La Mayo Clinic Soup Diet non è effettivamente approvata dall’organizzazione medica Mayo Clinic 12. Piuttosto, è una dieta di moda che è stato in circolazione per decenni, anche indicato come la dieta della zuppa di cavolo o la dieta del modello 12. Il fulcro di questa dieta è una zuppa di cavolo che viene consumata ogni giorno insieme ad altri alimenti 12. Il dieter può aspettarsi di perdere fino a dieci libbre in una settimana. Questa dieta non dovrebbe essere mantenuta per più di sette giorni 2.
Ricetta
Gli ingredienti necessari per preparare la zuppa sono sei cipolle verdi, due peperoni verdi, due lattine di pomodori a cubetti, un mazzo di sedano, una busta di preparato per zuppa di cipolle secco, un dado da brodo, una grande testa di cavolo e una lattina di succo V-8, sebbene sia opzionale 1.
Tagliare le verdure in piccoli pezzi e metterle in una grande pentola. Coprire con acqua e succo V-8 se si desidera. Portare il composto a ebollizione e poi ridurre a fuoco lento per 30 minuti.
- Gli ingredienti necessari per preparare la zuppa sono sei cipolle verdi, due peperoni verdi, due lattine di pomodori a cubetti, un mazzo di sedano, una busta di preparato per zuppa di cipolle secco, un dado da brodo, una grande testa di cavolo, e una lattina di succo V-8, anche se è opzionale 1.
- Tagliare le verdure in piccoli pezzi e metterle in una grande pentola.
Giorno uno
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Mangia tutta la frutta che desideri tranne le banane. Mangiate tutta la zuppa che volete oltre alla frutta. Consumare tè non zuccherati, succo di mirtillo o acqua.
Secondo giorno
Mangia un’abbondanza di verdure fresche, crude o cotte. Evitare fagioli secchi, piselli e mais. Mangiate tutta la zuppa che volete oltre alle verdure. A cena puoi mangiare una patata al forno con una piccola quantità di burro.
- Mangia un’abbondanza di verdure fresche, crude o cotte.
- Mangia tutta la zuppa che vuoi oltre alle verdure.
Tre giorni
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Mangia tutta la frutta, le verdure e la zuppa che vuoi. Non mangiare una patata al forno il terzo giorno.
Quarto giorno
Mangia fino a otto banane e consuma tutto il latte scremato che vuoi oltre a consumare la tua zuppa.
Quinto giorno
Consuma da 10 a 20 once di manzo e un massimo di sei pomodori freschi. Assicurati di mangiare la tua zuppa almeno una volta durante il quinto giorno. Bevi da sei a otto once di acqua per eliminare l’acido urico dal corpo.
- Consuma da 10 a 20 once di manzo e un massimo di sei pomodori freschi.
- Bere da sei a otto once di acqua per eliminare l’acido urico dal corpo.
Sesto giorno
Consuma una quantità illimitata di manzo e verdure durante il sesto giorno. Mangia la tua zuppa almeno una volta, ma non consumare una patata al forno.
Settimo giorno
Mangia tanto riso integrale, succhi di frutta non zuccherati e verdure quanto vuoi. Mangia la tua zuppa almeno una volta durante il settimo giorno.
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