Punte essenziali per ogni allenatore della Little League

Allenamento di baseball per la Little League – Consigli utili

La sicurezza prima di tutto

La sicurezza dei tuoi giocatori dovrebbe essere al primo posto in ogni cosa che fai – ecco perché è il primo consiglio della nostra lista. Sia che stiate programmando gli allenamenti in orari appropriati (evitate le ore più calde della giornata e programmate gli allenamenti al mattino presto o alla sera presto), o che vi assicuriate che i giocatori facciano stretching e si riscaldino adeguatamente prima di ogni partita e allenamento, la sicurezza è la vostra priorità numero uno.

Come raccomandano i nostri amici della Little League, assicuratevi che tutta l’attrezzatura sia controllata da un ufficiale prima di ogni partita, e per le lesioni minori, ricordate sempre: RICE – Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.

Conosci i tuoi giocatori

La cosa più difficile nell’allenare è imparare che ogni singolo membro della tua squadra è importante, unico e impara in modo diverso. So che sembra evidente, ma sareste sorpresi di quanto sia facile dimenticarlo. Come allenatore, è il tuo lavoro conoscere i tuoi giocatori; i loro punti di forza e le loro debolezze. Un buon allenatore sa come usare ogni giocatore al suo massimo potenziale, e può lavorare con i giocatori per migliorare nelle aree che hanno bisogno di lavoro.

Non fare favoritismi

La cosa più impegnativa di allenare una squadra di baseball della Little League è che ogni squadra ha i suoi giocatori migliori e i suoi punti deboli. Come allenatore, non puoi fare favoritismi. Questo significa niente allenamenti extra in battuta per i tuoi titolari, niente elogi extra per un giocatore in particolare, e certamente niente regali speciali di qualsiasi tipo. Tutti i tuoi giocatori sono uguali sul campo da gioco, indipendentemente dalle loro abilità o esperienze.

Comunicare ed essere disponibili

Non importa quanto sia divertente lo sport, allenare non è sempre divertente – o facile. Infatti, ci vuole un sacco di tempo e dedizione per fare bene. Tieni aperta una linea di comunicazione con i tuoi giocatori e i loro genitori, e assicurati sempre di essere disponibile per loro.

Inoltre, come brillantemente suggerito dai nostri amici di YouGoProBaseball.com, metti insieme un file per ogni giocatore. In esso, includere le loro informazioni di contatto, informazioni mediche, una copia del loro certificato di nascita, e qualsiasi altra informazione necessaria della lega. Assicurati che questa documentazione sia disponibile, e che questa conoscenza sia condivisa con i loro genitori.

Insegna ai tuoi figli come vincere e perdere

Celebrare e godersi l’emozione della vittoria è la parte facile. Come allenatore, è tuo compito insegnare ai tuoi figli che devono vincere con grazia e lucidita’.

E viceversa, aiutarli a superare il dolore e l’angoscia della sconfitta. Non fraintendeteci – ogni squadra spera in una stagione perfetta, ma perdere fa parte dell’esperienza tanto quanto vincere. Un buon allenatore aiuterà i suoi ragazzi a superare una sconfitta e spiegherà che hanno giocato al meglio delle loro possibilità, e che si alleneranno e torneranno più forti la prossima volta.

Divertiti

Lo sappiamo, lo sappiamo – un’altra sciocchezza. Ma ancora una volta, saresti sorpreso di quanto sia facile dimenticare questa regola di base. Ti sei offerto come allenatore perché volevi divertirti con un bel gruppo di ragazzi. Chiamalo cliché, ma vincere non è tutto! Lavora duro, divertiti, e vinci, perdi o pareggia, assicurati che i tuoi giocatori (e tu) non perdano mai di vista ciò che è importante: il divertimento!

Regole della Little League Baseball

Dovresti sempre avere una copia del regolamento della tua lega a portata di mano, in caso dovessero sorgere problemi. Le regole variano da lega a lega e da distretto a distretto, ma qui ci sono alcune delle regole più comuni che ogni allenatore dovrebbe conoscere prima di mettere piede in campo.

