Sanitari: Gli assorbenti, conosciuti anche come assorbenti o tamponi mestruali, sono stati una delle prime forme di igiene femminile e sono ancora ampiamente utilizzati oggi. Offerti in varie lunghezze e livelli di assorbenza, gli assorbenti sono spesso preferiti dalle donne nei giorni di flusso leggero o per quando potrebbero essere spotting tra i periodi. Alcune donne combinano un tampone con un assorbente per una protezione extra. Gli svantaggi associati agli assorbenti sono che alcune donne trovano il prodotto scomodo o trovano che non è adatto a certi tipi di attività fisica.
In uno studio che valutava l’uso di assorbenti o tamponi mestruali da parte delle donne, il ricercatore ha scoperto che mentre la maggior parte delle donne usava gli assorbenti, le donne più giovani di 41 anni erano molto più propense ad usarli. Ha anche scoperto che anche chi usa gli assorbenti usa ancora un tampone, spesso indossandone uno insieme agli assorbenti, e che circa una donna su quattro in perimenopausa (dai 48 ai 54 anni) usa assorbenti e/o tamponi tra le mestruazioni.
Tamponi: Gli assorbenti, che esistono dal 1930, sono la scelta più popolare di protezione femminile per le donne più giovani di 41 anni, secondo un importante studio. Le donne spesso scelgono gli assorbenti per una maggiore libertà fisica durante il loro periodo. Come gli assorbenti, anche i tamponi sono offerti in varie misure e livelli di assorbenza. Si raccomanda alle donne di cambiare gli assorbenti almeno ogni quattro-otto ore, usando il tipo meno assorbente per gestire il flusso mestruale. Gli assorbenti non sono raccomandati tra un periodo e l’altro. Alcune donne possono ricordare la connessione tra assorbenti superassorbenti e un’epidemia di sindrome da shock tossico (TSS) negli anni ’80, ma questi tamponi “iperassorbibili” sono stati ritirati dal mercato e l’incidenza della sindrome da shock tossico è crollata. Tuttavia, ci sono alcune prove che le donne che usano i tamponi possono avere un aumentato rischio di infezioni del tratto urinario.
Coppe mestruali: Le coppette mestruali sono state in giro da tempo come i tamponi, ma attualmente non sono così ampiamente utilizzate dalle donne negli Stati Uniti. Ci sono due tipi di coppette mestruali: La prima è una tazza morbida, flessibile e monouso che assomiglia a un diaframma. La seconda è una coppetta a forma di campana fatta di gomma (lattice) o silicone che può essere riutilizzata dopo un’accurata pulizia. Entrambi i tipi di coppette mestruali sono progettati per raccogliere il liquido mestruale, piuttosto che assorbirlo, per lo smaltimento successivo.
Alcune donne preferiscono le coppette mestruali perché sono un’alternativa al tampone che può essere tranquillamente indossato fino a 12 ore. Uno studio ha scoperto che le donne dovevano cambiare la coppetta, in media, 2,8 volte meno frequentemente di quando usavano assorbenti o tamponi, e che perdeva 0,5 volte meno spesso. Un altro studio ha trovato che le donne che usavano assorbenti e avevano flussi mestruali “medio-pesanti” erano più propense ad usare una coppetta mestruale, così come le donne sopra i 40 anni.
Le donne dicono anche che amano le coppette mestruali perché non contengono sostanze chimiche, candeggine o fibre che potrebbero causare sensibilità o reazioni allergiche. Inoltre, le coppette mestruali morbide e flessibili possono essere indossate durante il rapporto sessuale, rendendo l’esperienza un po’ meno disordinata per le donne e i loro partner.
Per alcune donne, le coppette mestruali sono più difficili da inserire e rimuovere rispetto ai tamponi, ma queste difficoltà possono essere risolte con l’educazione sul corpo della donna e sulle tecniche di inserimento. Inoltre, uno dei principali svantaggi che le donne hanno menzionato nel sondaggio è stata la necessità di pulire le coppette riutilizzabili, che è facilmente superabile utilizzando una coppetta mestruale usa e getta.
Non importa quale opzione di igiene femminile scegliete quando avete le mestruazioni, assicuratevi di lavarvi le mani prima e dopo aver aggiunto o cambiato il vostro prodotto di scelta per evitare infezioni.
Con tutte le scelte per la protezione femminile, è importante che le donne siano istruite sulle loro opzioni in modo che possano gestire meglio il loro ciclo mestruale, piuttosto che essere gestite da esso.