Le leg locks sono una serie di mosse di BJJ che, se eseguite correttamente, mettono le articolazioni delle gambe e/o i muscoli del tuo avversario sotto enorme sforzo. Detto questo, anche se queste mosse sono molto efficaci – c’è stato un tempo in cui non erano tenute in grande considerazione. Infatti, vedrai che questo è il caso fino ad oggi in molti casi – anche nelle scuole di BJJ di alto livello. Tuttavia, dato che stai leggendo questo articolo, significa che o conosci il potente potenziale delle chiusure delle gambe e vuoi imparare qualcosa di più su di esse – o sei almeno interessato a imparare qualcosa su di esse, anche se potresti essere un po’ diffidente. Quindi, se vuoi imparare qualcosa di più sulle leg lock, continua a leggere…
La crescente popolarità delle leg lock
Con l’aiuto del lavoro dei pionieri delle leg lock nel BJJ, le leg lock stanno prendendo il loro giusto posto nell’arsenale del BJJ. John Danaher, Marcelo Garcia, Dean Lister – queste sono le menti leader nel campo delle leg lock nel BJJ oggi. Dovrebbe essere una sorpresa che le chiusure delle gambe fossero considerate indegne di attenzione non molto tempo fa. Se usate correttamente, possono essere positivamente devastanti.
Così, vedrete che le leg locks entrano costantemente nei curricula delle scuole di BJJ di tutto il mondo. E vedrete che molti degli incontri di BJJ di alto livello nei tornei di BJJ di alto livello finiscono con un leg lock eseguito con abilità. Viene subito in mente il cosiddetto Danaher Death Squad. Si tratta di un piccolo gruppo di specialisti di leg lock che lavorano sotto la guida di John Danaher. Sono esperti nell’eseguire varie combinazioni di leg lock e vincere gli incontri in questo modo.
Detto questo, ci sono diverse leg lock che si possono eseguire in un incontro o nello sparring. Ecco i cinque tipi di leg lock più popolari.
5 leg lock di base
Straight-foot lock
Lo straight-foot lock è un classico nel campo dei leg lock. È conosciuto anche come blocco della caviglia o blocco del piede. Si esegue afferrando la gamba dell’avversario e spingendo il suo piede sotto l’ascella. Metti il tuo piede esterno sui suoi fianchi e il tuo piede interno sotto la sua coscia. Poi metti il tuo avambraccio esterno sotto la sua caviglia e prendi la sua mano con l’altra mano. Stringi e il tuo avversario fa tap out. È così semplice. Questa mossa è legale nella maggior parte, se non in tutte, le organizzazioni di BJJ di alto livello che tengono tornei. Per una dimostrazione di questa mossa, vedi:
Heel-hook
Abbiamo iniziato la lista con una mossa classica che è tenuta in grande considerazione ed è condonata per l’uso nella maggior parte delle organizzazioni e scuole di BJJ. Il gancio al tallone, tuttavia, è tutt’altro che tenuto in grande considerazione. Certo, nessuno può negare la sua devastante efficacia. Infatti, se esegui il gancio al tallone fino alla fine, il tuo avversario avrà fratture multiple lungo la gamba. Sarà paralizzato. E questo è il motivo per cui dovresti stare molto attento quando fai questa mossa. Puoi fare il gancio di tacco interno dalla guardia 50/50. Tutto quello che devi fare è prendere la gamba del tuo avversario e poi mettere il gomito sotto il suo tallone. Afferra la mano con l’altra mano e ruota il suo tallone. Battilo. Il gancio al tallone esterno può essere fatto con la mietitura – un’altra mossa potenzialmente pericolosa. La stessa cosa vale qui.
Kneebar
Molte delle leg lock possono paralizzare il tuo avversario se fatte fino in fondo. La kneebar non fa eccezione. Questa mossa funziona sovraestendendo la gamba del tuo avversario all’articolazione del ginocchio. In genere, il ginocchio è abbastanza forte da sopportare una moderata quantità di pressione. Ma se esageri – allora potrebbe benissimo spezzarsi a metà. Di nuovo – devi stare attento quando fai questa mossa. Fai questa mossa mettendo il ginocchio del tuo avversario tra i tuoi fianchi. Fai uno strangolamento posteriore nudo sul suo piede e lo tiri verso di te. Tap out.
Toehold
La toehold può rovinare il piede del tuo avversario se portata alla fine. Anche il suo ginocchio sarà in difficoltà. Un ottimo modo per fare questa mossa sarebbe dalla posizione del knee shield. Tutto quello che devi fare è ruotare a e afferrare il piede del tuo avversario alle dita. Fai scorrere l’altro braccio sotto il piede e afferri l’avambraccio – proprio come faresti per un blocco Kimura. E poi spingi il suo piede verso il sedere del tuo avversario per ottenere la massima leva. Attenzione – anche questa mossa può essere pericolosa.
Calf Slicer
Ci sono certi avversari che non cederanno mai ad un calf slicer. Questo può essere dovuto al fatto che i loro polpacci sono forti come l’acciaio. O può essere perché possono sopportare alti livelli di dolore. Che è esattamente ciò che è questa mossa. Puoi fare un triangolo sul fianco superiore del tuo avversario con le gambe. Poi devi posizionare il tuo avambraccio sotto la sua articolazione del ginocchio, nel punto superiore più debole del suo polpaccio. Si usa la forza per generare pressione e metterlo in un sacco di dolore. Poche persone possono resistere a questo e ci sono casi in cui l’intero muscolo del polpaccio si lacera sotto la forza di questa sottomissione.
In conclusione
Vi consigliamo di iniziare a praticare i 5 tipi base di leg lock, non importa chi siete. Assicurati solo di fare attenzione alla loro applicazione nel BJJ. Non vorrete certo paralizzare qualcuno durante lo sparring o la competizione. Certo, è responsabilità del tuo avversario fare un tap, ma vedrai che alcune persone non si preoccupano davvero (o non sanno) delle devastanti leg lock con cui vengono catturati. In questo caso, la cosa più intelligente da fare sarebbe quella di annotare nella tua mente che hai finito la mossa senza effettivamente finirla – e lasciare andare il tuo avversario. Imparando i 5 tipi di leg lock più popolari farai schizzare le tue abilità di BJJ alle stelle.