Lunghezza della partita:

Mentre le partite di baseball della Major League sono basate su nove inning per partita, il baseball giovanile generalmente ne gioca solo sei. Un inning è completato quando ogni squadra è andata in battuta e ottiene tre out.

Outs:

I battitori possono essere “out” per una moltitudine di ragioni, che includono:

Prendere tre strike alla battuta.
Battere una palla che viene presa da un giocatore della squadra in campo prima che colpisca il terreno.
Qualunque membro della squadra in campo etichetta il battitore con la palla prima che raggiunga la prima base, la seconda base, la terza base o la casa base.

I corridori in base possono essere “out” se vengono etichettati mentre sono fuori base, o il corridore in base è costretto a uscire da un altro corridore. Un “force out” si verifica quando un battitore o un corridore di base sta correndo verso una base occupata da un altro compagno di squadra. Quel compagno di squadra è costretto a correre alla base successiva. Se la squadra avversaria marca la base prima del corridore, quel corridore è fuori.

Quindi, per esempio, un battitore colpisce una palla giusta e corre in prima. Poiché due giocatori non possono occupare la stessa base, il corridore in prima base è costretto a correre in seconda base. Un giocatore esterno avversario lo vede e lancia la palla alla seconda base, prima che il corridore arrivi alla base. Quel corridore è costretto a uscire.

Strikes:

Quando un giocatore acquisisce tre strike, è fuori. I giocatori possono ottenere strike in tre modi:

Primo, un giocatore colpisce una palla – indipendentemente dal fatto che sia o meno nella zona di strike – e la manca.
Secondo, un giocatore non colpisce una palla, ma la palla è nella zona di strike.
Terzo, un giocatore colpisce una palla foul. Tuttavia, se il giocatore ha due strike contro di lui, qualsiasi fallo successivo non conta come strike. Se una palla in foul viene presa prima che tocchi terra, quel giocatore è “out”.

Lo Strike Zone:

Lo strike zone è una delle regole più soggettive del baseball. Anche se ogni arbitro e ogni lega hanno standard diversi, la zona di strike è generalmente considerata uno spazio largo quanto la casa base, e inizia alle ginocchia di un battitore e finisce alle sue ascelle.

Il problema è che poiché ogni battitore è di altezza diversa, ogni zona di strike è diversa. In definitiva, l’arbitro determina la zona di strike individuale di ogni battitore.

Le palle lanciate al di fuori della zona di strike (e non colpite dalla persona in battuta) sono considerate, semplicemente, “palle”.”

Correre le basi:

Un giocatore è autorizzato a correre le basi solo dopo aver fatto una delle due cose: colpire una palla giusta, o ricevere una “passeggiata” dall’arbitro. I walk vengono concessi solo quando il giocatore in battuta riceve quattro “ball”, o se il battitore viene colpito da una palla del lanciatore.

Le basi vengono corse a discrezione del battitore. Se un battitore corre solo verso la prima base, è un singolo; verso la seconda base, un doppio; verso la terza base, un triplo; e se fa tutto il giro delle basi e torna a casa, è chiamato un homerun.

Varie:

I battitori che cercano di avanzare alla base successiva dopo una palla pop-fly sono tenuti a tornare alla base da cui stavano cercando di avanzare se detta palla viene presa prima che tocchi terra. Se la palla viene rilanciata alla base prima che il corridore torni alla base, quel corridore è fuori. Tuttavia, se un corridore di base aspetta fino a dopo che una palla pop-fly è catturata per avanzare in un’altra base, è fair play.
Stealing basi non è tipicamente consentito nel gioco di little league. Controlla il regolamento del tuo distretto per chiarimenti.
La maggior parte delle corse segnate se viene fatto un terzo out durante un gioco non conta. Tuttavia, nel caso in cui un terzo out sia ottenuto come risultato di un tag-out, tutte le corse segnate prima di tale tag-out conteranno.
Se viene colpita una palla giusta e il battitore sta solo andando in prima base, gli è permesso di “superare” la base ed essere ancora considerato sicuro, anche se non è sulla base. Tuttavia, se si aggira intorno alla base nel tentativo di arrivare alla seconda, può essere etichettato fuori.

