddando dall’esterno. Il risultato è che l’energia che sarebbe stata spesa per scomporre il cibo nello stomaco viene ora reindirizzata verso la pelle per mantenere la temperatura del corpo. Questo rallenta la velocità di digestione e porta al disagio.

Quanto tempo bisogna aspettare per fare il bagno dopo un pasto?

Ci sono opinioni contrastanti su questo argomento. La scienza moderna e le credenze secolari raccomandano di aspettare almeno 35 minuti per fare il bagno dopo il pasto. L’Ayurveda consiglia di aspettare almeno 2 ore. Anche noi consigliamo di aspettare 2 ore, soprattutto se non sei sicuro del tuo metabolismo o della velocità della tua digestione. Fare un pasto leggero può anche rendere la digestione molto più fluida.

Evitare la frutta e fare un pisolino subito dopo i pasti perché può influenzare la digestione. Ciò che si può considerare invece è fare una doccia prima di sedersi al tavolo da pranzo. Questo è un modo eccellente per dare il via alla tua digestione perché il tuo corpo promuove la circolazione del sangue per digerire il cibo più velocemente. Quindi, se odi aspettare che il tuo cibo venga digerito, fai una doccia prima del tuo pasto!

Fare il bagno dopo aver mangiato è qualcosa che la maggior parte di noi fa. Pensiamo che sia una cosa normale, ma come abbiamo visto, non lo è. Se ti sei sentito letargico, stitico o hai problemi ad addormentarti – ora sai perché. Assicurati di mangiare in modo sano e di eliminare gli alimenti trasformati, che sono molto più difficili da digerire. Mangia in orario e dai al tuo stomaco il tempo di cui ha bisogno per digerire correttamente il cibo. E prima che tu te ne accorga, vedrai la tua pelle schiarirsi, la tua stitichezza andare via, e ti sentirai molto meglio in poco tempo.

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