I bodybuilder professionisti sono noti per avere un grasso corporeo molto basso. Durante un episodio del podcast di Joe Rogan, Mr. Olympia Ronnie Coleman sostiene di aver avuto lo 0,33% di grasso corporeo quando gareggiava come bodybuilder professionista. Ma è possibile?
No, secondo Brian Sutterer, MD. un medico specializzato in medicina fisica e riabilitazione.
Il nostro corpo ha due tipi di grasso: essenziale e di deposito. Quest’ultimo è quello che pensiamo come la roba gialla che si accumula dalle nostre diete, dice il dottor Sutterer. Quello a cui non pensiamo è il grasso essenziale, di cui il nostro corpo ha bisogno per mantenerci in vita. Il grasso ci aiuta ad assorbire le vitamine, regola gli ormoni e regola la temperatura del corpo.
C’è del grasso all’interno del nostro corpo in posti di cui potresti non essere consapevole, come il cervello, i nervi e gli organi circostanti.
“È impossibile avere zero per cento di grasso corporeo”, dice il dottor Sutterer.
I ragazzi dovrebbero avere circa dal due al cinque per cento di grasso essenziale, dice. Non è umanamente possibile avere solo lo 0,33% di grasso corporeo.
Perciò perché Coleman potrebbe pensare che il suo grasso corporeo sia inferiore all’uno per cento? Le macchine che misurano il grasso corporeo non sono accurate al 100% e potrebbero non aver catturato il vero grasso corporeo del bodybuilder. Dice che è più probabile che Coleman avesse circa il tre per cento di grasso corporeo totale.
“Deve essere il risultato della macchina dando una falsa misurazione”, dice il dottor Sutterer. Dice che non crede che il body builder stia cercando di essere disonesto.
“Non credo che Coleman sappia fare di meglio”, dice.
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