51 DELLE MIGLIORI RICETTE SANE! RICETTE BASSE DI GRASSI, BASSE DI CARBURANTI E KETO PER AVVIARE I VOSTRI RISOLUTI DI NUOVO ANNO!
Dalle torte ai biscotti, dalle cene ai contorni, queste ricette sane sono state scelte da voi! Realizzate più volte dai lettori di tutto il mondo, qui c’è qualcosa per tutti!
Breakfast Egg Muffin 3 Ways (Meal Prep) – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Se stai seguendo una dieta low carb o Keto, o hai bisogno di qualcosa di veloce da prendere mentre corri fuori dalla porta, i Breakfast Egg Muffin sono un delizioso salvatore sano e PERFETTO per Meal Prep!
Proprio come le mini frittate, possono essere cucinati in anticipo e messi in frigo per quando ne hai bisogno per prendere e andare!
Avocado ripieni di caprese – LOW CARB, KETO
Avocado ripieni di pesto di basilico e caprese conditi con glassa balsamica sono un incredibile pranzo leggero o spuntino! Porta l’avocado cremoso a un livello diverso! Pomodori d’uva/ciliegia dolci e succosi con palline di mozzarella fresca sono saltati nel pesto di basilico e messi a cucchiaio nelle metà di avocado! | Cafedelites.com
Salmone cremoso ripieno di spinaci – LOW CARB, KETO
Salmone cremoso ripieno di spinaci in burro all’aglio è un nuovo modo delizioso di gustare il salmone! Riempito con formaggio cremoso, spinaci, parmigiano e aglio, questo salmone batte qualsiasi cosa trovata in un ristorante. La tua nuova ricetta di salmone preferita include metodi di cottura in padella e al forno!
Cosce di pollo ai funghi all’aglio – LOW CARB, KETO
Cosce di pollo dorate e scottate in una deliziosa e burrosa salsa di funghi all’aglio con una spolverata di erbe aromatiche è LA cena della settimana di cui tutti vanno matti! Servire su riso, pasta, purè di patate o su opzioni a basso contenuto di carboidrati come purè di cavolfiore o tagliatelle di zucchine!
Cavolfiore schiacciato burroso – LOW CARB, KETO
Ceto approved CREAMY Mashed Cauliflower with Garlic, Sour Cream and Parmesan is the low carb side dish!
Costolette di maiale al miele – LOW FAT
Costolette di maiale al miele e aglio fatte in modo semplice, con la più sorprendente e coinvolgente salsa di 4 ingredienti al miele e aglio che è così buona che la vorrete su tutto! | Cafedelites.com
Low Fat Chocolate Mug Cake – LOW FAT
Una super indulgente ricetta di mug cake al cioccolato a basso contenuto di grassi, per barare sulla tua dieta senza barare. Solo 138 calorie senza gocce di cioccolato o 219 calorie includendole! Perché quando vuoi una torta… vuoi una torta!
Ripiani di Bruxelles cremosi all’aglio e parmigiano con pancetta – LOW CARB, KETO
Ripiani di Bruxelles e pancetta cotti al forno in una cremosa salsa all’aglio condita con mozzarella e parmigiano! Questa ricetta è garantita per convertire qualsiasi fan che odia i cavoletti per innamorarsene (me compreso)!
Ricetta facile del pollo alla mozzarella (Low Carb Chicken Parm) – LOW CARB, KETO
Pollo stagionato cotto a fuoco lento in una salsa di pomodoro fatta in casa e condito con mozzarella fusa. La MIGLIORE ricetta facile del pollo alla mozzarella che è esattamente quello che dice di essere… FACILE! Un Pollo alla parmigiana a basso contenuto di carboidrati in 20 minuti SENZA IMPASTO! Non ti mancherà nemmeno una briciola croccante su questo pollo… è così buono!
Chili Lime Steak Fajitas – LOW FAT, LOW CARB
Chili Lime Steak Fajitas sono così succosi e pieni di sapori incredibili! Il segreto sta in questa marinata incredibilmente popolare!
Insalata di pollo alla senape con pancetta &avocado – LOW CARB
Combinazioni incredibili in una ciotola con un pizzico di aglio, pancetta croccante, fette di avocado cremoso, pomodori succosi e fette di cipolla rossa. Questa è l’ultima ricetta di insalata di pollo, con un condimento che funge anche da marinata.
