Che cos’è il Telogen Effluvium?
È normale perdere fino a 150 ciocche di capelli al giorno. Ma se si verifica un evento stressante (più avanti), si potrebbe finire con un caso di telogen effluvium.
Cos’è il telogen effluvium? È la causa più comune di diradamento diffuso e perdita improvvisa di capelli ed è la seconda forma più comune di perdita di capelli dopo l’alopecia androgenetica. Il telogen effluvium si verifica quando un evento stressante fa sì che più capelli del solito passino dalla fase di crescita alla fase di riposo del ciclo di crescita dei capelli. Da tre a quattro mesi dopo l’evento scatenante (una volta che quei capelli raggiungono la fase di caduta del ciclo dei capelli), si verifica un diradamento diffuso.
Il telogen effluvium di solito dura per circa sei mesi. In genere si risolve da solo, ma ci sono alcune cose che si possono fare per aiutare la ricrescita del telogen effluvium (ne parleremo più avanti). Nella maggior parte dei casi, il telogen effluvium colpisce meno del 50% dei capelli sulla tua testa. Quindi se ti sembra che tutti i tuoi capelli stiano cadendo, non preoccuparti! Non è così!
Quali sono i sintomi del telogen effluvium?
Il diradamento diffuso
Il diradamento diffuso è una delle caratteristiche del telogen effluvium. A differenza dell’alopecia androgenetica (dove si vede più un’attaccatura o un diradamento sulla corona), il telogen effluvium causa un diradamento diffuso in tutto il corpo. Questo diradamento diffuso è più difficile da riconoscere all’inizio, ma potresti notare che la tua coda di cavallo è più piccola o la tua parte è più larga del solito.
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I risultati variano da persona a persona, ma risultati visibili di solito si verificano dopo 2-4 mesi di utilizzo.
Perdita improvvisa dei capelli
La perdita di capelli del telogen effluvium di solito avviene velocemente. Questo è il motivo per cui si sente così traumatico per le persone che lo attraversano. Questo tipo di perdita di capelli improvvisa può farti trovare ciuffi di capelli nello scarico della doccia o nella tua spazzola per capelli.
Ricorda: solo un medico può diagnosticarti il telogen effluvium. Se stai sperimentando uno spargimento di capelli insolito e sospetti di avere il telogen effluvium, visita il tuo dermatologo.
4 cause del telogen effluvium
Il telogen effluvium può avere molte cause, tra cui:
Dieta
Se ti mancano dei nutrienti chiave – in particolare il ferro – potresti sperimentare uno spargimento diffuso.
Stress
Lo stress è un’altra causa importante della perdita improvvisa dei capelli. Ma qui non stiamo parlando solo di stress emotivo! Anche lo stress fisico provocato da un intervento chirurgico importante, lesioni o anche una dieta drastica può portare al telogen effluvium.
Gravidanza e parto
Molte donne sperimentano l’improvvisa perdita di capelli dopo il parto, anche detta perdita di capelli post-partum.
Medicina
Alcuni farmaci possono causare un diradamento diffuso. Se sei preoccupato che i tuoi farmaci stiano causando un’improvvisa perdita di capelli, parlane con il tuo medico.
(Leggi di più sulle varie cause della perdita di capelli nelle donne e negli uomini.)
C’è differenza tra Anagen Effluvium e Telogen Effluvium?
Sì, c’è una differenza tra anagen effluvium e telogen effluvium. Durante il telogen effluvium, i capelli vengono persi durante la fase di caduta del ciclo dei capelli, altrimenti nota come fase telogen (da cui il nome). L’anagen effluvium, invece, si verifica durante la fase di crescita o anagen del ciclo di crescita dei capelli.
Il telogen effluvium si presenta come un’improvvisa perdita di capelli tre mesi dopo l’evento scatenante, mentre l’anagen effluvium appare come un diradamento diffuso solo giorni dopo l’evento scatenante. La causa più comune dell’anagen effluvium è il trattamento chemioterapico.
Il telogen effluvium è ereditario?