Little League Baseball Drills

Con il baseball, come con la maggior parte delle cose nella vita, la pratica rende perfetti. Le esercitazioni sono una componente fondamentale per una stagione di successo di qualsiasi squadra, e ogni buon allenatore dovrebbe sapere come intrecciare duro lavoro e divertimento nel programma di allenamento perfetto. Ecco alcune delle esercitazioni più divertenti e conosciute del gioco, e anche una o due che non lo sono.

Target Bunting
Lo abbiamo scovato dai nostri amici di Active perché sembra incredibilmente divertente e stimolante.

Prendete tre hula-hoop di colore diverso e posizionateli nelle tre zone di caccia comuni davanti alla casa base (sulla linea di terza base, sulla linea di prima base e direttamente davanti alla casa base).

Poi, lanciate ai vostri giocatori e chiamate un colore. I tuoi giocatori devono smorzare la palla attraverso il cerchio corrispondente.

Questo è un ottimo modo per costruire la precisione con i tuoi giocatori, così come la capacità di seguire le istruzioni e pensare sui loro tacchi.

Il Gioco del 500

Questo esercizio è un classico del baseball (non solo della little league), e per una buona ragione – è divertente e aiuta la tua squadra a fare pratica in campo e in battuta.

L’allenatore (che sei tu, ragazzo) lancia al battitore, che colpisce la palla nel campo. Una denominazione viene data ad ogni tipo di presa (100 per una palla presa prima che colpisca il terreno, 50 punti per un “one-hopper”, 25 per un grounder, ecc.)

Quando qualcuno nel campo esterno accumula 500 punti, va in battuta. Per rendere più difficile arrivare a battere più volte (per garantire a tutti un’occasione giusta), rendete più difficile arrivare a battere di nuovo.

Per esempio, per il primo turno di ognuno, tutto quello che devono fare è raggiungere o superare i 500 punti. Tuttavia, per tutti i turni successivi, devono raggiungere esattamente i 500 punti per poter battere di nuovo. E se superano i 500, ricominciano da capo, o da zero, o da una denominazione a scelta (consigliamo 250-300).

Per esempio, se un giocatore ha un punteggio di 450, e poi prende una pop-fly da 100 punti, il suo punteggio supererà i 500. Quel giocatore poi deve ricominciare da 300, e continua questo processo fino a quando non ottiene esattamente 500 punti.

Il Pickle Un altro classico, Pickle è un esercizio che aiuterà a rafforzare i basemen e i corridori di base.

Succede ad ogni giocatore, alla fine – stai correndo verso una base, ma il baseman prende la palla. Ti giri, e il basista lancia la palla all’altra base. Si chiama rundown.

Proprio come ogni corridore ha bisogno di sapere come aggirarlo, ogni baseman ha bisogno di sapere come giocare bene la situazione e ottenere l’out.

Perciò, simulatelo. Preparate un certo numero di “stazioni”. Dividete la squadra in gruppi di tre persone, e designate due lanciatori e un corridore.

Da lì, è semplice: I fielder lanciano la palla avanti e indietro, cercando di marcare il corridore. Quando un fielder etichetta un corridore, si scambiano e quel fielder diventa il corridore. Per aggiungere un elemento di competizione, ogni giocatore deve tenere il punteggio delle sue eliminazioni.

Esercizi di lancio

Lo abbiamo preso in prestito dai nostri amici di Helpful Baseball Drills: Ecco due esercizi di lancio che aiuteranno con la postura (e la precisione), così come la forza, la velocità e la distanza.

Per il primo esercizio, accoppiate i vostri giocatori e metteteli tra 15 e 20 piedi di distanza. Fateli inginocchiare sull’erba. Se lanciano a destra, la loro gamba sinistra dovrebbe essere fuori e la loro gamba destra dovrebbe essere sull’erba, e viceversa.