Caprese ripiene di Portobello all’aglio e burro – LOW CARB
I funghi all’aglio e burro devono essere una delle migliori invenzioni dell’uomo e l’abbinamento con i classici sapori della Caprese in queste Caprese ripiene di Portobello all’aglio e burro crea il meglio di entrambi i mondi!
Gamberi all’aglio cremoso con parmigiano (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Gamberi all’aglio cremoso con parmigiano è una ricetta di gamberi deliziosamente facile! Rivestiti in una salsa rustica e burrosa pronta in meno di 10 minuti. Trasforma gli ingredienti che molto probabilmente hai già nel tuo frigorifero in una cena incredibile.
Gamberi all’aglio cremoso con parmigiano è una ricetta di gamberi deliziosamente facile! Rivestiti in una salsa rustica e burrosa pronta in meno di 10 minuti, la gente penserà che c’è uno chef nascosto nella tua cucina! Trasforma gli ingredienti che molto probabilmente hai già nel tuo frigorifero in una cena incredibile! | La zuppa di cavolo di manzo – LOW FAT, LOW CARB, KETO
La zuppa di cavolo di manzo è assolutamente incredibile fatta con ingredienti minimi. Piena di cavoli, carote, cipolle, aglio e tenera carne di manzo che cade a pezzi! Pochi grassi, pochi carboidrati, sano, approvato per la dieta e così super riempitivo che non crederai a quanto è buono!
Single Serve Jumbo Chocolate Chip Cookie – LOW CARB
Per quegli episodi di emergenza dove vuoi un biscotto, ma non vuoi rischiare le tue voglie con un intero lotto di biscotti. Una singola porzione di biscotto salato con gocce di cioccolato di grandi dimensioni risolverà qualsiasi cosa in qualsiasi momento.
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus – LOW FAT, LOW CARB, KETO
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus è una ricetta ‘throw-together’ super facile. Sana e fatta solo con una manciata di ingredienti semplici!
Asparagi arrostiti con aglio e formaggio – LOW CARB, KETO
Anche i non appassionati di asparagi amano questa ricetta! Cheesy Garlic Roasted Asparagus ha un sapore assolutamente incredibile … tutta la famiglia sta dietro a questo.
Costolette di maiale con salsa cremosa ai funghi – LOW CARB, KETO
Costolette di maiale scottate con una salsa cremosa ai funghi è una ricetta super facile per la cena! | cafedelites.com
Salmone scottato con salsa di pomodoro e avocado – LOW CARB, KETO
Salutare, a basso contenuto di carboidrati, pieno di sapore incredibile e così facile da fare! Un’incredibile salsa mescolata con un tocco di succo di lime si adagia sul croccante salmone scottato. Coprire ogni pezzo di salmone con fette di avocado cremoso è la parte geniale di questa ricetta. La combinazione di sapori è pazzesca e rende il salmone in salsa incredibile per il pranzo o la cena!
Insalata Caprese di Pollo e Avocado – LOW CARB
Pollo scottato, mozzarella fresca e metà di pomodoro, fette di avocado cremoso e foglie di basilico tagliuzzate sono irrorate con un incredibile condimento balsamico che funge anche da marinata per un’insalata definitiva! Insalata caprese di pollo e avocado al balsamico… Questo era ed è ancora uno dei piatti preferiti della famiglia!
Bistecca alla griglia con burro all’aglio &Gamberi – LOW CARB, KETO
Un’incredibile bistecca facile da preparare che ha il sapore di un ristorante! La ricetta della bistecca alla griglia con burro all’aglio & gamberetti è pronta in tavola in meno di 15 minuti. Facile da fare e PERFETTA per il barbecue, o grigliare all’interno usando una padella per grigliare!
Salutare 2-Ingredienti per la colazione – BASSO FAT
Nessuna farina, olio, burro, zuccheri raffinati, grassi, uova o latticini. Weight Watchers (o a basso contenuto di grassi e amichevole per la dieta) e super veloce e facile da fare, questi sani biscotti da colazione con 2 ingredienti (o biscotti alla banana) hanno preso d’assalto internet qualche anno fa. Solo 48 calorie CIASCUNO!
Italian Herb Bruschetta Chicken – LOW CARB, LOW FAT
Italian Herb Bruschetta Chicken è un’alternativa low carb alla tradizionale Bruschetta! Trasforma un normale pollo in un pasto delizioso e saporito!
