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Washington, D.C. (11 marzo 2018): Il sondaggio annuale della National Sleep Foundation’s Sleep in America® rileva che tra gli adulti statunitensi con una salute del sonno eccellente, quasi il 90% afferma di sentirsi molto efficace nel portare a termine le cose ogni giorno, rispetto a solo il 46% di coloro che hanno una scarsa salute del sonno (vedi allegato A). Lo studio mostra anche che solo il 10% degli adulti americani dà la priorità al sonno rispetto ad altri aspetti della vita quotidiana come la forma fisica/nutrizione, il lavoro, la vita sociale e gli hobby/interessi personali (vedere la figura B).
Mostra A: I punteggi complessivi dell’Indice di salute del sonno sono stati divisi in quattro gruppi di uguale dimensione (qui indicati come eccellenti, buoni, discreti e poveri di sonno) e incrociati con le risposte su come le persone si sentono in termini di riuscire a fare le cose ogni giorno (opzioni: estremamente, altamente, molto, un po’ e non così efficace). Il grafico rappresenta la percentuale di intervistati che ha riferito di sentirsi ‘molto’ o più efficace in ogni gruppo.
“I dati sono chiari: chi dorme bene si rende conto dei benefici di una buona notte di sonno e si vede come più efficace nel fare le cose il giorno seguente. È quindi deludente vedere così poche persone che danno la priorità al loro sonno”, ha detto Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, direttore dello Stanford Sleep Epidemiology Research Center e presidente del National Sleep Foundation’s Population Health and Methodology Council.
Mostra B: Quando è stato chiesto quale delle cinque voci era più importante per loro personalmente, il 35% ha detto fitness/nutrizione, il 27% ha detto il loro lavoro, il 17% ha detto hobby/interessi personali, il 10% ha detto il sonno e il 9% ha detto la loro vita sociale.
Il sondaggio 2018 Sleep in America rileva che la maggioranza del pubblico (65%) afferma che dormire abbastanza li rende una persona più efficace, ma il 41% ammette di prendere raramente in considerazione quanto sonno hanno bisogno nella pianificazione del giorno successivo.
“Questo è esattamente ciò che vedo nella mia pratica ogni giorno”, ha risposto il dottor Joseph Ojile, presidente del consiglio di amministrazione della Fondazione. “Le persone, dai bambini agli adulti, sono costantemente sovraccarichi di lavoro. Non dormono abbastanza perché non hanno abbastanza tempo per farlo.”
I risultati dello Sleep Health Index® trimestrale della National Sleep Foundation hanno mostrato pochi cambiamenti nella salute del sonno della nazione, con un punteggio complessivo che rimane a 76 su 100. Il più grande cambiamento è stato visto in un aspetto della durata del sonno, con gli adulti americani che dormono di più nei giorni feriali. I risultati dello Sleep Health Index non sono tutti buoni, però, poiché la qualità del sonno rimane a un deludente 67.
La National Sleep Foundation dà il via alla sua settimana annuale di consapevolezza del sonno l’11 marzo 2018. Inoltre, la National Sleep Foundation sta offrendo nuove risorse per la tua salute del sonno su sleepfoundation.org/SAW.
Sulla National Sleep Foundation
La National Sleep Foundation (NSF) è dedicata a migliorare la salute e il benessere attraverso l’educazione e la difesa del sonno. Fondata nel 1990, la NSF è impegnata a promuovere l’eccellenza nella teoria, ricerca e pratica della salute del sonno. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
A proposito del sondaggio Sleep in America®
Il sondaggio Sleep in America è la principale rassegna annuale della National Sleep Foundation su argomenti specifici del sonno in America. Il sondaggio è stato condotto per la prima volta nel 1991 e recentemente è stato prodotto da Langer Research Associates. Il sondaggio del 2018, somministrato insieme allo Sleep Health Index, ha esplorato come le persone danno priorità al loro sonno e come comprendono la sua importanza nel compiere le attività quotidiane (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Informazioni sullo Sleep Health Index®
Lo Sleep Health Index è un sondaggio trimestrale sul campo, rappresentativo a livello nazionale degli adulti americani; traccia le tendenze e cronache della salute del sonno della nostra nazione nel tempo.
Il rapporto completo dei risultati è stato prodotto da Langer Research Associates. Per ulteriori informazioni sulla metodologia, vai al sito web della National Sleep Foundation o fai riferimento allo Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).