Il divorzio emotivo è un meccanismo psicologico che alcuni coniugi usano quando sentono che il matrimonio è diventato una minaccia al loro benessere. Quando si divorzia emotivamente dal proprio coniuge, si sono separate le proprie emozioni dal matrimonio. Per alcuni coniugi, questo accade prima del divorzio. Per altri, non accade fino a dopo il processo di divorzio.
Che cos’è il divorzio emotivo?
Il divorzio emotivo è un meccanismo psicologico che alcuni coniugi usano quando sentono che il matrimonio è diventato una minaccia al loro benessere. Quando si divorzia emotivamente da un coniuge, si sono separate le proprie emozioni dal matrimonio.
La maggior parte dei divorzi sono unilaterali. Molto raramente una coppia si siede e arriva alla decisione di divorziare insieme. Normalmente il coniuge che si è già separato emotivamente dal matrimonio chiede il divorzio. Quel coniuge è passato attraverso un “divorzio emotivo” e ora intende essere legalmente divorziato dal proprio coniuge.
Il coniuge ‘Walk-away’ vs. ‘Left-behind’
Alcuni coniugi lottano per anni con sentimenti di distanza emotiva prima di capire che il divorzio è la soluzione. Questi coniugi sono comunemente chiamati “coniugi che se ne vanno”. Un coniuge che se ne va può diventare emotivamente distaccato per una varietà di ragioni. Più comunemente distaccarsi emotivamente dal matrimonio e dal coniuge è un modo mentalmente assertivo di permettere al coniuge di mantenere i confini quando si sentono feriti o il matrimonio è diventato insicuro per loro.
Divorziare emotivamente da un coniuge aiuta una persona a mantenere un senso di integrità psicologica se si trova di fronte a ciò che sente essere una situazione emotivamente impegnativa. Fondamentalmente, il divorzio emotivo viene prima del divorzio legale per alcuni perché hanno sentito il bisogno di ritirarsi e proteggersi dai problemi nel matrimonio.
Il coniuge che viene lasciato a gestire le proprie emozioni dopo il divorzio legale viene comunemente chiamato “coniuge rimasto indietro”. Non importa quale ruolo ti ritrovi a giocare, devi fare i conti con la fine del tuo matrimonio e cominciare a vederti come un individuo separato e non più come un marito o una moglie.
Caratteristiche di un coniuge che se ne va
- Non comunicativo dopo aver passato anni a cercare di comunicare le frustrazioni
- Freddo e distante; alla fine ha rinunciato, non è più interessato a lavorare sul matrimonio
- Passa molto tempo lontano da casa per fuggire da un matrimonio infelice
- Irritabile e impaziente; si risente dei tentativi del coniuge di salvare il matrimonio
- Vuole che il processo di divorzio proceda rapidamente
Caratteristiche di un coniuge lasciato indietro
- Shock; non aveva idea che ci fossero problemi nel matrimonio
- Cercando modi per salvare il matrimonio
- Diventa appiccicoso, spesso implorando e supplicando un’altra possibilità
- Esibisce comportamenti bizzarri come stalking e molestie
- Sentimenti di ansia e paura riguardo al futuro e all’essere di nuovo single
- Tenta qualsiasi cosa per ritardare il processo di divorzio e aggrapparsi al proprio matrimonio e al coniuge
Esercitare il controllo sulle proprie emozioni
L’istinto di base di un coniuge lasciato è di controllare la situazione. Non sono riusciti a vedere i segnali di avvertimento e non sanno come rispondere efficacemente. Come risultato, rispondono in modi che hanno spinto il coniuge abbandonato ancora più lontano emotivamente.
Il coniuge rimasto indietro vuole fare o dire qualcosa che attiri il proprio coniuge di nuovo al matrimonio emotivamente. A causa della paura e del dolore emotivo che accompagna la perdita di qualcuno che amano, il coniuge lasciato indietro spesso causa conflitti durante il processo di divorzio che non sono necessari.
È importante capire che un coniuge che ha già divorziato dal matrimonio non è una persona cattiva. Non si porta dietro un’agenda di ferite e dolore; piuttosto, sta cercando una via di fuga da una situazione che gli sta causando ferite e dolore. Questo può indurli a rispondere allo shock e al dolore del loro coniuge in quello che sembra essere un modo freddo e calcolatore.
I desideri e i bisogni di un coniuge lasciato non possono essere controllati da un comportamento irrazionale e bizzarro. La cosa migliore che possono fare è venire a patti con il fatto che hanno solo il controllo delle proprie emozioni. Concentrarsi sul controllo delle proprie emozioni li aiuterà a muoversi agevolmente attraverso il processo di distacco emotivo dal coniuge. A sua volta, troveranno più facile trovare la loro strada attraverso il processo legale del divorzio.