Salute comportamentale vs. salute mentale: Rompere le differenze

Tutto, dal sonno alla dieta all’esercizio può influenzare la tua salute. Mentre spesso consideriamo la forza del nostro corpo fisico, c’è un altro lato del tuo benessere da considerare – il modo in cui pensi, senti e agisci. Questi si riferiscono alla tua salute comportamentale e mentale.

Mentre molte persone usano questi termini in modo intercambiabile, ci sono sottili distinzioni che contano quando si tratta di diagnosticare e trattare problemi psicologici. Ci sono anche diversi approcci alla gestione dei problemi legati alla salute comportamentale rispetto alla salute mentale.

Se siete interessati a comprendere meglio il vostro benessere psicologico o ad aiutare gli altri a prendere il controllo del loro, potete trarre beneficio dall’imparare la differenza tra questi due termini. Unisciti a noi per scoprire le distinzioni, insieme ad alcune condizioni comuni, trattamenti e carriere associate a ciascuno di essi.

Come differiscono questi termini?

Sorprendentemente, la salute comportamentale ha più a che fare con le azioni specifiche delle persone. Si tratta di come rispondono in vari scenari. Due persone che stanno vivendo emozioni simili possono reagire in modi molto diversi. La salute mentale, d’altra parte, ha più a che fare con pensieri e sentimenti. È piuttosto specifico per i fattori biologici che influenzano il nostro stato mentale.

Mentre questi due argomenti sono strettamente correlati, sono certamente distinti. Mentre esaminiamo ogni campo di studio, può essere utile pensare alla salute mentale come un’alimentazione nel più ampio ombrello della salute comportamentale.

Salute comportamentale vs. salute mentale: Identificare le condizioni tipiche

È difficile parlare di salute comportamentale o mentale senza esplorare alcune delle condizioni corrispondenti. Cominciamo con la salute mentale. Qui sotto ci sono alcune delle malattie mentali più comuni e riconoscibili identificate dall’Alvarado Parkway Institute.

Malattie mentali comuni:

• La depressione si caratterizza come un disturbo dell’umore e lascia le persone a sentirsi costantemente vuote e pesanti. Ci sono diverse forme di depressione – tra cui postpartum e affettiva stagionale – ma tutte disturbano la vita quotidiana di una persona.

• Il disturbo d’ansia generalizzato è un gradino sopra l’ansia occasionale. Per alcune persone, questo senso di disagio può persistere e interferire con la vita quotidiana, causando preoccupazioni ripetitive, così come problemi di sonno e di concentrazione. In alcuni casi, può degenerare in un disturbo di panico.

• Il disturbo bipolare è caratterizzato da episodi di depressione e mania – estrema iperattività. Come la maggior parte delle condizioni di salute mentale, ci sono vari gradi di disturbo bipolare, e non tutti lo sperimentano allo stesso modo.

• La schizofrenia è una condizione non comune, ma è più notevole per causare alle persone di perdere il contatto con la realtà e sperimentare sintomi come allucinazioni, deliri e pensieri malsani e ripetitivi.

I comportamenti negativi non sempre accompagnano queste condizioni di salute mentale. La maggior parte delle persone con la depressione, per esempio, sperimenta problemi di sonno. Ma non tutti sviluppano un disturbo comportamentale. Quando un comportamento distinto e regolare che va al di là della portata di una tipica malattia mentale inizia a influenzare negativamente qualcuno, diventa un disturbo che in genere richiede un trattamento più specifico. Ecco uno sguardo ad alcuni disturbi comportamentali comuni.

Disturbi comportamentali comuni:

• L’abuso di sostanze spesso inizia quando le persone abusano di sostanze per automedicarsi o affrontare un problema esistente. Mentre può sembrare che funzioni per un certo tempo, questo comportamento alla fine peggiora il problema e diventa esso stesso un problema. Secondo il National Survey on Drug Use and Health (NSDUH), 19,7 milioni di adulti americani hanno sperimentato un disturbo da abuso di sostanze nel 2017.

• La dipendenza da gioco è simile all’abuso di sostanze. I ricercatori ritengono che possa stimolare i sistemi di ricompensa del cervello a produrre eccessivamente dopamina, creando un bisogno di perseguire comportamenti rischiosi. La dipendenza da gioco d’azzardo può anche portare all’astinenza quando lo sballo chimico non viene raggiunto.

