In che modo essere troppo gentili è una brutta cosa?
Essere gentili è una buona cosa. Tuttavia, alcune persone (per varie ragioni) sono eccessivamente gentili; saranno agli ordini di tutti, sopporteranno gli abusi e la mancanza di rispetto, e metteranno sempre da parte il loro benessere per gli altri.
Essere eccessivamente gentili ha effetti negativi tremendi e duraturi.
Effetti negativi dell’essere troppo gentili
- Le persone ti danno per scontato – abusano della tua generosità e gentilezza. I sentimenti imbottigliati possono accumularsi a scapito della vostra salute.
- Non volendo infastidire gli altri, raramente chiedete aiuto e quando ci provate, la gente se ne esce con delle scuse perché, dopo tutto, voi li capirete e troverete delle scuse per loro.
- Il tuo essere eccessivamente gentile ti priva del tempo, dell’energia o di altre risorse per occuparti del tuo benessere, dato che ti rendi sempre disponibile per gli altri.
- È molto probabile che tu rimanga indietro nella maggior parte delle aree della tua vita, dato che sei troppo occupato a concentrarti sull’aiutare gli altri.
- Anni e decenni di essere agli ordini di tutti, mentre nessuno è veramente lì per te, possono perforare il tuo valore e la tua stima di te stesso nel terreno.
- Le possibilità di crescere risentiti e o di bruciare (fino ad un punto di non ritorno) sono estremamente alte poiché raramente hai uno sfogo per le tue emozioni o tempo per ringiovanire il tuo corpo e la tua mente.
Come rimediare agli effetti negativi dell’essere troppo gentili
Ho sentito tante volte la gente dire “smettila di essere troppo gentile”, e pensano che funzionerà all’istante.
Bene, non funziona. Per le persone gentili è estremamente difficile “smettere di essere gentili” o tagliare le persone. Il senso di colpa del solo pensiero di deludere gli altri pesa molto sulle persone troppo gentili.
Tuttavia, io (una persona gentile in via di recupero) sto scoprendo alcune cose che aumentano il mio valore e, mentre non posso diventare cattivo all’improvviso, sto imparando a mettere me stesso al primo posto; ed è giusto mettermi al primo posto.
Una strategia di lavoro per mitigare gli effetti negativi dell’essere troppo gentile
Se sei una persona estremamente gentile che sente che le cose ci stanno prendendo la mano, ecco alcune cose che potresti voler provare:
- Siediti (da solo o con un terapeuta) e scrivi i tuoi sentimenti, i tuoi sogni, i tuoi contributi alle altre persone (e la loro reciprocità nella tua vita), e il tuo progresso desiderato. Io chiamo questo processo “convocare una riunione e parlare con le voci nella mia testa”
- Riconosci che sei un’entità, un essere umano di valore che merita anche il meglio nella vita (compresa la tua attenzione e la cura di sé)
- Fissa una percentuale di tempo da investire in te tanto (se non di più) quanto ne investi in chiunque altro
- Fai le piccole/grandi cose che ti rendono felice. SÌ. Ignora quella voce nella tua testa che potrebbe volerti convincere che stai sprecando tempo, energia o risorse mentre potresti “restituire alla società”. Tu sei parte della società e anche tu meriti tutto il bene.
Il tuo viaggio di guarigione: Andare oltre l’essere troppo gentile
Essere troppo gentile non è qualcosa che qualcuno sceglie. Semplicemente ci si trova ad essere troppo gentili e ciò ha i suoi effetti negativi sul proprio benessere mentale.
Se siete stati spinti oltre il limite o avete esaurito la vostra volontà mentale, l’energia fisica o altre risorse/capacità, non abbiate paura di tagliare le persone. So che suona duro e sembra quasi impossibile, ma per la tua sanità mentale, potresti aver bisogno di amare alcune persone a distanza.
Accetteranno tutti la mia decisione di smettere di essere troppo gentile?
Posso dirti per certo che non tutti saranno contenti del tuo bisogno di prenderti cura di te stesso.
In effetti, è probabile che alcune persone cercheranno di manipolarvi per farvi sentire una persona molto egoista.
Non cadete in questi sensi di colpa; sapete che avete bisogno di essere gentili anche con voi stessi e il vostro essere troppo gentili sta ostacolando la vostra sanità mentale e il benessere generale. Non lasciare che nessuno ti faccia sentire in colpa per sacrificarti di più o per sopportare un abuso. Datti il tempo di reimparare te stesso, elaborare i tuoi bisogni e lavorare per la tua guarigione.
DISCLAIMER:
Non sono un terapeuta; ne ho passate tante e ho imparato molto. Fortunatamente, mi sto riprendendo bene e sto facendo incredibilmente bene dopo aver ridotto la mia eccessiva gentilezza e iniziato a investire un po’ di tempo e cura su di me.
Ho anche incontrato uomini e donne forti che hanno avuto la loro giusta parte di essere eccessivamente gentili, e si sono quasi persi nel processo, ma stanno cambiando le loro vite un giorno alla volta.
Ho condiviso la mia storia su Thrive Global – Post Mothers Day Celebration: Celebrare le madri che non sono mai state. Sono felice che attraverso i miei scritti, ho incoraggiato alcune persone e ne ho aiutate altre a riconoscere quanto siano preziose anche loro nonostante gli abusi e le difficoltà che possono essere state loro inflitte.
Sogno un mondo in cui il valore di tutti sia importante. Il mondo è abbastanza grande per tutti noi.
Originariamente pubblicato su un-tell.com