Healthy Classic Monster Cookies

Biscotti d’avena al burro d’arachidi pieni di gocce di cioccolato & M&M canditi. Sono oh così irresistibili – ma a basso contenuto calorico, integrali &senza sensi di colpa!
Salutare Classic Monster Cookies - burro d'arachidi con tanto cioccolato! Questi biscotti magri non hanno affatto un sapore sano! Non avrai mai più bisogno di un'altra ricetta di biscotti mostruosi!
Salutare Classic Monster Cookies -- farina d'avena al burro d'arachidi con tanto cioccolato! Questi biscotti magri non hanno affatto un sapore sano! Non avrai mai più bisogno di un'altra ricetta di biscotti mostruosi!

Poco più di un anno fa, in un pomeriggio primaverile piuttosto caldo, ho vagato su e giù per i corridoi di Target, immergendomi nell’aria condizionata gratuita e mettendo alla prova la mia forza di volontà nelle corsie degli utensili da cucina e di cottura. Giuro che la metà delle ciotole colorate e delle barrette di cioccolato che finisco per comprare cadono da sole nel mio cestino quando non sto guardando!

Prima di camminare verso le casse nella parte anteriore del negozio, ho girato per un capriccio in una corsia di congelatori, convinta che le temperature in rapido aumento giustificassero un trattamento freddo e cremoso. (Qui nella mia parte del mondo, raggiungiamo i 90° alla fine di marzo e indossiamo pantaloncini fino a novembre. Piscine e ghiaccioli sono necessità dell’estate!)

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Io scrutavo le scatole di gelato, la mia indecisione si prendeva il suo tempo per capire quale gusto fosse migliore mentre le mie dita dei piedi minacciavano di intorpidirsi. Sullo scaffale più alto, quasi fuori dalla vista di una persona bassa come me, ho individuato il gelato alla torta di zucca in aprile. Score!

Prima di aprire la porta del freezer, ho dato un’occhiata al resto delle confezioni per assicurarmi che non mi mancasse nulla. Con le dita sulla maniglia, ho fatto una pausa quando ho visto un altro gusto: il gelato Monster Cookie.

Healthy Classic Monster Cookies -- burro d'arachidi con tanto cioccolato! Questi biscotti magri non sono per niente salutari! Non avrai mai più bisogno di un'altra ricetta di monster cookie!

Confuso, mi sono avvicinato per guardare la foto. Cos’è esattamente un biscotto mostruoso? Uno con gli occhi a mandorla? Anche se il contenitore mancava di una descrizione, ho dedotto che i biscotti mostruosi includevano M&Ms… E questo era tutto.

Così ho preso la torta di zucca e ho fatto una nota mentale per fare ricerche sui “biscotti mostruosi” quando fossi tornata a casa.

Salutare biscotti mostruosi classici -- burro d'arachidi con tanto cioccolato! Questi biscotti magri non hanno affatto un sapore sano! Non avrai mai più bisogno di un'altra ricetta di biscotti mostruosi!

Per quelli di voi che immaginano denti affilati e occhi da insetto come me, i biscotti mostruosi sono tutt’altro! Sono innocue delizie di biscotti al burro d’arachidi pieni di gocce di cioccolato e M&Ms. E finalmente, un anno dopo, ho creato la mia ricetta dei Healthy Classic Monster Cookies per voi!

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Questo dessert combina tre delle mie ricette preferite in un unico irresistibile piacere.

♥ gli ultimi sani biscotti all’uvetta d’avena
♥ gli ultimi sani biscotti al burro d’arachidi
♥ gli ultimi sani biscotti al cioccolato

Perciò parliamo un po’ di cosa contribuisce ogni ricetta!

Quando si tratta di biscotti all’avena, voglio i miei pieni di avena. Una manciata di farina d’avena qui e un’altra lì non mi basta – per me sono solo “biscotti con avena”. Quindi, in questi biscotti d’avena, come negli altri che mangio in modo pulito, usiamo più avena che farina! L’avena istantanea (aka a cottura rapida o minuto) è la migliore, ma puoi fare la tua in un pizzico macinando l’avena all’antica in un robot da cucina per pochi secondi.

Salutare biscotti classici del mostro -- farina d'avena al burro di arachidi con un sacco di cioccolato! Questi biscotti magri non hanno affatto un sapore sano! Non avrai mai più bisogno di un'altra ricetta di biscotti monster!

Penso che sia abbastanza ovvio a cosa contribuisca la ricetta dei biscotti al burro di arachidi: il burro di arachidi! Per mantenere questi biscotti più leggeri delle versioni tradizionali, useremo il burro di arachidi cremoso come principale fonte di grasso, eliminando il tuorlo d’uovo e riducendo il burro a solo ½ cucchiaio. Questo ci fa risparmiare un bel po’ di calorie e ci dà un bel po’ di sapore di burro d’arachidi!

