Ho scoperto l’olio di origano poco più di un anno fa da un’amica che giurava e delirava sulle sue incredibili capacità simili a superpoteri. Io, scettico, ho ascoltato con cautela mentre lei parlava di quest’olio di cui non avevo mai sentito parlare. Lungo la strada, ho sperimentato un orribile raffreddore ed ero disperato di provare qualsiasi cosa. Mi sono ricordato delle nostre conversazioni sull’olio di origano e ho pensato di provare. Il risultato? Beh… sono rimasto scioccato. Anche se non si è liberato del tutto del mio raffreddore, ha sicuramente aiutato i miei sintomi. Quello che ho imparato dopo, è che funziona a meraviglia nelle fasi iniziali. Questo significa che il momento in cui si sente la gola che gratta è il momento giusto per prenderlo. Ora ho imparato che l’olio di origano ci può aiutare molto di più che a combattere il comune raffreddore.
Scopriremo tutti gli incredibili benefici per la salute che l’olio di origano ha da offrire. Assicuratevi di non confonderlo con la normale spezia di origano che si usa per cucinare. Stiamo parlando dell’olio che puoi trovare in forma liquida o in capsule. L’olio di origano deriva dai germogli e dalle foglie della pianta di origano. Da un punto di vista botanico, questa è conosciuta come Origanum vulgare. Se scegliete di prendere la forma liquida, vi avverto, ha un odore e un sapore forte e potente. Potresti volerlo sorseggiare con un bicchiere d’acqua o di succo d’arancia e non allarmarti se poi rutti l’origano (scusa, i benefici potrebbero davvero valere la pena)! Tuttavia, coloro che sono incinte, che allattano o che prendono farmaci per fluidificare il sangue devono procedere con cautela prima di usare l’olio di origano perché potrebbe non essere adatto a voi. Ricordate che non siamo medici e raccomandiamo di consultare sempre un professionista prima di cambiare o aggiungere qualsiasi rimedio naturale alla vostra dieta. Se non l’avete provato abbiamo incluso un link per comprare l’olio di origano, questa è la marca e l’olio che amo e che uso da più di un anno.
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Rilascia la congestione del seno
Come ho detto prima, l’olio di origano è ben noto per alleviare la congestione. Quando la stagione cambia o i bambini tornano a scuola è il momento migliore per il raffreddore comune. Un sintomo comune che viene con il raffreddore comune è la congestione del seno.
A nessuno piace la congestione del seno, può far sentire la testa come un peso gigante. La congestione sinusale può essere distraente, irritante e semplicemente terribile, soprattutto quando non si ha il tempo di mettere in pausa la vita. Per aiutare ad alleviare la tua congestione sinusale prova a prendere un paio di gocce di olio di origano con un bicchiere di succo di frutta per 3-5 giorni per aiutare ad alleviare i tuoi sintomi.
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Dopo il dolore al seno, se sei abbastanza fortunato da riconoscere i primi sintomi di un raffreddore l’olio di origano potrebbe aiutare ad evitare completamente un raffreddore. Spesso, un raffreddore inizia con un mal di gola o graffi, naso chiuso o congestione della testa. Se uno di questi sintomi si presenta, sarebbe una grande idea iniziare a prendere un paio di gocce mescolate con del succo di frutta per diversi giorni fino a quando i sintomi non si placano.
Spesso, se sono vicino a bambini malati o a chiunque altro sia stato malato nell’ultima settimana, prendo immediatamente un paio di gocce di olio di origano come precauzione. L’olio di origano è ottimo per combattere i batteri e tenere a bada il raffreddore.
Aiuta la digestione
Il sistema digestivo può essere una cosa complicata. Un problema di stomaco o di digestione può seriamente far deragliare la tua giornata, dopo tutto, nessuno gode di viaggi frequenti o drasticamente infrequenti al bagno.
Anche l’olio di origano potrebbe aiutare la digestione. Questo è tutto grazie a due composti, il carvacrolo e il timolo, entrambi i quali aiutano a calmare uno stomaco sconvolto e aiutano la digestione. In seguito, l’olio di origano può aumentare la secrezione di succhi digestivi per aiutare a promuovere la digestione.
4. Migliorare la salute dell’intestino
Insieme alla digestione, mantenere un intestino sano è importante. Alcuni sintomi intestinali potrebbero includere dolore, gonfiore e diarrea che potrebbero essere causati da un parassita intestinale. L’olio di origano potrebbe aiutare a ridurre questi sintomi e la stanchezza associata ai sintomi.
Inoltre, l’olio di origano potrebbe anche aiutare a prevenire le perdite intestinali proteggendo la parete intestinale. Un intestino che perde può verificarsi quando la parete dell’intestino è danneggiata, il che potrebbe portare i batteri e le tossine a passare attraverso il flusso sanguigno.
Potrebbe prevenire la diarrea del viaggiatore
L’attesa di una vacanza è la sensazione migliore, una possibilità per staccare dal lavoro, fuggire dalla realtà e rilassarsi o esplorare. Sfortunatamente, durante i viaggi i nostri corpi sono facilmente esposti a batteri estranei che potrebbero causare quella che conosciamo come diarrea del viaggiatore. Questo è definito come avere almeno 3 feci allentate o acquose in un periodo di 24 ore. Per alcuni, questo è anche seguito da crampi, febbre e può durare fino a 4 giorni. Insieme ai batteri, altri agenti patogeni potrebbero essere parassiti o virus.