L’inginocchiarsi toglie il gioco di piedi dall’equazione e permetterà a voi e ai vostri giocatori di concentrarsi strettamente sulla tecnica e lanciare la palla correttamente.

Monitorare i vostri giocatori con attenzione e assicurarsi che non stanno lanciando con polsi rigidi. Assicuratevi che i loro lanci arrivino dritti alla testa, mentre il gomito si sposta in avanti e il braccio scende quando la palla viene rilasciata.

Il secondo esercizio, noto come “gioco a punti”, si concentra sulla precisione del lancio. Due giocatori stanno tra 30 e 100 piedi di distanza e essenzialmente giocare a prendere.

Tuttavia, i giocatori vengono assegnati punti i cui valori variano a seconda di dove la palla viene presa. Un lancio preso entro sei pollici dalla testa di un giocatore riceve tre punti, e un lancio che è in linea con il petto del giocatore (dal collo alla linea della vita), sotto le ginocchia, e sopra la testa riceve uno.

Il primo giocatore a raggiungere 21 vince.

Battitori approvati dalla Little League

I genitori avranno molte domande all’inizio e durante la stagione regolare, e questo va bene. Avere quante più informazioni possibili per loro li aiuta a stare al passo con le cose, ti aiuta a costruire la fiducia con loro e aiuta i tuoi giocatori ad avere la migliore stagione possibile.

Uno degli argomenti che senza dubbio sentirai spesso riguarda le mazze; quali sono preferite, quali sono legali, ecc.

Ogni mazza da baseball deve soddisfare gli standard della Little League: “Deve essere un bastone liscio e arrotondato e fatto di legno o di materiale e colore testato e dimostrato accettabile per gli standard della Little League.”

Le mazze della Little League non possono essere più lunghe di 33 pollici di lunghezza, e non devono essere più spesse di 2 ¼ pollici di diametro.

Ci sono quattro tipi di mazze approvate per l’uso:

Legno:

L’originale, i pipistrelli sono considerati legno se sia il manico che la canna sono composti da un unico pezzo di legno, o più pezzi di legno che sono fusi insieme utilizzando un processo di laminazione o compressione.

Anche se sono la mazza meno popolare usata tra i piccoli giocatori oggi, c’è qualcosa da dire per il feedback che forniscono. Aiutano i giocatori a imparare il valore di oscillare attraverso la palla e non solo di fare contatto, così come aiutano dove si trova lo “sweet spot”.

Se stai cercando di allenare i tuoi giocatori nell’arte di oscillare la mazza e colpire la palla, non c’è strumento migliore della tradizionale mazza di legno – almeno nella pratica.

Lega/Metallo:

Le mazze più comunemente usate nella little league, le mazze sono considerate in lega/metallo se il manico e il barile della mazza sono composti da materiali in metallo/lega. Più leggeri di quelli in legno, questi pipistrelli sono ottimi per i giocatori che cercano il più ampio “sweet spot” e sono più facili da colpire rispetto ai loro predecessori in legno.

Tuttavia, vengono anche con un aumento di prezzo relativamente drammatico.

Composito:

Le cose si complicano con le mazze composite, che sono mazze il cui manico e la canna sono fatti di un materiale composito come la fibra di vetro o altri polimeri di fibra di carbonio. La Little League ha posto una moratoria sull’uso di pipistrelli compositi nel 2010, citando una ricerca che ha concluso che molti pipistrelli compositi potrebbero superare lo standard di prestazioni massime stampato sulle mazze dopo il periodo di rodaggio della mazza.

Ci sono pipistrelli compositi che possono essere utilizzati in competizione, e un elenco completo di loro può essere trovato sul sito ufficiale Little League.

Ibrido/Metà e metà:

Questi pipistrelli sono qualificati come pipistrelli il cui manico e la canna differiscono per composizione. Questa classificazione è fondamentalmente un sotto-genere di pipistrelli compositi, ed è rilevante solo per quanto riguarda la moratoria.