Questa settimana abbiamo avuto un ascoltatore che voleva guardare il tradimento dall’altro lato. Come fai ad affrontare quando sei tu il traditore?
Bene, ci sarà una quantità di persone, uomini e donne, che sono davvero dei donnaioli seriali, che non riescono a tenere su la cerniera o le mutande. Quelle persone che, qualunque cosa accada, saranno alla ricerca di un incontro casuale, un’occasione per giocare, quando e dove vogliono.
Prima di esaminare la normale relazione sessuale, vorrei iniziare con l’idea che non è solo il sesso ad essere una relazione. È possibile avere una relazione platonica che può essere altrettanto dannosa, se non di più, di una relazione sessuale. Ho alcuni clienti compiaciuti che mi diranno che non è stata una vera relazione perché non hanno fatto sesso. Nel buddismo si dice che il pensiero è uguale all’atto perché un’azione è preceduta da un pensiero, em…? Cibo per la mente.
Ragioni del tradimento
Nei podcast precedenti abbiamo guardato l’altro lato della medaglia, dal punto di vista della persona che è stata tradita. Cosa significa essere un traditore? Come affrontare i livelli di colpa? Come possiamo ricostruire la nostra relazione? Dobbiamo essere onesti e confessare o è meglio tacere?
La mia risorsa per questa settimana è – Marina Pearson che vale la pena visitare.
L’onestà aiuta?
Quando le persone vengono da me dopo una relazione spesso non sanno cosa fare dopo. La prima domanda è: lo dico al mio partner? Questo è un problema misto e la decisione deve riguardare “cosa otterrai se lo dici? Per molte coppie è l’onestà che porta alla rottura del rapporto, non la relazione. Lascio il cliente a prendere questa decisione, ma qualsiasi strada si prenda creerà ciò che probabilmente accadrà dopo.
Perché l’hai fatto?
Questa prossima domanda è spesso collegata alla prima e la risposta alla prima può essere influenzata dalla risposta alla seconda. Spesso le persone parleranno di sentirsi vuote o morte, che la vita era diventata noiosa e senza senso. A volte le persone si sentivano trascurate e non curate o forse la comunicazione si era interrotta e la coppia aveva smesso di parlare.
Immagino che se non rientri nella categoria dei donnaioli allora ci sarà una ragione. Capire il motivo ti aiuterà a capire un po’ meglio la situazione e te stesso. Se riesci a capire il ‘perché’ allora hai la possibilità di sistemare le cose in modo che non succeda più.
Se hai preso la strada dell’onestà e della confessione ci sarà molto lavoro di riparazione da fare tra voi due che probabilmente richiederà un po’ di psicoterapia e lavoro di coppia. Se avete deciso di non confessare, allora ci sarà bisogno di una psicoterapia individuale e di una buona occhiata dentro di voi per capire perché avete fatto quello che avete fatto e poi per passare attraverso il processo di auto-perdono e di ricostruzione personale.
Se avete intenzione di sistemarvi ci sono alcune cose che avete bisogno di affrontare. La prima è che il tuo contratto è stato rotto.
Un nuovo contratto
Può essere che tu abbia iniziato una relazione aperta, ma allora non avresti avuto una relazione. Quindi, se era una relazione, allora qualsiasi accordo che avevate fatto in precedenza è finito, rotto e finito. Anche se non dite al vostro partner della vostra infedeltà, avrete bisogno di completare il processo interno di lasciar andare ciò che è stato e di affermare dentro di voi un nuovo contratto per il vostro comportamento in futuro.
Il perdono di se stessi
Molte persone si picchiano in un pozzo di depressione. Questo non aiuta. La gente va in chiesa o addirittura va in terapia cercando l’assoluzione e il perdono. La cosa strana è che anche se ti viene dato il perdono da una fonte esterna, ti sarà di poco aiuto se non perdoni te stesso, la carità inizia a casa, così come il perdono. Picchiarsi creerà solo depressione. Potresti trovare utile a questo punto il primo passo in cui puoi scrivere le lettere che non mandi mai. Per andare oltre questo stato depressivo hai bisogno di evocare la legge del permettere.
La legge del permettere
Nei passi, la legge del permettere tende ad essere focalizzata sul guardare le altre persone e permettere loro di essere ciò che devono essere senza giudizio. Essere in grado di accettare chi siete e cosa avete fatto implica sia l’amor proprio che la tolleranza. Se la tua relazione è diventata pubblica, allora potresti aver bisogno di cercare il perdono e l’accettazione di altre persone che potrebbero essere state ferite da ciò che hai fatto.
Lasciare che tu sia chi e cosa sei, accettarti per ciò che sei e per ciò che hai fatto e anche per coloro che potresti aver ferito è fondamentale per essere in grado di andare avanti.
Qual è la lezione? Per tutta la vita la domanda da porsi è “cosa dovrei imparare da questo?”. Quando ti ritrovi a provare vergogna o senso di colpa questi sentimenti possono essere debilitanti, possono impedirti di crescere. Quando cambi la tua mentalità perché? E cosa c’è da imparare? Allora cominci ad andare avanti. Quando vi crogiolate nel pozzo della colpa e del disgusto di voi stessi, vi state mettendo sulla vostra strada, questa è la scimmia del vostro ego al lavoro. Lascia perdere, impara e vai avanti.
Qual è stato il beneficio?
Una volta che sei andato oltre il picchiarti, chiediti: quali sono i benefici di aver fatto quello che hai fatto sia per te che per la persona con cui l’hai fatto? Ci saranno state cose buone ed esperienze che hai avuto, comprese le lezioni che hai imparato. Ci saranno state cose che vi sono piaciute, altrimenti non avreste investito il vostro tempo nel farlo. Ci possono essere anche benefici per la relazione che avete tradito. Forse avete imparato ad essere una persona migliore da qui in avanti. Nel complesso prendete le cose positive che avete imparato dall’esperienza e andate avanti.
Quando impariamo non abbiamo bisogno di ripetere le stesse lezioni. Quando non riusciamo ad imparare riceviamo le stesse lezioni più e più volte. Non deve essere…
“Imbroglione una volta, imbroglione per sempre”
…almeno non se lavori su te stesso e ottieni il supporto di cui hai bisogno per cambiare ciò che non ha funzionato per te finora. (yourTango.com)
Prenditi cura e sii felice
Sean x