I modi sorprendenti in cui il tuo corpo cambia dopo i 50

Mangia sano e fa un po’ di esercizio quotidiano – eppure, noti che il tuo corpo continua a cambiare con l’età nonostante i tuoi migliori sforzi. Non è tutto negativo, però. Molti sostengono che tutti i loro anni dopo i 50 sono i più felici, anche con qualche dolore o chilo in più che si accumula intorno al tronco. E anche se sai che il tuo corpo cambierà anno dopo anno, probabilmente non sei consapevole di tutti i diversi cambiamenti che dovresti anticipare.

Da come ha il sapore il tuo cibo a come funzionano bene i tuoi occhi e le tue orecchie, ecco i modi sorprendenti in cui puoi aspettarti che il tuo corpo cambi dopo i 50 (incluso No. 9, il cambiamento più bizzarro di tutti.)

Vuoi cibi che non hai mai desiderato prima

Uomo anziano che mangia verdure in un patio | Robert Daly/Getty Images

Se hai sempre desiderato il cioccolato ma improvvisamente hai voglia di sottaceti post-50, non è poi così strano. Purple Clover riferisce che gli ormoni che cambiano possono cambiare le tue preferenze di gusto quando invecchi. E molte voglie possono anche essere spiegate. Se hai voglia di cibi zuccherati, potrebbe avere a che fare con un calo della serotonina chimica del cervello, per esempio.

Se improvvisamente stai raggiungendo più cibo spazzatura del solito, assicurati di monitorare il tuo apporto calorico. Altrimenti, potresti guadagnare qualche chilo grazie ai tuoi cambiamenti ormonali.

Prossimo: Potresti voler far ricontrollare la tua altezza.

Sì, ti rimpicciolisci davvero

Coppia di anziani che cerca di leggere la cartina stradale | jacoblund/iStock/Getty Images

Se pensavi che il rimpicciolimento avvenisse solo dopo aver raggiunto i 70 o gli 80 anni, abbiamo cattive notizie. L’Huffington Post riporta che una ricerca di Harvard dice che dopo i 40 anni si inizia a perdere circa mezzo centimetro di altezza ogni decennio. E puoi ringraziare la tua colonna vertebrale per questo.

In sostanza, i dischi che separano ogni vertebra si assottigliano con l’età, con il risultato di una colonna vertebrale più corta. E se stai vivendo questa degenerazione spinale così come la perdita muscolare, puoi finire con un aspetto ingobbito.

Prossimo: Potresti notare che le tue unghie sembrano più fragili del solito.

La struttura della tua pelle e delle tue unghie cambierà completamente

Donna anziana che guarda sconvolta | Daisy-Daisy/iStock/Getty Images

Potresti aver odiato la tua pelle grassa nei tuoi anni più giovani, ma ti mancherà quel lubrificante naturale della pelle mentre invecchi. Health24 nota che probabilmente noterai che la tua pelle è più secca del solito, e questo perché il tuo corpo sta producendo meno olio.

Sulla stessa nota, noterai anche cambiamenti nelle tue unghie. È probabile che si rompano più facilmente a causa dei cambiamenti ormonali, riporta Verywell. E se hai l’anemia o le arterie che si stanno indurendo, è probabile che si noti una differenza significativa qui.

Prossimo: I tuoi occhiali potrebbero non bastare più.

La tua visione notturna peggiorerà

Donna anziana con problemi a vedere la sua carta di credito | AndreyPopov/Getty Images

Hai probabilmente notato che la prescrizione dei tuoi occhiali cambia con l’età – ma questo non è l’unico aspetto della tua vista che dovresti considerare. La degenerazione maculare è abbastanza comune per coloro che hanno più di 55 anni, riferisce Harvard Health Publishing. E un altro problema per quelli con gli occhi che invecchiano è la diminuzione della visione notturna.

Intorno ai 40 anni, si può notare che si ha paura di guidare di notte – e purtroppo, questo è del tutto normale. La combinazione dell’oscurità esterna e dei fari in arrivo rende difficile per i tuoi occhi adattarsi.

Prossimo: Questa è una delle realtà più sfortunate dell’invecchiamento.