L’olio di origano è considerato un antimicrobico che potrebbe uccidere gli agenti patogeni. È piccolo, portatile e poco costoso ed è per questo che sarebbe un ottimo oggetto da portare con sé durante i viaggi. Si raccomanda di prendere 5-10 gocce insieme ai pasti durante il viaggio nel tentativo di aiutare a prevenire la diarrea del viaggiatore.
Può aiutare ad abbassare il colesterolo
Abbiamo bisogno di colesterolo per costruire cellule sane, tuttavia, troppo colesterolo non è buono per noi. Coloro che hanno il colesterolo alto comprendono i rischi che ne derivano, come il rischio di malattie cardiache. Il colesterolo alto non ha sintomi, deve essere rilevato attraverso un esame del sangue, per questo è importante consultare il medico per controlli regolari.
In alcuni casi, il colesterolo alto potrebbe essere ereditato, tuttavia, seguendo uno stile di vita sano, compreso l’esercizio fisico regolare, si potrebbe mettere sulla strada giusta per mantenere sani i livelli di colesterolo nel vostro corpo. L’olio di origano ha un sorprendente profilo di nutrienti come gli omega 3, le fibre e l’aminoacido semi-essenziale chiamato arginina. Tutti questi giocano un ruolo importante nel promuovere la salute del cuore. Alcuni studi hanno dimostrato che l’olio di origano potrebbe aiutare a normalizzare i livelli di pressione sanguigna e potrebbe aiutare a prevenire le malattie cardiache legate alle infezioni.
Potente antiossidante
Il nostro corpo ha bisogno di antiossidanti per bilanciare i radicali liberi. Siamo esposti ai radicali liberi sia naturali che prodotti dall’uomo, come le tossine ambientali, i raggi UV e le sostanze presenti negli alimenti trasformati. Questo può contribuire a malattie come il cancro, le malattie cardiache e il diabete, così come potrebbe influenzare il nostro processo di invecchiamento.
Gli antiossidanti possono aiutare, limitare o fermare completamente il danno causato dai radicali liberi. Oltre a proteggerci e a volte a invertire i danni causati dai radicali liberi, gli antiossidanti potrebbero anche rafforzare la nostra immunità. L’olio di origano contiene carvacrolo e timolo, due antiossidanti che possono aiutare a combattere i danni alle nostre cellule causati dai radicali liberi.
Può equilibrare gli ormoni
Ormoni squilibrati possono influenzare l’umore, il sonno e interferire con le attività quotidiane. Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo di olio di origano potrebbe aumentare la produzione di progesterone. Questo è dovuto al fatto che l’origano può legarsi ai recettori intracellulari per il progesterone e, di conseguenza, può aumentare il rilascio dell’ormone.
Il progesterone è importante nella regolazione di diverse funzioni del corpo come normalizzare il sonno, regolare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire l’osteoporosi stimolando la formazione di nuove ossa.
Antisettico naturale
Il mal di denti e i disturbi gengivali sono alcuni dei dolori per i quali si ha bisogno e si desidera un antisettico. Il timolo, un antisettico, si trova nell’olio di origano e per questo motivo lo rende un eccellente antisettico naturale.
Per usare l’olio di origano per il mal di denti dovrai strofinare l’olio intorno al dente infetto. Tuttavia, può essere abbastanza potente, se lo trovi forte considera di mescolarlo con un po’ di olio d’oliva. Lo stesso vale per le gengive malate, strofina l’olio di origano sulle gengive più volte al giorno. Questo dovrebbe uccidere l’infezione e ridurre il dolore. Tuttavia, sarebbe saggio visitare comunque il vostro dentista per trovare il problema sottostante.
Può avere proprietà antinfiammatorie
L’infiammazione può avvenire nel nostro corpo sia internamente che esternamente come l’artrite. Gli studi hanno dimostrato che l’olio di origano ha proprietà che aiutano entrambi i tipi di infiammazione. Per aiutare a ridurre il rossore o l’irritazione si raccomanda di applicare l’olio di origano sulla zona.
Inoltre, per alleviare l’infiammazione interna si potrebbe considerare di consumare l’olio. Avrà un effetto simile all’applicazione esterna ma, invece, si diffonderà in tutto il corpo. Poiché si diffonderà attraverso tutto il corpo. questo potrebbe causare il sollievo dal dolore o il disagio per dissipare ad un ritmo più lento.
Addolcitore naturale
Il dolore articolare e muscolare non è mai un divertimento da affrontare. Alcuni studi hanno indicato che a causa del contenuto di carvacrolo trovato nell’olio di origano, gli danno la capacità di alleviare il dolore.
Per aiutare ad alleviare il dolore, si vuole applicare l’olio di origano topicamente. Applicare gocce di olio di origano sui muscoli doloranti, sulle articolazioni o sulle lesioni legate allo sport. L’olio penetrerà nella pelle e potrebbe aiutare ad alleviare il dolore.