L’amore è un ‘tipo speciale’ di sentimento provato da molti in momenti diversi della loro vita. Questo sentimento d’amore è generalmente imprevedibile. Mentre alcune persone hanno raccontato belle storie su di esso, altre hanno avuto incontri disastrosi che fanno sembrare l’amore un incubo. Tuttavia, il problema che circonda le emozioni d’amore è che molti non hanno ancora capito il ruolo della limerenza nelle relazioni. Quindi, cosa significa limerenza?
La parola ‘limerenza’ è in uso dal 1960, anche se molti devono ancora conoscerla fino a questo momento. Molti ricercatori definiscono la limerenza come amore ossessivo. Questo spiega perché gli individui usano entrambi i termini insieme inconsapevolmente. La maggior parte delle volte, le persone che affermano di essere innamorate, in realtà soffrono di questo disturbo. Questo è spesso il caso di quelli che si innamorano a prima vista. Tuttavia, è possibile costruire una relazione più forte quando si capisce l’idea dietro il significato di limerenza.
Che cos’è la limerenza?
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La prima definizione di limerenza è venuta da una terapeuta conosciuta come Dorothy Tennov. Lei la definì come una condizione dello stato mentale involontario causato da un sentimento romantico ossessivo verso qualcuno. Dorothy Tennov crede che l’amore possa manifestarsi in tre forme:
- Limerenza: Questa è un’ossessione;
- Attaccamento amoroso: Questo dura più a lungo;
- Affetto affettivo: Questo esiste tra i membri della famiglia.
Limerenza e ROCD
Un sintomo di limerenza potrebbe essere un sentimento intenso che porta all’infatuazione e al desiderio incontrollabile per un’altra persona, conosciuta come un oggetto limerente o LO. Questa ossessione amorosa è simile ad un altro disturbo considerato come ROCD (Relationship-based Obsessive Compulsive Disorder). Tuttavia, si dovrebbe tenere a mente che sono diversi.
Mentre una persona con fascino desidera essere amata in cambio, una persona con ROCD vuole semplicemente ridurre lo stress che prova per la relazione. Il fascino consiste nel fantasticare e infatuarsi di un’altra persona. Il ROCD riguarda l’interrogarsi, preoccuparsi e fare di tutto per rimuovere le paure di non essere amati in cambio.
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Sintomi di limerenza
Ci sono così tanti sintomi di limerenza a cui fare attenzione, specialmente durante le prime fasi di una relazione. Alcuni di questi sono i seguenti:
Desideri emotivi forti
Se hai desideri per qualcuno al punto che ti fa impazzire in un modo che non hai mai provato prima, che sia romantico o solo sessuale, o che l’altra persona lo sappia o no, questo è un chiaro sintomo di limerenza.
Pensi sempre o sogni ad occhi aperti sull’altra persona
Prima dell’inizio della relazione o all’inizio della stessa, scoprirai che sogni sempre ad occhi aperti la profondità della tua relazione con la persona. Altre volte, tendi a sognare come sarebbe il futuro con quella persona. Queste costanti fantasie sull’altra persona di solito ti distraggono dalla tua routine quotidiana.
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Se l’altra persona non prova le stesse cose che provi tu, continui a sognare ad occhi aperti voi due insieme, credendo che alla fine sarà un sogno che si realizza per te. Il risultato può essere una felicità travolgente o un’intensa tristezza, a seconda di come l’altra persona risponde ai sentimenti.
Piacere intenso ogni volta che sei con questa persona del tuo affetto
Ogni volta che sei con questa persona, hai un senso di piacere eccessivo o intenso, che può essere sentito sia che tu sia in una relazione con quella persona o no.
Manipolare le circostanze per imbattersi nell’altra persona
Molte persone, specialmente quelle che hanno un fascino, iniziano la loro relazione orchestrando eventi o situazioni in cui si imbattono nel soggetto del loro fascino.
Idolatrarli in ogni modo
Quando si tende a vedere solo le buone qualità nel limerente, non si vedono quelle negative, e anche quando si sa, le si ignora del tutto, soprattutto quando si deve parlare con altre persone di loro. Nella vostra testa vi sentite più o meno allo stesso modo. A volte, l’oggetto limerente ha certe abitudini fastidiose che non avresti tollerato da un’altra persona, per quanto vicina, ma con la tua limerenza, tutto è perdonato.
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Si spende molto tempo nello stalking
Dove sono, cosa fanno, con chi parlano o passano il tempo diventa la tua attenzione indipendentemente da quanto tempo queste scoperte prendono dalla tua giornata. Nelle fasi gravi di limerenza, la persona con fascino tende ad essere estremamente gelosa anche se l’altro partner è in un matrimonio o la persona stessa è sposata.
La ferma convinzione che il partner sia un’Anima Gemella
Il fascino fa credere ad una persona che il LO sia l’Anima Gemella, e insieme, essi “riscriveranno” la storia dell’amore.
Mancanza di concentrazione
L’incapacità di concentrarsi sulla routine quotidiana senza pensare all’oggetto limerente è un altro sintomo a cui fare attenzione. Ci si distrae facilmente pensando ad ogni azione che la persona ha fatto o a tutto ciò che la persona ha detto.