La tua vescica può diventare iperattiva

Uomo che tiene la carta igienica mentre va in bagno | BrianAJackson/Getty Images

Ti senti come se dovessi andare in bagno più spesso? Sfortunatamente, è abbastanza normale quando si invecchia. Ed è ancora più normale doversi alzare nel mezzo della notte per andare in bagno, anche.

AARP nota che il 15-20% degli over 50 si sveglia almeno due volte nel mezzo della notte per urinare, secondo il dottor Ryan P. Terlecki. E l’incontinenza è anche abbastanza comune, soprattutto negli uomini con una prostata ingrossata o un calo dei livelli di estrogeni nelle donne.

Prossimo: Potresti avere un odore diverso da quello che ricordi.

Il tuo sudore cambierà nel profumo

Una donna che si rinfresca con un ventilatore in miniatura | Highwaystarz-Photography/Getty Images

Non importa quanto profumo o colonia indossi, hai ancora un odore che è distintamente tuo. E Purple Clover fa notare che con l’avanzare dell’età, i tuoi ormoni che cambiano possono causare un serio cambiamento anche nel tuo odore. Anche i farmaci che stai prendendo possono avere un impatto sul tuo profumo, quindi tieni presente anche questo.

C’è anche una buona notizia per te – non c’è la firma “odore degli anziani” di cui si lamentano i giovani. E uno studio ha stabilito che le donne tra i 45 e i 55 anni hanno l’odore più piacevole di tutti. Se sei in questa fascia, considerati fortunato.

Prossimo: Il tuo cuore cambia in modi che non ti aspettavi.

Il tuo cuore può letteralmente crescere di dimensioni

Stetoscopio seduto su una stampa ECG rossa | iStock.com/RTimages

Saprai probabilmente che le malattie cardiache sono il killer numero 1 negli Stati Uniti, quindi è importante mantenere uno stile di vita sano e attivo mentre invecchi. Detto questo, come il resto del tuo corpo e degli organi, anche il tuo cuore subirà un’usura naturale, non importa quanto tu sia sano. E Health24 nota che la tua frequenza cardiaca rallenta dopo i 50 anni, e le tue arterie possono anche diventare più rigide.

Questa combinazione di una frequenza più lenta e l’irrigidimento delle arterie può portare a un cuore allargato, anche, che è spesso l’inizio della malattia cardiaca.

Prossimo: La tua memoria potrebbe non essere più quella di una volta.

L’accesso ai ricordi può iniziare a rallentare

Coppia di anziani che trascorrono del tempo di qualità insieme | Imageegaml/iStock/Getty Images

Mentre si può pensare che la funzione cerebrale si fermi bruscamente a un certo punto degli ultimi anni, non è così. L’AARP nota che nuove cellule cerebrali crescono fino ai 50 e 60 anni. E se vuoi imparare una nuova abilità, non c’è momento migliore che più tardi nella vita.

Ecco cosa cambia in peggio: la tua capacità di accedere ai ricordi. Potreste scoprire che è più difficile ricordare le informazioni di una volta. Tieni presente che questo non è la stessa cosa della perdita di memoria, tuttavia, che può essere prevenuta con un regolare esercizio fisico e una vita sociale fiorente.

Prossimo: La tua barretta preferita potrebbe non avere lo stesso sapore che ricordi.

I sapori salati e dolci svaniranno lentamente

Donna che cuoce in cucina | Halfpoint/iStock/Getty Images

Hai problemi a gustare la tua cena? Puoi dare la colpa al tuo naso che invecchia. Purple Clover spiega che le cellule del tuo naso che captano gli aromi diminuiscono più velocemente di quanto si rigenerino quando hai più di 50 anni. E questo fa sì che tutto il tuo cibo abbia un sapore un po’ più blando del solito.

Non solo, ma anche i segnali dal tuo naso al tuo cervello inizieranno a diminuire. Questo rende più difficile per il tuo cervello distinguere ciò che stai mangiando. Noterai che i cibi salati e dolci sono i primi ad andarsene, e poi l’amaro e l’acido.

Prossimo: Potresti voler iniziare a passare al latte di mandorla.

I latticini probabilmente ti danno fastidio

Vari prodotti caseari freschi | baibaz/Getty Images

Sappiamo che il formaggio e il gelato sono alcuni dei semplici piaceri della vita, ma potresti ritrovarti a passare a opzioni senza latticini dopo i 50 anni. AARP nota che molte persone di mezza età e più anziane producono meno lattasi, che è l’enzima che aiuta a digerire correttamente i latticini. Questo può portare a gonfiore di stomaco e disagio.