No, il telogen effluvium non è ereditario. Se un familiare stretto ha il telogen effluvium, questo non significa che lo avrai anche tu. Un’altra cosa da considerare è che la perdita di capelli improvvisa può colpire chiunque, indipendentemente dall’età o dal sesso.
Che cos’è il telogen effluvium cronico?
Il telogen effluvium cronico è definito come un diradamento diffuso che dura per più di sei mesi. Anche se questa condizione non è comune, il telogen effluvium cronico ha lo stesso aspetto del telogen effluvium regolare, almeno per i primi sei mesi. L’unico modo per sapere se il tuo caso di telogen effluvium è cronico è parlare con un medico di un trattamento di telogen effluvium.
Come puoi prevenire il telogen effluvium?
Siccome lo stress può scatenare una perdita di capelli improvvisa, è una mossa saggia imparare alcune tecniche di gestione dello stress per prevenire il diradamento diffuso. L’esercizio fisico, la meditazione, il diario e l’abbondanza di sonno possono aiutare a ridurre i livelli di stress, aiutare il recupero dallo spargimento diffuso o aiutare a prevenirlo in primo luogo.
“Puoi aiutare i tuoi capelli a recuperare con buone abitudini di cura dei capelli e mangiando bene”
Sofie Tidemand – COO HairLust
Qual è il miglior trattamento di Telogen Effluvium?
Per prima cosa, il miglior “trattamento” del telogen effluvium è quello di rimuovere il fattore di stress che ha causato l’improvvisa perdita di capelli. Per esempio, se un lavoro stressante ti sta facendo perdere i capelli, il tuo trattamento di telogen effluvium può essere quello di considerare un ambiente di lavoro diverso. In alcuni casi, come avere un bambino, una volta che l’evento scatenante è finito, non avrai più bisogno di preoccupartene. Parla con il tuo medico per individuare cosa ha causato il tuo caso di perdita improvvisa di capelli in modo da poter lavorare per rimuovere il fattore di stress.
Purtroppo, non esiste un vero e proprio trattamento medico di telogen effluvium. In questo momento, non ci sono farmaci che possono accelerare la fase di crescita del ciclo dei capelli. Ma non disperare! Il telogen effluvium è temporaneo e i tuoi capelli ricresceranno di solito tra sei mesi e un anno.
Puoi anche aiutare i tuoi capelli a recuperare seguendo buone abitudini di cura dei capelli e mangiando bene. Quindi queste potrebbero essere considerate forme di trattamento del telogen effluvium!
7 passi: Ricrescita Telogen Effluvium
Considera un taglio di capelli
Siamo tutti attaccati alle nostre lunghezze, ma ascoltaci: un taglio di capelli può aiutare. I capelli più corti hanno meno peso, il che significa che hanno più volume. Questo fa sembrare i capelli più spessi e pieni, anche senza lo styling! Inoltre, tagliare le doppie punte morte può prevenire ulteriori rotture.
Non preoccuparti però, non devi andare in modalità pixie (a meno che tu non lo voglia!). Anche tagliando i tuoi capelli in un lob ti aiuterà a mascherare la perdita improvvisa di capelli e il diradamento diffuso.
Se sei aperto ad esso, parla con il tuo parrucchiere di un taglio di capelli che funzionerà meglio per la tua struttura dei capelli mentre aspetti la ricrescita del telogen effluvium.
Focus su dieta e nutrizione
Mangiare una dieta sana per i capelli è il modo migliore per aiutare la ricrescita del telogen effluvium, soprattutto se il tuo caso è stato causato dalla dieta. Assicurati di mangiare molti cereali integrali, proteine magre, grassi sani e frutta e verdura.
Gli integratori per la crescita dei capelli possono anche aiutarti ad assicurarti di avere tutti i nutrienti necessari per la ricrescita del telogen effluvium. Le nostre Hair Growth Gummies contengono ingredienti clinicamente testati che aiutano la crescita dei capelli, tra cui 5000 mcg di biotina. Sono fatte con ingredienti naturali e sono allergiche e vegane. Inoltre, sono disponibili in un sapore delizioso in modo che sia facile ricordare di prenderle!