Salmone all’aglio e limone al forno e asparagi – LOW CARB, LOW FAT, KETO
Il limone, l’aglio e il prezzemolo sono infusi nel Salmone al forno con aglio e limone in una padella e asparagi pronti in soli 10 minuti senza alcuna marinatura!
Fagiolini arrostiti al formaggio – LOW CARB, KETO
Il contorno perfetto da servire insieme alla vostra proteina preferita. Il bonus? I fagiolini arrostiti sono a basso contenuto di carboidrati, approvati da Keto e incredibilmente deliziosi!
Le migliori fajitas di pollo – LOW CARB, KETO
Il pollo viene marinato nella migliore marinata succosa, poi scottato per quell’inconfondibile bordo esterno croccante! Servite con cipolle e strisce di peperone colorate e le tradizionali tortillas di farina (o di mais) per la migliore cena in pochi minuti! O avvolgeteli in una foglia di lattuga per un’opzione a basso contenuto di carboidrati. Queste sono le migliori fajitas di pollo e sono così versatili!
Funghi all’aglio – LOW CARB, KETO
I funghi all’aglio scottati in padella sono un lato fondamentale in qualsiasi ristorante, bistro, pub o steakhouse, e un grande favorito nelle case di tutto il mondo. MA, nel corso degli anni ho fatto alcuni cambiamenti e aggiunto un paio di ingredienti extra ai normali funghi all’aglio per ottenere il MIGLIOR sapore!
Pan Seared Garlic Butter Steak & Mushroom Cream Sauce – LOW CARB, LOW FAT
Pan Seared Garlic Butter Steak & Mushroom Cream Sauce è una cena perfetta! Un po’ di burro aggiunge qualcosa di speciale alla tua bistecca in meno di 10 minuti!
Zucchini Brownies (LOW CARB) – LOW CARB
So incredibilmente umido e caramelloso E senza farina e sano, tutto in una ciotola. Ciao amanti del carb basso!
Salmone cremoso all’aglio e burro toscano – LOW CARB, KETO
Salmone cremoso all’aglio e burro toscano (o trota) è una ricetta incredibile! Salmone di qualità del ristorante in una bella salsa cremosa toscana!
Cauliflower Hash Brown Egg Cups – LOW CARB, KETO
Senza glutine e con pochi carboidrati!
Creamy Pesto Shrimp Alfredo – LOW CARB, KETO
Pronto in meno di 10 minuti, senza glutine e con pochi carboidrati! Alfredo-style Creamy Pesto Shrimp Alfredo è un vincitore con tutta la famiglia. Servire su tagliatelle di zucchine o riso al cavolfiore (o pasta se non stai guardando la tua assunzione di carboidrati)! La salsa è TUTTA.
Creamy Sun Dried Tomato Chicken Zoodles – LOW CARB, KETO
Pomodori secchi, aglio e parmigiano infusi in una salsa a base di panna, che avvolge strisce di pollo croccanti e dorate e zoodles per il più pazzo fit-foodie low carb comfort food senza sentirsi un fit-foodie.
Avocado Greek Salad &Avvocado Greek Salad Dressing – LOW CARB
Un tocco sulla tradizionale insalata greca! Caricata con avocado cremoso e un tocco di lattuga insieme a peperoni verdi (o capsico), pomodori, cetrioli, feta, olive e cipolla. La migliore insalata di contorno per qualsiasi pasto!
Bistecca da bistecca – LOW CARB, KETO
Se la tua preferenza è una morbida bistecca Rib-Eye che si scioglie in bocca, succosa e saporita New York Strip, Sirloin o Rump, produci un’appetitosa bistecca da bistecca nella tua cucina! Suggerimenti per ottenere una bistecca scottata in padella in meno di 20 minuti – dall’inizio alla fine.
Low Carb Browned Butter Chocolate Chip Skillet Cookie – LOW CARB, KETO
Crispy, buttery edges with a sweet and fudgy cookie dough centre hands down can beat the cookie out of any other ordinary skillet cookie.
Capesante al limone – LOW CARB, KETO
Più economico che andare al ristorante e altrettanto buono come le capesante fatte dallo chef! Queste capesante croccanti, scottate in padella e succose con burro all’aglio e limone sono l’ultima delizia quando si tratta di ricette di capesante! Servite come antipasto o come piatto principale, niente si scioglie in bocca come le capesante croccanti e burrose.
