A un certo punto sapevi cosa fosse la vita. Ma sono successe certe cose – ti senti debole, incapace di tenere il passo; tutto il corpo geme. Arrabbiato – perché sei sicuro che non sarai più felice. Ora, continui a chiederti con disperazione – cosa fare quando tutte le speranze sono finite?
Sento che tutti noi ci siamo passati. Tuttavia, ogni situazione è unica, ma, per la maggior parte, richiede una notevole quantità di forza, delicatezza umana e giudizio per uscire dal terribile solco.
Cose semplici
Anche io ci sono passato e ho dovuto imparare come continuare a muovermi dopo aver toccato il fondo. In questi giorni tengo la mia speranza al guinzaglio – non le do molta autonomia. Quando si allontana, sono in grado di prenderla più velocemente ora.
Cosa mi ha aiutato una volta – una panchina nel parco. Mi sono seduto vicino a una quercia con la faccia verso il sole, abbracciando il suo calore, recuperando la vitalità del corpo che avevo dato per scontato. Ho iniziato a pensare a come gli aspetti più importanti dell’essere vivi siano nascosti a causa della loro semplicità e familiarità. Sai, proprio come quando non sei in grado di notare qualcosa perché è sempre davanti ai tuoi occhi.
Immagina di vivere senza sperimentare il piacevole amaro del caffè fresco o l’arcobaleno dei sapori della frutta. Mi sentivo grato di poter vedere i colori vibranti, le forme delle nuvole, di annusare i fiori e di sentire il vento sulla mia pelle. Dopo un respiro profondo, ho voluto prosperare di nuovo. Quindi, provate a pensare a cose semplici che potrebbero farvi sorridere o meglio – felici.
Siate un vincitore
La speranza persa nella vita è un fertilizzante per le emozioni dannose. La cosa più impavida che puoi fare – incontrare il dolore con la compassione. Affrontando le bassezze della tua esperienza interiore, diventi più resiliente.
Molti atleti trovano che la fiducia sia una scelta, non una sensazione. Se la si aspetta, potrebbe non arrivare mai. Per molti giocatori professionisti, l’allenamento implica un auto-talk affermativo. Quando sei “fuori gioco”, incorpora un aspetto psichico della tua mente, credi in te stesso, pensa come un vincitore.
Abbraccia il non sapere
Spesso l’incertezza ci dà ansia. Non puoi controllare tutto quello che ti succede – abbraccia la curiosità. Immagina che troverai più grandezza nella vita grazie alla prigione oscura in cui ti trovi ora. Non è così, proprio quando il bruco pensava che il mondo fosse finito, è diventato una farfalla.
Lotta con la malattia
Quando affronti una diagnosi terrificante, ti senti come se fossi caduto in un profondo buco nero senza una scala per uscirne. La malattia che minaccia la vita ti spoglia del tuo potere. Potresti andare in biblioteca e cercare un libro che possa infondere speranza, ma dubito che lo troverai.
Nessuno sa cosa fare quando non hai speranza mentre affronti una malattia orribile. Tuttavia, cerca di immaginare il tuo corpo come un giardino pittoresco e la tua malattia – una cattiva erbaccia. Lascia che la bellezza che hai ancora risplenda.
Parlare
L’obiettivo delle conversazioni è di aumentare la consapevolezza della tua situazione. Non tutti si sentono a proprio agio a parlare con uno strizzacervelli. Inoltre, ottenere un aiuto professionale potrebbe costare un braccio e una gamba. Apriti con i tuoi cari – appoggiati ai tuoi amici. Potrebbero non tirarti fuori dal compito in cui ti trovi, ma saranno in grado di darti un po’ d’amore.
Musicoterapia
È stato dimostrato che la musica riduce il dolore emotivo e aumenta l’impegno significativo. Ascolta le melodie per riempire il tuo cuore, per portare allegria e ricordi positivi. Potresti trovare canzoni che possono spiegare ciò che stai provando in un modo che le tue parole semplicemente non possono.
Vai anche oltre – prendi lezioni. Ci sono tonnellate di piccoli studi e insegnanti privati là fuori. Non è mai tardi per imparare a suonare la chitarra, per esempio. C’è un’alta possibilità che la musica diventi il tuo migliore amico quando hai a che fare con l’agitazione emotiva.
Costruisci un ponte
Ricorda, ci sono stati giorni in passato che pensavi fossero i peggiori di sempre. Ma, in qualche modo, ha funzionato. Era destino – quei punti si sono uniti. Abbi fede nel futuro. Quello che state passando ora, finirà nella “cartella” sotto il nome di “esperienze”. Comincia a costruire il ponte per attraversare la terra della luminosità.
Fuga sana
Spesso scappiamo dai problemi entrando in comportamenti autodistruttivi. Eppure, ci sono modi più sani per allontanarsi dai problemi. Quando il viaggio di auto-ricerca è inevitabile – viaggia. Guida da costa a costa o vola da qualche parte lontano: cerca altri colori, paesaggi diversi, incontra nuove persone lungo la strada. Quando ogni speranza è persa, un viaggio potrebbe aiutare a trovare ciò che ti motiva.
Anche questo passerà
Non credi che questo passerà? Tutto nella vita è temporaneo: dopo la pioggia – esce il sole, ti fai male – la ferita guarisce, dopo la notte – arriva il giorno. Ricordati che anche questo passerà. Inoltre, quando arriveranno tempi più luminosi, il valore dell’esistenza diventerà ancora più alto.
Quando non c’è speranza, impariamo una verità essenziale sul vivere – va bene non stare bene a volte.
Le persone più forti sono quelle che non si arrendono quando si sentono schiacciate. Sii paziente, determinato e pronto a ricominciare la vita. La speranza non ti lascia mai, a volte cade solo in coma – rianimala.