C’è una buona notizia se ti piace lo yogurt, però. Le colture batteriche attive che si trovano nello yogurt possono aiutarti a digerire il lattosio.

Prossimo: I lividi potrebbero impiegare molto più tempo a scomparire.

Il tuo corpo impiega più tempo per guarire

Un uomo malato in un letto d’ospedale | seb_ra/Getty Images

C’è una ragione per cui ti svegli con più dolori e malesseri con l’età. E sfortunatamente, se ti fai male, probabilmente ci vorrà anche molto più tempo per guarire. Purple Clover fa notare che intorno ai 50 anni la tua densità ossea è diminuita di circa il 10%. Non solo questo significa che sperimenterai una diminuzione della forza – ma significa anche che un infortunio può farti perdere molto più tempo rispetto a quando avevi 20 anni.

Assicurati di fare allenamento di resistenza in palestra un paio di volte a settimana per combattere questo. L’aggiunta di pesi nel tuo regime di allenamento può essere di grande aiuto.

Prossimo: Senti un rumore schioccante ogni volta che ti alzi?

Le tue articolazioni probabilmente faranno molto rumore

Sorridenti donne anziane in piscina | Jupiterimages/Getty Images

Siccome con l’età avvengono molti cambiamenti nelle tue ossa, potresti notare che sono diventate piuttosto rumorose. L’AARP dice che è normale sentire le ossa scricchiolare, schioccare e suonare come se venissero spezzate – finché non c’è dolore, cioè.

I rumori sono tipicamente legamenti che si stringono intorno all’articolazione che si sta muovendo, o potrebbero essere dai tendini sopra l’articolazione che si spezzano. In entrambi i casi, se non c’è gonfiore o intorpidimento evidente con i suoni, allora è solo un’altra parte naturale dell’invecchiamento.

Avanti: Ecco un altro problema del bagno.

La stitichezza può affliggerti

Sorridente assistente domiciliare e donna anziana che camminano insieme | Jacoblund/iStock/Getty Images

Mentre alcune persone oltre i 50 anni vanno in bagno più spesso di quanto abbiano mai fatto prima, tu potresti anche essere tra la folla con il problema opposto. Purple Clover fa notare che i movimenti muscolari del colon iniziano a rallentare una volta raggiunti i 50 anni. Questo rende la stitichezza un vero problema per alcuni.

Inoltre, tieni presente che i farmaci che stai prendendo possono anche avere un impatto sulle tue abitudini in bagno. Molti farmaci prescritti agli over 50 sono noti per causare stitichezza.

Prossimo: Anche la vita in camera da letto cambierà.

Il tuo corpo durante il sesso non è più quello di una volta

Coppia senior che dorme | Wavebreakmedia/iStock/Getty Images

Sì, purtroppo, anche tutto ciò che riguarda il sesso cambierà una volta raggiunti i 50 anni. Prevention spiega che per le donne, l’abbassamento dei livelli di estrogeni può causare secchezza vaginale e una mancanza di desiderio per il tuo partner. C’è un vantaggio nell’estrogeno calante, tuttavia – ed è che i livelli di testosterone più alti del normale possono rendere il tuo partner ancora più desiderabile per te di quanto lo fosse prima.

E naturalmente, quando sei più vecchio, è meno probabile che ti preoccupi di ogni imperfezione corporea di cui potresti esserti preoccupato 30 anni prima. Anche questo può rendere il sesso più piacevole.

Prossimo: Hai controllato i tuoi denti ultimamente?

Avrai bisogno di visite più frequenti dal dentista

Dentista in sala visite che mostra al paziente sorridente uno stampo dei suoi denti | Sam Edwards/Getty Images

Odio il dentista? Sfortunatamente, potresti pagare più visite di quanto vorresti. Purple Clover spiega che lo smalto dei denti inizia a consumarsi una volta raggiunti i 50 anni, rendendoti più suscettibile alla carie e alle cavità.

Assicurati di andare dal dentista almeno due volte l’anno per la pulizia. Puoi anche chiedere dei sigillanti dentali per aiutare a proteggere i tuoi denti dalla carie.

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