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Scardinare l’enorme tendenza del peso di tiro con l’arco
Tutti i crediti foto: Josh Kirchner di Dialed In Hunter
Sembra che in questi giorni se sei un ragazzo e non sei in grado di tirare almeno 70 libbre con il tuo arco, allora sei considerato un fifone. Naturalmente, questo non è vero, ma sicuramente sembra così visto che sempre più bowhunters maschi stanno raggiungendo pesi di tiro di 80 e 90 libbre. Questo non è un problema finché possono farlo facilmente, e alcuni lo fanno. Se sei uno di questi individui, più potere a te. Se sei nuovo nel tiro con l’arco e nella caccia con l’arco, questi numeri potrebbero sembrare intimidatori e forse ti spingeranno ad aumentare il tuo peso di tiro senza facilitarlo, che è quello che farebbe un arciere esperto.
Il mio peso di tiro è troppo alto?
Questa è una domanda super comune e una a cui solo tu puoi rispondere sparando con archi di diverso peso di tiro. Inizia da qualche parte intorno alle 50 libbre e vedi come va. So che quel numero sembra basso, ma quando tiri con un arco, stai usando muscoli che normalmente non vengono usati; potrebbe non essere così facile come sembra. Se state lottando in qualche modo per riprendere l’arco, allora diminuite il peso. L’aumento del peso di trazione verrà col tempo, man mano che si costruiscono quei muscoli. Non giudicate il vostro peso di trazione basandovi su un solo tiro. Passa del tempo a sparare con l’arco più e più volte. Se vi sentite affaticati dopo una mezza dozzina di colpi, allora probabilmente dovreste scegliere un peso più leggero. Dopo tutto, si sta andando a voler essere in grado di praticare il tiro con l’arco.
Ho recentemente fatto un sondaggio online e ho chiesto alla gente quali erano i loro pesi di tiro attuali. Sembrava che il peso più comune fosse di 60 libbre. È stato interessante quando ho scoperto che la maggior parte dei cacciatori occidentali si aggirava intorno alle 70 libbre. Lo attribuisco al fatto di avere tiri più lontani e animali più grandi da affrontare. Ma è necessario? Assolutamente no! Soprattutto se non si è condizionati a farlo. Il fratello del mio migliore amico si è recentemente lanciato nella caccia con l’arco. È un uomo di 27 anni in Marina e il suo attuale setup è impostato a 45 libbre perché non potrebbe tirare più di così. Ovviamente, con il tempo arriverà a pesi maggiori, ma, per ora, 45 libbre è dove si sente a suo agio a partire e va bene così.
L’altro giorno, un bodybuilder è entrato nel negozio professionale che frequento. Questo signore solleva auto per vivere, ma non poteva sollevare 70 libbre. Però può sollevare una macchina. Vai a capire. Più tardi, il bodybuilder si è stupito di scoprire che l’impiegato molto più piccolo che lo aveva aiutato per tutto il tempo poteva tirare indietro 83 libbre come se fosse burro. Ancora una volta, ne ha bisogno? No, non ne ha bisogno, ma può farlo senza sforzo perché si è condizionato.
Steady, Set, GO!
Non starò qui a cercare di istruirvi sulla forma corretta. Dovreste già avere una comprensione di base su questo e, se non lo fate, vi consiglio vivamente di trovare un allenatore per aiutarvi o controllare questo articolo sulla guida di cinque minuti alla forma del tiro con l’arco. Non ve ne pentirete. Quello che farò, però, è dirvi che se non riuscite a mantenere una forma corretta durante l’estrazione, allora probabilmente state tirando troppo. Cosa intendo dire con questo?
Siediti su una sedia o inginocchiati sulle ginocchia e prova ad estrarre l’arco in modo bello e regolare. Inizia con il braccio dell’arco dritto, verso il bersaglio, e tira la corda indietro da lì. Se dovete puntare il vostro arco dritto in aria e state raggiungendo il cielo per tirare, allora probabilmente dovreste abbassare il vostro peso di tiro. Non volete fare questo enorme movimento esagerato quando il toro di una vita è di fronte a voi. Se non hai qualcuno che ti guardi mentre lo fai, allora ti suggerisco di fare un video di te stesso in modo da poter vedere cosa stai realmente facendo durante l’intero processo di tiro. Potreste rimanere sorpresi da quello che troverete.
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Rapporto tra guadagno e sforzo
Alcune delle persone che ho visto di persona e nei video sembrano letteralmente soffrire mentre tirano indietro il loro arco. Questa probabilmente non è una buona cosa per la caccia e la longevità della vostra salute. Se sei una di queste persone, per favore fermati per il tuo bene e abbassa il tuo peso di trazione. Costruitevi gradualmente fino al punto in cui volete essere. Fatevi la domanda: “Per quanto tempo voglio essere in grado di cacciare con l’arco? Se la risposta è “Il più a lungo possibile”, allora devi seriamente pensare a quello che ho detto sopra. Mettere così tanto sforzo sulla spalla è un ottimo modo per farsi male. E poi? Non so voi, ma io voglio essere in grado di cacciare con l’arco il più a lungo possibile e distruggere la mia spalla solo per poter prendere un po’ più di velocità non è il modo per farlo. Il rapporto tra guadagno e sforzo non mi convince.
Ogni anno gli arcieri tradizionali uccidono efficacemente ed efficientemente gli animali con pesi di tiro nell’ordine delle 50 libbre. Come ho detto prima, se si può costantemente disegnare indietro quel peso enorme senza alcun ostacolo, allora fatelo. Se non puoi, però, ricorda solo che non sei davvero obbligato a farlo e che va bene diminuire il tuo peso.
La mentalità del duro
Sento che questo è abbastanza grande in questi giorni, specialmente con l’intero treno per cacciare. Sempre più persone collegano la palestra alla montagna. Io sono uno di loro e mi piace l’idea che la gente si metta in forma per la caccia. Non solo sarà un bene per la vostra caccia, ma anche per la vostra vita. Complimenti a coloro che fanno questo passo.
Tuttavia, mi sembra che ci sia una “mentalità da duro” che galleggia in giro, che potrebbe essere la ragione dietro le persone che cercano di tirare questi pesi assurdi con i loro archi prima di essere pronti a farlo. Solo perché si può colpire la palestra duramente non significa che si può automaticamente disegnare 80 libbre su un arco. L’unico modo per essere duri è diventare duri, non agire da duri. Questo significa che devi costruire fino a questi numeri, proprio come hai fatto con i pesi in palestra.
Alla fine
Quando ho iniziato a tirare con l’arco, avevo circa 14 anni. Ho tirato con un vecchio compound con un peso di circa 50 libbre. A quell’età, 50 libbre mi sembravano piuttosto intimidatorie. Si è scoperto che non era affatto male e prima che me ne accorgessi, ero in grado di tirare per tutto il tempo che volevo. Da lì, ho continuato a salire la scala. Oggi, tiro con il mio arco da 67 a 70 libbre. Eppure, solo pochi anni fa non riuscivo nemmeno a tirare a 60 libbre. Con molta pratica, però, sono arrivato dove volevo essere e potete farlo anche voi. Ricordati di farlo gradualmente e non nel modo che potrebbe finire per farti più male che bene alla fine. Voglio essere in grado di cacciare con un arco fino alla mia età avanzata e se questo significa abbassare il mio peso di trazione in futuro, allora è quello che farò. L’atto effettivo della caccia con l’arco è molto più che essere in grado di tirare un sacco di peso.