• L’autolesionismo è più spesso associato alla depressione e alla dissociazione, ma alcuni esperti di psicologia pensano che la tendenza a farsi del male sia più specificamente legata a un’immagine negativa di sé. Identificare questo comportamento come separato dalla depressione può avere un impatto significativo sul percorso di trattamento e sul potenziale di recupero.

• I disturbi alimentari includono l’anoressia nervosa, la bulimia nervosa e le abbuffate. Non solo questi comportamenti possono portare a complicazioni mediche significative, ma presentano una serie specifica di problemi di malattia mentale associati all’ossessione dell’immagine di sé e alla mancanza di controllo percepito.

Esplorando trattamenti efficaci e collaborativi per problemi psicologici

Il trattamento di ogni paziente deve essere personalizzato in modo unico, e ci sono numerosi fattori che entrano nel decidere quale tipo di piano sia migliore. Il trattamento più efficace spesso coinvolge i fornitori che lavorano insieme per esaminare tutti gli aspetti del benessere del paziente. Solo allora dovrebbero raccomandare interventi, che possono includere farmaci, terapia di gruppo, psicoterapia e altre forme di trattamento. Ciò che gli esperti di salute chiamano comorbidità – la presenza di due o più condizioni allo stesso tempo – è forse la cosa più importante da considerare quando si parla di trattamento della salute mentale e comportamentale.

Se qualcuno soffre sia di depressione che di abuso di sostanze, per esempio, non servirà a molto se il suo consulente tratta solo la depressione. Lo stesso problema si presenta quando un fornitore tenta solo di modificare il comportamento di dipendenza. Ci vuole un approccio su due fronti.

Carriere influenti in entrambi i campi

Il campo della psicologia ospita numerosi percorsi di carriera. Molti professionisti si specializzano in qualcosa allineato abbastanza specificamente con la salute mentale o la salute comportamentale.

Professioni comuni della salute mentale:

• I terapisti autorizzati di matrimonio e famiglia lavorano con le coppie e le famiglie. Esaminano come le relazioni strette di una persona influenzano la sua salute generale e il suo sistema di supporto, includendo questioni come lo stress cronico, l’abuso emotivo e altro.

• I terapisti della salute mentale sono generalisti che possono lavorare con una varietà di clienti. Fondono la costruzione di relazioni con l’evidenza empirica per formulare un trattamento efficace per i disturbi diagnosticabili, così come per il dolore, lo stress e le transizioni.

• Gli infermieri psichiatrici sono infermieri registrati di pratica avanzata (APRN) che sono addestrati a lavorare con individui, famiglie e gruppi per fornire cure psichiatriche. Valutano, diagnosticano e trattano una serie di disturbi.

• Gli assistenti sociali gerontologici si concentrano sull’aiutare le persone anziane a mantenere quanta più autonomia e dignità possibile. Collegano gli adulti anziani con i servizi necessari e li aiutano anche con le questioni relative alla salute mentale e alla qualità della vita.

Professioni di salute comportamentale comuni:

• I consulenti per l’abuso di sostanze lavorano con i tossicodipendenti in fase di recupero, uno per uno e in gruppo. Oltre a tenerli responsabili della sobrietà, aiutano i clienti a trovare modi migliori per affrontare lo stress, navigare l’astinenza, evitare i fattori scatenanti e ristabilire le loro responsabilità.

• Gli psicologi scolastici aiutano gli studenti con problemi di salute mentale, ma affrontano anche molti problemi comportamentali – tutto, dal bullismo all’uso di droga al comportamento in classe. Gli psicologi scolastici giocano anche un ruolo importante nel fornire supporto a coloro che hanno difficoltà di apprendimento e prestazioni accademiche in difficoltà.

• Gli psicologi clinici della salute si occupano di fattori psicologici, sociali, culturali e biologici e di come questi influenzano un individuo. Spesso aiutano i pazienti ad affrontare l’uso del tabacco, la gestione del peso e l’adattamento ad una grave malattia.

• Gli psichiatri delle dipendenze sono medici formati per aiutare i pazienti che fanno abuso di sostanze. Questi medici hanno una profonda conoscenza dei fattori sottostanti e molti si impegnano anche nella ricerca.

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