Cosa causa la limerenza?
Biologicamente, le persone con limerenza e ROCD hanno una cosa in comune: una diminuzione del livello di serotonina e un aumento del livello di dopamina. Tutti questi si trovano nelle cellule cerebrali e possono essere trattati con la CBT (terapia cognitivo-comportamentale). L’altra composizione chimica include norepinefrina, testosterone ed estrogeni.
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L’unica somiglianza tra limerenza e amore è l’effetto quotidiano sulle cellule cerebrali. Entrambi producono guarigione e riducono lo stress. Gli individui limerenti e gli amanti mostrano entrambi compassione indipendentemente dalla composizione chimica del cervello. Tuttavia, mentre le sostanze chimiche dell’amore sono più calme, quelle della limerenza sono violente, creando sentimenti intensi ed euforia.
Altre cause della limerenza sono:
Predisposizione emotiva o bisogno dell’individuo
Una persona che non è in una relazione o non ha avuto una relazione per molto tempo è probabile che diventi limerente.
Incontrare l’uomo/donna ‘da sogno’
Una persona che incontra qualcuno che corrisponde al suo coniuge ‘da sogno’ diventerà probabilmente limerente.
Amore ricambiato dal LO con facilità
Il fatto è che mettere fine al fascino diventa più difficile quando l’amore viene ricambiato dal LO.
Fasi della limerenza
Se hai un amico che sta diventando il tuo oggetto limerente, quali sono le diverse fasi della limerenza da osservare?
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Stadio dell’infatuazione
Al primo stadio, i sentimenti per il tuo amico fluttuano. Tu metti in dubbio i tuoi sentimenti, pensando se sono reali o no. Alla fine, l’infatuazione si sviluppa. Poi, si inizia ad avere bisogno di vedere questa persona tutto il tempo, anche al di fuori del lavoro e non si considera altro. Tuttavia, l’infatuazione può diventare anormale, e in quella fase, hai bisogno di una terapia che ti aiuti a distinguere tra i tuoi veri sentimenti e l’ossessione.
Fase di cristallizzazione
In questa fase, cerchi di ridurre o migliorare alcune parti della tua relazione di fascino. Inoltre, sei ora consapevole dei lati negativi dell’oggetto limerente, che potrebbero essere la miseria, la dipendenza emotiva e il pensiero intrusivo.
Stadio di frantumazione
Quando arrivi a questo livello, il tuo interesse per l’oggetto limerente comincia a svanire. Lui/lei non è più il tesoro d’oro come lo vedevi prima.
Puoi fermare la limerenza?
Molte persone si chiedono: “Quanto dura la limerenza?” La verità è che può durare per tutto il tempo che si può pensare, finché non si trova una cura. Perciò, se ti sei trovato in questa situazione, ecco alcuni passi che puoi fare per raggiungere rapidamente lo stadio fatiscente in cui non sei più interessato al LO.
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Essere certi della direzione di quella relazione
Il modo più veloce per assicurarsi una cura della limerenza è essere certi al 100% che una relazione romantica con l’individuo ideale è impensabile. Chiedere al LO un appuntamento o ammettere dei sentimenti è un approccio sicuro per capire se il LO è intrigato o no. È una metodologia diretta. Può non essere il più squisito, ma ammettere le proprie emozioni farà sicuramente uscire il LO, e sotto tensione.
Ricevere un fermo licenziamento dal LO può essere una medicina dura. Tuttavia, dopo l’agonia di fondo, il sentimento se ne andrà automaticamente. Purtroppo, questo approccio diretto non è sempre facile. Per esempio, se il LO è un capo o un collega, la tua vita sociale può diventare complicata.
Limitare il tuo contatto con il LO
Questo è un processo lungo, ma è efficace. Tutto quello che devi fare è controllare le tue infatuazioni riducendo la quantità di tempo che passi o vedi il LO. Puoi anche darti delle regole severe che riducono il contatto. Per esempio, non puoi avere nessuna relazione con un amico di famiglia, o non puoi avere una relazione al lavoro. Naturalmente, questo è un processo doloroso, ma puoi essere sicuro che ne vale la pena.
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Utilizza qualcun altro come LO
La strategia più brillante, ma non la meno impegnativa, è quella di individuare un altro individuo adeguato come LO. Mentre la limerenza è una sensazione incredibile, ha le sue restrizioni. La più grande è che si può sperimentare solo per ogni individuo a turno.
Per esempio, se iniziate a provare limerenza per la persona B, a quel punto, la limerenza che provate per la persona A svanirà rapidamente finché non la considererete semplicemente un’altra persona a caso. Il processo è semplice: esci e incontra più persone. Questo ti aiuterà a distinguere tra amore e limerenza. In alternativa, gli incontri online possono essere la tua prossima opzione disponibile se le attività della tua vita attuale non permettono molte attività all’aperto.
L’amore è bello, indipendentemente dalle storie oscure che hai sentito prima. Tuttavia, per goderselo meglio, bisogna sapere quando è limerenza e non amore. In questo modo, la vostra relazione amorosa durerà per sempre.
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