La gerarchia dei bisogni di Maslow: la piramide della felicità

Cos’è esattamente la gerarchia dei bisogni di Maslow? Approfondiamo la definizione della cosiddetta ‘piramide della felicità’ dello psicologo con Arlo Laibowitz.

Come si diventa felici? È una domanda che è stata posta fin dall’alba dei tempi e a cui hanno risposto filosofi, guru e – più recentemente – psicologi. Uno di loro fu Abraham Maslow. Ha formulato la “Gerarchia dei bisogni di Maslow”, conosciuta anche come la “piramide della felicità”. Essa costituì il suo documento del 1943 A Theory of Human Motivation e fu pubblicato su Psychological Review.

Cos’è esattamente la Gerarchia dei bisogni di Maslow e come possiamo imparare da questo esempio di piramide se vogliamo essere felici?

La Gerarchia dei bisogni di Maslow è una teoria motivazionale in psicologia che consiste in un modello a cinque livelli di bisogni umani, spesso mostrati come livelli gerarchici in una piramide. La piramide di Maslow è divisa in cinque livelli di bisogni, dal fondo della gerarchia verso l’alto:

1. Bisogni fisiologici

Sono bisogni biologici e fisici, come respirare, mangiare, bere e dormire. Quando questi bisogni non sono soddisfatti, diventano l’unica cosa di cui ci preoccupiamo.

2. Bisogni di sicurezza

Sono cose come la sicurezza fisica, e bisogni di casa, lavoro, reddito e salute. Senza la soddisfazione di questi bisogni, una persona si sente continuamente insicura e non protetta.

3. Bisogni di amore e di appartenenza

Questi hanno a che fare con i nostri desideri di profonde connessioni interpersonali, buone relazioni familiari, amicizie e intimità sessuale. Senza di loro, potremmo diventare depressi o sperimentare la solitudine.

4. Bisogni di stima

Sono bisogni come l’autostima, la fiducia, la realizzazione e l’essere rispettati dagli altri.

5. Bisogni di auto-realizzazione

Questi hanno a che fare con la creatività, la spontaneità e la risoluzione dei problemi. Sono soddisfatti se possiamo diventare tutto ciò che siamo capaci di diventare. Le persone che si autorealizzano hanno un senso di benessere e soddisfazione. E un senso di stupore, meraviglia e gratitudine per la vita.

Piramide della felicità: La gerarchia dei bisogni di Maslow

Maslow ha notato che la sua gerarchia è una descrizione generale. E mentre inizialmente affermava che gli individui devono soddisfare i bisogni di livello inferiore prima di passare ai bisogni di crescita di livello superiore, in seguito chiarì che la soddisfazione dei bisogni non è un fenomeno “tutto o niente”. Pertanto, i livelli non sono fissi, e ogni bisogno non deve essere soddisfatto al 100% per poter passare ai livelli superiori.

La Gerarchia dei bisogni di Maslow: bisogni di carenza

Quindi, guardando questa gerarchia, come possiamo diventare felici? Maslow ha chiamato i quattro livelli inferiori “bisogni di carenza” (D-needs): se non sono soddisfatti, influenzano la nostra salute psicologica e ostacolano la nostra tendenza alla crescita, all’autonomia, all’identità e all’eccellenza. L’ultimo livello, quello superiore, è il cosiddetto “bisogno di crescita” o “bisogno di essere” (B-needs).

In molti casi, i bisogni di carenza sorgono a causa di una privazione. Quando non sono soddisfatti, si dice che motivano maggiormente le persone. Infatti, la motivazione a soddisfare questi bisogni diventa più forte quanto più a lungo vengono negati. Per esempio, più a lungo una persona rimane senza cibo, più avrà fame.

“Maslow ha notato che la sua gerarchia è una descrizione generale. I livelli non sono fissi, e ognuno non deve essere soddisfatto al 100% per passare ai livelli superiori.”

Piramide della felicità: bisogni di ‘crescita’ o ‘essere’

I bisogni di ‘crescita’ o ‘essere’ di Maslow non derivano necessariamente da una mancanza di qualcosa, ma piuttosto da un desiderio di crescere come persona. Una volta che questi bisogni di crescita sono stati più o meno soddisfatti, si potrebbe pensare di raggiungere la cima della piramide della felicità – il livello più alto, noto come “auto-realizzazione”.

Una volta che qualcuno ha soddisfatto i propri bisogni di carenza, inizia il focus sull’autorealizzazione e noi – anche se solo a livello subconscio – cominciamo a contemplare idee più profonde sulla nostra esistenza, lo scopo e il significato della vita.

Ognuno di noi ha il potenziale per salire nella gerarchia verso un livello di autorealizzazione. Tuttavia, il progresso è spesso interrotto dal fallimento nel soddisfare i bisogni di livello inferiore. Naturalmente, le esperienze della vita, come la perdita del lavoro, la depressione o l’ansia, i problemi di salute e molti altri possono far fluttuare gli individui tra i livelli della gerarchia della felicità. Infatti, non tutti gli os si muoveranno per sempre verso l’alto della gerarchia: possiamo muoverci avanti e indietro tra i diversi tipi di bisogni.

Piramide di Maslow: espansione della Gerarchia dei Bisogni

E’ importante notare che in seguito, negli anni ’60 e ’70, Maslow aggiunse altri livelli alla metà superiore della piramide dei bisogni, compresi i bisogni “cognitivi”, “estetici” e, dopo l'”autorealizzazione”, quelli di “trascendenza”. Ha studiato ciò che mantiene le persone che si autorealizzano – quelle in cima alla piramide della felicità – motivated. Ha scoperto che queste persone cercano cose come la verità, la bontà, la bellezza, l’eccellenza, e così via.

5. 5. Bisogni cognitivi

Questi includono conoscenza e comprensione, curiosità, esplorazione, bisogno di significato e prevedibilità.

6. Bisogni estetici

L’apprezzamento e la ricerca di bellezza, equilibrio, forma, ecc.

8. Bisogni di trascendenza

Un umano è motivato da valori che trascendono l’ego e il sé personale (es, esperienze con la natura, misticismo, esperienze estetiche e sessuali, fede, altruismo, il potere della gentilezza, ecc.)

La Gerarchia dei Bisogni di Maslow: modello esteso

Invece di essere interessi che coinvolgono l’interesse personale, questi valori trascendono l’individuo. Includendo questi tipi di bisogni nella Gerarchia dei Bisogni di Maslow, lo psicologo rispose alle critiche sull’assenza di desideri di sapere, desideri di bellezza e desideri di verità, nel suo modello originale della piramide della felicità. ●

Scritto da Arlo Laibowitz

Arlo è un regista, artista, docente e praticante intermittente di meditazione metta e yoga mattutino. Quando non sogna progetti impossibili e non li realizza nei modi più impraticabili possibili, scrive diari, ascolta jazz o coccola la sua dolce metà.