Alcuni di noi vivono per quelle docce calde estese al mattino presto o alla fine della giornata come parte della nostra routine quotidiana per svegliarsi, riscaldarsi, ottenere energia, o come atto terapeutico per arrivare a fine giornata. Tuttavia, come calmante come possono essere, possono anche fare danni significativi alle funzioni naturali della vostra pelle nel tempo.
Skipping docce calde del tutto è la soluzione migliore pelle saggio, ma sappiamo quanto difficile che può essere fare. Esploriamo i diversi modi in cui le docce calde possono o non possono essere dannose per la salute generale della tua pelle.
Acqua calda
Le docce lunghe e calde possono combattere le funzioni naturali della pelle come barriera protettiva e impoverire gli oli naturali dalla superficie, oltre a spogliare i capelli dei loro stessi oli protettivi e indebolire la carnagione in generale. Le docce calde influenzano negativamente lo strato più esterno della pelle, l’epidermide, piena di sostanze che forniscono una dura difesa contro le condizioni esterne mentre trattengono l’umidità.
Il calore dell’acqua calda combinato con il sapone ammorbidisce la pelle e lentamente la spoglia delle sue barriere protettive naturali e oleose. Alcuni di questi possono essere buoni come rimuovere lo sporco, il sudore o l’odore del corpo. Tuttavia, vogliamo mantenere l’umidità naturale della pelle dove possibile e prevenire la pelle secca o irritata e pruriginosa.
Fondamentalmente, più lunga e più calda è la doccia, peggio è per la salute della pelle.
Che dire dei bagni?
Potreste pensare che i bagni caldi siano meno scottanti o dannosi, ma immergersi in una vasca di acqua calda può essere anche peggio di una doccia calda. Per prevenire la secchezza extra da un bagno, alcuni medici suggeriscono di aggiungere qualche cucchiaio di olio (d’oliva, di mandorle o di semi d’uva per combattere parte della secchezza.
Idratazione
I detergenti delicati possono anche aiutare a proteggere la barriera naturale di umidità della pelle per compensare l’esposizione all’acqua calda.
E’ importante seguire il bagno, comunque lo si faccia, con una regolare idratazione per evitare che la pelle si secchi. L’idratazione subito dopo la doccia può agire come un sostituto temporaneo degli oli naturali della pelle e mantenere l’umidità. Più aspettate ad applicare la crema idratante, più umidità uscirà.
l’acqua fredda
Le docce più fredde sono note per avere certi benefici sulla pelle. L’acqua non deve nemmeno essere particolarmente fredda. Si raccomanda di usare acqua tiepida o tiepida sotto i 110° F (o 43° C). Oltre a ridurre i costi energetici, le docce fredde possono risvegliare il corpo perché il cambiamento di temperatura lo libera dalla fatica e aumenta la vigilanza mentale. Sono anche migliori per i capelli, la pelle, l’idratazione, e aiutano le doppie punte, la pelle secca, e in alcuni casi possono essere usati per trattare la depressione.
Come ogni cosa, l’equilibrio e la manutenzione quotidiana sono essenziali. Proprio come noi sosteniamo la cura quotidiana della pelle per mantenere la salute e la manutenzione della pelle, altri metodi di pulizia quotidiana come il lavaggio, il bagno e la doccia dovrebbero essere considerati.
Altri suggerimenti
Cercate di mantenere le docce il più brevi possibile, 10 minuti al massimo. Quando fai la doccia, assicurati di pulire e usare il sapone solo in aree essenziali come le ascelle, l’inguine o i piedi per prevenire la secchezza in altre aree più sensibili.
Quando puoi, assicurati di cercare di evitare l’esposizione costante all’acqua calda sulla tua pelle per lunghi periodi di tempo. Ciò che è più importante è la cura delicata e il lavaggio quotidiano o la pulizia della pelle per assicurarsi che sia al suo meglio insieme a una routine di cura della pelle.
Mentre mantenere la temperatura della doccia moderata può aiutare la pelle a mantenere il suo livello sano di oli naturali, esfoliare delicatamente la pelle quando si fa una doccia o un bagno aiuterà anche la pelle a mantenere meglio la sua barriera di umidità, tenerla più liscia e più resiliente.
Mentre ci stiamo concentrando su bagno e doccia qui, lo stesso vale per l’uso di acqua calda fuori dalla vasca o doccia. Assicuratevi di limitare l’uso dell’acqua calda sulla pelle quando fate la vostra pulizia del viso nel lavandino del bagno.
Ricordate, la linea di fondo è che le docce lunghe e calde asciugano la pelle, nonostante quanto bene possano sembrare. Può anche esacerbare le condizioni della pelle come la psoriasi, l’eczema o la dermatite atopica. Vogliamo che tutte le funzioni naturali della pelle funzionino al meglio, quindi è meglio evitare le docce calde quando è possibile.