Infine, l’ultima ricetta di biscotti contribuisce al rapporto tra cioccolato e pasta biscotto. Useremo metà mini M&Ms e metà mini gocce di cioccolato. Io preferisco usare le versioni mini perché le loro piccole dimensioni assicurano di avere il cioccolato in ogni morso! Odio la sensazione deludente di addentare un biscotto con gocce di cioccolato per poi ritrovarmi con un boccone di biscotto… E niente cioccolato. Perché preoccuparsi? Ma questi divertenti biscotti sono l’esatto opposto!

Salutari Classic Monster Cookies -- burro d'arachidi con tanta cioccolata! Questi biscotti magri non hanno affatto un sapore sano! Non avrai mai più bisogno di un'altra ricetta di biscotti mostruosi!

Dopo il raffreddamento, la cottura e il raffreddamento, questi Healthy Classic Monster Cookies non hanno avuto alcuna possibilità. Ne ho mangiati tre in una sola seduta! Nessuna vergogna, nessun senso di colpa. Il motto della mia vita è “corro per i biscotti”, e questi valevano ogni singolo miglio il giorno dopo!

Salutare Classic Monster Cookies
4.7 da 11 recensioni

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Resa: 15 biscotti
Questi biscotti mostruosi contengono un po’ di tutto! Burro di arachidi, avena, gocce di cioccolato e caramelle M&M. Non c’è da stupirsi che siano così irresistibili! Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico fino a 1 settimana – se durano così a lungo!
  • 1 tazza (100g) di avena istantanea (senza glutine se necessario e misurata correttamente)
  • ¾ di tazza (90g) di farina integrale o senza glutine* (misurata correttamente)
  • 1 ½ cucchiaio di lievito in polvere
  • ⅛ di sale
  • ½ cucchiaio (7g) di burro non salato o olio di cocco, sciolto e raffreddato leggermente
  • 1 albume grande, temperatura ambiente
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • ¼ tazza (64g) di burro di arachidi cremoso
  • ½ tazza (106g) di zucchero di canna chiaro
  • ¼ tazza (60mL) di latte magro
  • 2 cucchiai (21g) di mini caramelle M&M, divise
  • 2 cucchiai (28g) di mini gocce di cioccolato, divise
  1. Mescolate insieme l’avena, la farina, il lievito e il sale in una ciotola media. In una ciotola separata, sbattere insieme l’olio di cocco o il burro, l’albume e la vaniglia. Mescolare il burro di arachidi fino ad ottenere un composto omogeneo. Mescolare lo zucchero di canna e il latte. Aggiungere la miscela di farina, mescolando solo fino ad incorporarla. Piegare in 1½ cucchiaio di M&Ms e 1½ cucchiaio di gocce di cioccolato. Raffreddare per 30 minuti.
  2. Riscaldare il forno a 325°F, e foderare una teglia con carta da forno o un tappetino in silicone.
  3. Gettare la pasta per biscotti in 15 palline arrotondate sulla teglia preparata, e appiattirla allo spessore e alla larghezza desiderati. Premere delicatamente le M&Ms e le gocce di cioccolato rimanenti nelle cime. Cuocere a 325°F per 10-13 minuti. Raffreddare sulla teglia per 10 minuti prima di sformare su una griglia metallica.
Note: È estremamente importante misurare correttamente sia l’avena che la farina usando il metodo del cucchiaio e del livello o una bilancia da cucina. Troppa di entrambe asciugherà i biscotti e li lascerà friabili invece che gommosi.
L’avena istantanea è anche conosciuta come avena a cottura rapida o minuta. Sono disponibili in grandi contenitori, proprio come l’avena vecchio stile. Non sono quelli nelle piccole confezioni di farina d’avena aromatizzata. Per fare i tuoi, aggiungi la stessa quantità di avena vecchia in un robot da cucina e dai un impulso per 10-12 volte.
Per una versione senza glutine, usa avena istantanea senza glutine e una miscela di farina senza glutine. Raccomando la seguente miscela: ½ tazza (60g) di farina di miglio, 2 cucchiai (15g) di farina di tapioca, 2 cucchiai (17g) di farina di riso integrale e ½ cucchiaino di gomma xantana.
In questa ricetta ho usato il burro di arachidi cremoso naturale Skippy. Qualsiasi marca di burro di arachidi cremoso funzionerà, e anche se non l’ho provato, credo che quello fatto in casa dovrebbe funzionare altrettanto bene.
Qualsiasi latte può essere sostituito al latte scremato.
Se preferite, ½ tazza di miele, sciroppo d’acero o agave può essere sostituita al posto dello zucchero di canna e del latte.
Per ulteriori aiuti e consigli, guardate il mio video.
{senza glutine, a basso contenuto di grassi, a basso contenuto calorico}

3.2.2925

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