Sì, è necessario cambiare l’ora in cui prendi la pillola perché il tuo corpo rimane sul tuo orologio di casa anche se l’ora effettiva nella tua città attuale è diversa. Quando prendi la pillola anticoncezionale a base di progestinici, mantenere un rigoroso orario è principalmente importante.
Per esempio, se prendi un volo di quattro ore dalla costa orientale alla costa occidentale, perderai tempo, cioè il tuo orologio interno dice che ora sono le 17.00, ma l’ora locale è l’1 p.m.
Qualunque sia il fuso orario in cui ti trovi, sottrai la differenza di ora dalla tua città natale e sottrai lo stesso numero di ore dalla tua dose di anticoncezionale regolarmente programmata.
Differenze di fuso orario negli Stati Uniti
Quando sono le 3 p.m. nel Pacific Standard Time (PST), sono le 4 p.m. in Mountain Standard Time (MST), e così via:
- Pacifico (PST) – 3 p.m.
- Mountain (MST) – 4 p.m.
- Centrale (CST) – 5 p.m.
- Eastern (EST) – 6 p.m.
L’Arizona e altre parti del mondo non riconoscono l’ora legale, quindi l’ora locale può essere diversa dall’esempio di fuso orario indicato. Chiedi l’ora locale e confronta l’ora con quella di casa tua per calcolare la differenza.
Quando viaggi a livello internazionale, l’aeroporto o la stazione ferroviaria locale possono avere orologi che leggono i tempi di tutto il mondo, così puoi calcolare l’ora giusta per prendere la pillola anticoncezionale in un altro fuso orario. In alternativa, puoi chiedere all’addetto allo sportello.
Se tutto questo ti sembra troppo complicato per un breve viaggio fuori dal tuo fuso orario locale, continua a prendere la pillola alla stessa ora ogni giorno, ma usa un controllo delle nascite alternativo, come un preservativo, per la durata del tuo soggiorno e per due settimane dopo il ritorno per assicurarti la protezione.
Si tratta di una pillola di controllo delle nascite.