Circa una donna su cinque prova dolore da ovulazione, un disagio mensile ricorrente su entrambi i lati dell’addome. Molte donne presumono che il dolore sia associato esattamente a quando avviene l’ovulazione, ma sorprendentemente, questo non è sempre il caso; il dolore da ovulazione può verificarsi in molti punti durante il processo di ovulazione.
A volte, il dolore da ovulazione è indicato come mittelschmerz, una parola tedesca che significa “dolore medio”. (Quei tedeschi hanno una parola per tutto!)
Come si sente il dolore da ovulazione?
Diverse donne sperimentano il dolore da ovulazione (chiamato anche mittelschmerz) in modo diverso. Alcuni dei modi in cui le donne lo descrivono includono:
- Il dolore di solito si verifica su un lato dell’addome
- Può alternare i lati da un ciclo all’altro (questa alternanza avviene in modo casuale, perché l’ovulazione avviene su un lato casuale ogni ciclo).
- Per alcune donne, il dolore è un dolore sordo che persiste da qualche minuto a qualche ora.
- Per altre donne, il dolore è improvviso, acuto e dura solo un momento.
- Il dolore è di solito lieve, ma quando è grave, a volte può essere scambiato per un’appendicite.
Cosa causa il dolore da ovulazione?
Ci sono diverse ipotesi per ciò che causa effettivamente il dolore da ovulazione / mittelschmerz:
- Gonfiore dei follicoli ovarici prima dell’ovulazione: all’inizio del ciclo, più follicoli iniziano a maturare, con uno di loro alla fine diventa dominante. Poiché i follicoli maturano su entrambi i lati delle ovaie prima della selezione del follicolo dominante, questo può spiegare perché il dolore da ovulazione è occasionalmente sperimentato su entrambi i lati dell’addome.
- Rottura della parete ovarica: al momento dell’ovulazione, l’uovo si rompe attraverso le pareti delle ovaie. Questo può causare dolore per alcune donne.
- Attività delle tube di Falloppio: Dopo l’ovulazione, le tube di Falloppio si contraggono per aiutare l’uovo a viaggiare verso l’utero. Questa contrazione può causare crampi.
- Contrazioni muscolari: Al momento dell’ovulazione, la muscolatura liscia delle ovaie e dei legamenti circostanti si contrae in risposta all’aumento dei livelli di prostaglandine (questi sono composti lipidici che sono anche responsabili dei crampi mestruali).
Il mittelschmerz è un modo affidabile per individuare la finestra fertile?
In una parola, no. Ci sono molte cose diverse che possono causare dolore all’addome, e alcune di esse sono completamente estranee al ciclo mestruale (problemi digestivi – come il gas – per esempio). Senza prove ecografiche, è impossibile sapere con certezza che il dolore è associato all’ovulazione.
Anche se il dolore mittelschmerz è associato all’ovulazione, le prove sono contrastanti sul fatto che il dolore da ovulazione avvenga nel momento preciso dell’ovulazione. Il dolore potrebbe verificarsi prima, durante o dopo l’ovulazione, e non c’è un modo semplice per sapere come il dolore che si prova sia correlato all’ovulazione.
Ma anche se si sapesse con certezza che il dolore mittelschmerz avviene nel momento preciso in cui l’uovo scoppia dal follicolo, non sarebbe molto utile per sapere quando fare sesso per rimanere incinta. Questo perché il momento migliore per fare sesso è nei giorni che precedono l’ovulazione, non il giorno stesso dell’ovulazione (vedi il nostro calendario completo della fertilità qui). Una volta che l’uovo viene rilasciato, ha una breve durata di vita di 12 – 24 ore al massimo. Le possibilità di gravidanza sono molto più alte quando lo sperma è già in attesa nelle tube di Falloppio al momento dell’ovulazione.
Questo non significa che dovresti ignorare il dolore dell’ovulazione se ti capita di provarlo. Ma dovrebbe essere considerato uno dei tanti segni di fertilità. Le previsioni più accurate si fanno guardando il quadro complessivo dato da più segni di fertilità diversi come la temperatura, la frequenza del polso a riposo e il muco cervicale. (Oppure puoi misurare più segni contemporaneamente con il braccialetto Ava!)
Come fai a sapere che sono dolori da ovulazione e non crampi da impianto?
Se stai seguendo il tuo ciclo, dire la differenza tra possibili dolori da ovulazione e crampi da impianto dovrebbe essere facile. L’impianto di solito avviene nove giorni dopo l’ovulazione. Quindi, se sai quando ovuli, puoi prevenire la confusione sulla fonte del dolore che stai provando. (E parlando di impianto … leggi il nostro post sulla verità sul sanguinamento da impianto.)
Come fai a sapere che è il dolore da ovulazione e non qualcos’altro?
Il dolore pelvico durante il ciclo mestruale può essere causato da molte cose diverse, tra cui:
- Cisti ovariche
- Endometriosi
- Infezioni o malattie a trasmissione sessuale
- Gravidanza ectopica