Evitare il calore Styling
Un modo sicuro per aiutare la ricrescita del telogen effluvium è quello di prendersi più cura dei capelli che si hanno. In questo modo, preverrai la rottura (che rende il diradamento diffuso ancora peggiore).
Lo styling a caldo è una delle cause principali della rottura quotidiana, quindi vorrai eliminare il più possibile arricciacapelli, piastre e asciugacapelli dalla tua routine quotidiana. Quando decidi di usare il calore per acconciare i tuoi capelli, assicurati di usare un protettore termico come Hair Strengthening & Protection Oil.
Evitare di colorare o decolorare i capelli
Similmente, potresti voler considerare di limitare la quantità di colore dei tuoi capelli o smettere del tutto di colorarli. La decolorazione spesso danneggia i capelli, portandoli alla rottura.
Se non puoi rinunciare del tutto al colore, assicurati di incorporare un balsamo profondo che costruisca le proteine nella tua routine, come la nostra maschera per capelli Protein Reconstructor. Questo trattamento utilizza proteine vegetali idrolizzate per ricostruire lo strato esterno del fusto del capello, aiutando a rafforzare i capelli contro la rottura e il diradamento diffuso.
Baby Your Hair
I fattori di stress fisico sui tuoi capelli possono anche portare a una maggiore rottura. E no, non intendiamo stress fisici come l’esercizio fisico. Per prima cosa, il modo in cui districare i capelli può fare una grande differenza per i capelli con diradamento diffuso. Assicurati di usare uno strumento progettato per districare delicatamente i capelli bagnati, come la nostra Detangle Wet Brush. Inizia dalle punte e dirigiti delicatamente verso il cuoio capelluto, districando man mano che vai. Questo ti aiuterà a ridurre al minimo le rotture.
Credici o no, anche la scelta dell’asciugamano e del cuscino può fare una grande differenza. La maggior parte delle federe e degli asciugamani sono fatti di cotone. Tuttavia, le fibre di cotone sono in realtà piuttosto ruvide. Questo significa che sfregano sui capelli e quell’attrito in più può portare a grovigli, capelli opachi, secchezza e persino rottura. La cosa migliore è sostituirli con prodotti che contengono bambù super liscio e adatto ai capelli, come il nostro Turban Hair Towel di bambù e la federa di puro bambù. È un piccolo cambiamento che può fare una grande differenza quando si tratta della salute e dell’aspetto dei tuoi capelli!
Riduci lo stress
Come abbiamo detto prima, impiegare tecniche di gestione dello stress adeguate può aiutare la ricrescita del telogen effluvium.
Solleva il volume
La tua scelta di prodotti può anche aiutare i tuoi capelli a sembrare più spessi mentre aspetti la ricrescita del telogen effluvium. Per prima cosa, considera di sostituire il tuo solito shampoo e balsamo con il nostro Hair Growth & Repair Set. Questo set di shampoo e balsamo è infuso con proteine e ingredienti idratanti come il succo di foglie di aloe biologico che rafforzano e idratano i capelli per prevenire la rottura. Inoltre, aiutano a mantenere un cuoio capelluto sano, che a sua volta promuove la crescita regolare dei capelli.
Una volta che i tuoi capelli sono puliti, spruzza le tue radici con il nostro trattamento del cuoio capelluto & Volumizer. Questo trattamento leave-in per il cuoio capelluto utilizza olio di menta biologica per stimolare il flusso di sangue ai follicoli piliferi, incoraggiando la crescita dei capelli. Inoltre, questo trattamento ti dà immediatamente più volume alle radici, così i tuoi capelli sembrano immediatamente più spessi.
Vuoi saperne di più? Guarda il video qui sotto per imparare ad usare Scalp Treatment & Volumizer:
Anche se la perdita improvvisa dei capelli può essere spaventosa, ricorda che in realtà è abbastanza comune e nella maggior parte dei casi, i tuoi capelli ricresceranno. Ma naturalmente, è sempre saggio parlare con un medico solo per essere sicuri.
Hai mai sperimentato un caso di telogen effluvium? Condividi la tua esperienza con gli altri lettori nella sezione dei commenti qui sotto.