Sai qual è uno dei peggiori miti sul dormire durante la notte, secondo me? Il mito che una volta che un bambino inizia a dormire durante la notte, è tutto – il risveglio notturno è finito! Per sempre! E tutti hanno dormito felici e contenti.
Ma non è così che funziona. Sì, insegnare al tuo bambino a dormire durante la notte, o insegnare al tuo bambino a dormire durante la notte, è una pietra miliare enorme. E una volta che il tuo piccolo è in grado di dormire tutta la notte, puoi aspettarti un sacco di notti riposate e piene di sonno.
Ma a volte, anche i “buoni” dormitori diventano “cattivi”. Vale a dire che a volte, i bambini e i ragazzi che hanno dormito tutta la notte per settimane, o addirittura mesi, improvvisamente iniziano a svegliarsi di nuovo. Questo è normale – dormire tutta la notte non è una cosa da “una volta per tutte”.
Ma perché i bambini e i ragazzi che hanno dormito tutta la notte improvvisamente smettono? Questo è ciò che affrontiamo nell’articolo di oggi, lettori. Quindi continuate a leggere per i dettagli, e scoprite perché il sonno notturno del vostro bambino o bambino può aver improvvisamente preso una svolta per il peggio!
Baby o Toddler ha smesso di dormire durante la notte? 7 motivi per cui
- Regressione del sonno – Questo è il colpevole più probabile. Le regressioni del sonno spesso spuntano dal nulla, e tendono a distruggere il sonno – sia quello notturno che quello da pisolino! L’età del tuo piccolo sarà un fattore qui – se il tuo bambino o bambino ha circa 3 o 4 mesi, tra gli 8 e i 10 mesi, intorno agli 11 o 12 mesi, 18 mesi, o 2 anni, allora puoi probabilmente attribuire i nuovi risvegli notturni ad una regressione del sonno.
- Sforzo di crescita – I neonati e i bambini piccoli passano attraverso una serie di precisi scatti di crescita nel primo anno, e questi scatti di crescita possono influenzare il sonno in modo importante. Vale a dire, durante uno scatto di crescita, si può notare che il vostro bambino o bambino si sveglia nel mezzo della notte sentendo fame e voglia di mangiare. Questo può accadere anche se il vostro piccolo ha dormito tutta la notte, senza poppate notturne.
- Dentizione – All’età di 3 anni, il vostro bambino avrà la bocca piena di denti – è una grande crescita dei denti in pochi anni! Non c’è da meravigliarsi, quindi, che il dolore e il disagio della dentizione sembrano affliggere costantemente i bambini e i giovani bambini. E, naturalmente, la dentizione influisce sul sonno; un dente imminente può provocare dolore alle gengive, che a sua volta provoca il risveglio notturno.
- Malattia – La stagione dei raffreddori e dell’influenza è (per fortuna!) quasi finita qui negli Stati Uniti, ma un genitore saggio sa che la malattia può colpire in qualsiasi momento – e queste malattie influenzano il sonno. E anche qualcosa di innocuo come un leggero raffreddore può davvero fare un numero sul sonno di un bambino o un bambino, portando a un sacco di risvegli notturni extra.
- Transizione del sonnellino – Le esigenze di sonnellino del tuo bambino o bambina cambiano parecchio nei primi 18 mesi di vita, e tutte queste transizioni tendono a mantenere il sonno diurno del tuo piccolo e il programma di alimentazione in uno stato di cambiamento abbastanza costante. I sonnellini possono avvenire più tardi del solito, o per niente, e questi cambiamenti nel sonno diurno avranno sicuramente un impatto sul sonno notturno.
- Interruzione del programma – A volte, le cose arrivano – e queste cose non sempre rientrano nel tuo programma. “Schedule-busters” come le vacanze, o magari un’attività sportiva dopo la scuola per un bambino più grande, possono sconvolgere il programma del tuo bambino o del tuo ragazzo fino al punto in cui il sonno notturno ne risentirà.
- Grande cambiamento di vita – Grandi cambiamenti, come il trasferimento in una nuova casa, la nascita di un nuovo fratello, una separazione o un divorzio, ecc. Cambiamenti di questo tipo possono far peggiorare l’ansia da separazione, per esempio – i bambini piccoli possono diventare extra-impegnati e possono diventare timorosi e piangenti al momento di andare a letto. Anche i bambini sentiranno questi cambiamenti, però, dal momento che significheranno senza dubbio orari sconvolti.
La tua migliore scommessa nel caso di una regressione del sonno è di aspettare il meglio possibile, senza tornare alle vecchie associazioni del sonno.
La cosa migliore nel caso di uno scatto di crescita è di offrire poppate extra, e di ricordare che lo scatto di crescita passerà. (Davvero, passerà!)
La cosa migliore in caso di dentizione è offrire un po’ di farmaci antidolorifici (anche se è assolutamente necessario verificare prima con il medico del vostro bambino!) Puoi anche provare a dare al tuo bambino qualcosa di solido da masticare (ancora meglio, qualcosa di freddo e solido.)
La vostra migliore scommessa in caso di malattia è quella di chiedere al vostro medico cosa si può fare per aiutare il vostro bambino o bambino a sentirsi più a suo agio.
La cosa migliore da fare nel caso di una transizione di sonnellini è assicurarsi che il tuo piccolo non sonnecchi troppo durante il giorno, e assicurarsi che tutti i sonnellini siano finiti prima dell’ora di cena – non sono ammessi “sonnellini” serali! 😉
La cosa migliore nel caso di un’interruzione di breve durata (come una vacanza di una settimana, o una vacanza) è di tornare in pista il più presto possibile. Nel caso di un’interruzione a lungo termine (come un programma di doposcuola che dura 8 settimane, per esempio), potresti voler aggiustare il normale programma per accomodare questa nuova attività.
La cosa migliore da fare nel caso di un grande cambiamento di vita è quella di offrire al vostro bambino o bambino un comfort extra, e di operare un programma modificato (se necessario) mentre i cambiamenti stanno accadendo. Poi, tornate in pista il più presto possibile una volta che il cambiamento è avvenuto.
Aiutate il vostro bambino o bambino a dormire di nuovo tutta la notte
È vero che i bambini e i ragazzi che sanno come dormire tutta la notte non lo fanno sempre e per sempre. Ci saranno dei risvegli notturni, e a volte, non c’è davvero nulla che si possa fare per evitare questi risvegli notturni (come nel caso di malattie, o di periodi di crescita, o di regressioni del sonno).
Ma ricordate, se il vostro bambino o bambino non ha mai dormito tutta la notte, e ha ancora bisogno di essere costantemente cullato o allattato o tenuto per dormire, si può avere un problema di sonno più grande che è necessario affrontare. Le associazioni del sonno come queste possono essere cambiate, e potete aiutare il vostro bambino o bambino a imparare ad addormentarsi da solo (che è il primo passo per imparare a dormire tutta la notte).
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