Per quelli di voi che hanno appena iniziato la Muay Thai o la boxe, avvolgere le mani potrebbe sembrare complicato e confuso. Forse ti stai allenando da un po’ di tempo e ti stai chiedendo se lo stai facendo bene da sempre.
Non preoccuparti, siamo qui per aiutarti. Con l’assistenza del campione del mondo di Muay Thai e istruttore di Evolve MMA Penek Sitnumnoi, abbiamo preparato un rapido video didattico per guidarti attraverso il processo.
Ecco i sette semplici passi che puoi seguire:
Passo 1: Metti l’anello intorno al pollice e inizia ad avvolgere il dorso della mano.
Passo 2: Avvolgi tre o quattro volte intorno al polso.
Passo 3: Avvolgi il pollice due volte. Per ogni volta che avvolgi il pollice, avvolgi anche una volta intorno al polso.
Step 4: Avvolgi tre volte intorno alle nocche.
Step 5: Ora, avvolgi una volta tra ciascuna delle tue dita.