Pollo ripieno di carciofi e spinaci – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Pollo ripieno di carciofi e spinaci è un modo delizioso per trasformare una salsa cremosa in una cena incredibile! Servilo con una salsa cremosa per aggiungere sapore!
Salmone scottato in padella con salsa di burro all’aglio e limone – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Salmone scottato croccante all’aglio e limone alle erbe è una ricetta di salmone deliziosamente facile, così semplice da fare, ma così deliziosa! Croccante all’esterno, morbido e tenero all’interno!
Mousse al doppio cioccolato con 3 ingredienti – LOW CARB, KETO
Per tutti i miei lettori golosi, questa ricetta vi piacerà! Niente uova e niente latticini! Solo 3 ingredienti per una spessa, cremosa e ricca mousse al cioccolato che sembra essere a basso contenuto di carboidrati e buona per te.
Cosce di pollo con salsa alla crema di funghi – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Cosce di pollo dorate e scottate in una densa e cremosa salsa di funghi con aglio, erbe e parmigiano sono la cena serale per cui tutti impazziscono!
Basso contenuto di grassi Choc Chip Cookie Sticks – LOW FAT
Biscotti con gocce di cioccolato con un perfetto tocco di croccantezza così coinvolgente che è difficile credere che siano a basso contenuto di grassi. Fai uno spuntino per te stesso senza sensi di colpa!
Avocado Feta Cucumber Salad – LOW CARB, KETO
Un tocco fresco su una classica insalata di cetrioli con fette di avocado cremoso, formaggio feta, cipolle rosse e cetrioli tagliati sottili in una vinaigrette incredibile! La migliore e più semplice insalata di contorno per qualsiasi pasto principale!
Costolette di agnello – LOW CARB, KETO
Proprio come un ristorante greco o anche meglio! Che tu decida di grigliarle o di friggerle in una padella di ghisa (o in una padella normale), queste costolette di agnello greco fatte in casa sono una delle nostre ricette preferite in famiglia da tanti anni ormai.
Gamberi cremosi all’aglio e burro toscano (+ VIDEO) – LOW CARB, KETO
Gamberi cremosi all’aglio e burro toscano ricoperti da una salsa leggera e cremosa con aglio, pomodori secchi e spinaci! Pieno di sapori incredibili!
Spinaci e Ricotta Zucchini Roll Ups – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Ricchi e cremosi spinaci e ricotta ripieni dentro tubi di zucchine per fare un’altra cena low carb, senza sensi di colpa e sana! Cotti al forno fino a quando il formaggio è dorato e spumeggiante… questa è una cena che non è solo facile da fare, ma piena di sapore che è difficile fermarsi a 4 cannelloni. O anche 6.
Pollo farcito con aglio e burro – LOW CARB, KETO
Pollo farcito con aglio e burro con una salsa cremosa di aglio e parmigiano opzionale! Amanti dei funghi all’aglio questa è la ricetta dei vostri sogni!
Uova strapazzate all’avocado – LOW CARB, KETO
Non una qualsiasi ricetta di uova strapazzate. Morbide, lisce e cremose, con la mozzarella nella quantità perfetta che si ottiene quell’incredibile formaggio a pasta filata ‘pizza’ per tutto il tempo in cui le mangi (vedi foto sotto).
Biscotti al burro di arachidi ricoperti di cioccolato salato (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Biscotti al burro di arachidi senza farina con 4 ingredienti che richiedono circa 50 secondi per mescolarli, 10 minuti per cuocerli e 2 minuti per mangiarne un vassoio pieno (non che l’abbia fatto)….
Costola di prima scelta all’aglio e alle erbe – LOW CARB, KETO
Si scioglie in bocca, succosa all’interno con una crosta deliziosamente dorata. Garlic Herb Prime Rib Roast è la cena perfetta, piena di sapore e pronta in meno di un’ora!
Creamy Garlic Scallops
Creamy Garlic Scallops sono buone proprio come le capesante del ristorante con ingredienti minimi e massimo sapore! Una vellutata e cremosa salsa all’aglio con un pizzico di limone ricopre capesante croccanti e burrose! Con solo una manciata di ingredienti, sei a pochi minuti di distanza dall’avere le capesante più incredibili sulla tua tavola!
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