Se la tua gravidanza non è complicata il tuo rischio di mortalità è basso (1 bambino su 200 nasce morto). Facendo questi due passi qui sotto, il tuo rischio sarà ancora più basso.
- Stai attenta ai movimenti del tuo bambino dalla 28 settimana e se diminuiscono o si fermano dillo immediatamente alla tua ostetrica o all’ospedale.
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Da 28 settimane dormi sul fianco ma non preoccuparti se ti svegli sulla schiena durante la notte, semplicemente rotola di nuovo sul fianco.
Conoscere i movimenti del tuo bambino
I movimenti del tuo bambino sono un segno che sta bene. Quando un bambino non sta bene o non riceve abbastanza ossigeno o sostanze nutritive, si muove meno per conservare l’energia.
Stare attenti al suo modello di movimento ti permette di essere consapevole e agire se i movimenti cambiano in qualche modo. Andare all’ospedale in tempo è importante per fare la differenza.
Un rallentamento dei movimenti è stato riportato dalla madre in circa la metà dei nati morti.
Leggi tutto sui movimenti del bambino e come tenerne traccia.
Andare a dormire sul fianco
La ricerca ha dimostrato che nel terzo trimestre (dopo 28 settimane di gravidanza) andare a dormire sulla schiena aumenta il rischio di nati morti. Poiché il legame è stato dimostrato in quattro ricerche separate, il nostro consiglio è di dormire sul fianco nel terzo trimestre perché è più sicuro per il vostro bambino. Il consiglio è lo stesso per qualsiasi tipo di sonno, incluso:
- andare a dormire di notte
- ritornare a dormire dopo qualsiasi risveglio notturno
- sonnellini giornalieri.
La posizione del sonno nel terzo trimestre è importante perché se sei sulla schiena il peso combinato del bambino e dell’utero mette pressione su altri organi del tuo corpo.
I ricercatori non sanno con certezza cosa esattamente stia causando l’aumento del rischio di nati morti, ma sappiamo già quanto segue, che potrebbe avere un ruolo:
- Quando si dorme/sta sulla schiena il bambino e l’utero fanno pressione sui principali vasi sanguigni che alimentano l’utero e questo può limitare il flusso di sangue/ossigeno al bambino.
- Altri studi recenti hanno dimostrato che quando una donna è sdraiata sulla schiena alla fine della gravidanza (rispetto a quando è sdraiata sul fianco) il bambino è meno attivo e ha cambiamenti nei modelli di frequenza cardiaca. Si pensa che questo sia dovuto ai livelli più bassi di ossigeno nel bambino quando la madre è sdraiata sulla schiena.
Leggi la nostra Q&A sulla posizione del sonno e il rischio di nati morti qui.
Altre cose che puoi fare per mantenere il tuo bambino al sicuro
- Se fumi, smetti.
- Se bevi alcolici o prendi droghe ricreative, smetti
- Vai a tutti gli appuntamenti prenatali e alle ecografie, così le ostetriche possono controllare la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Controlleranno anche i segni di condizioni che possono colpire le mamme, come la pre-eclampsia, che è stata associata al parto prematuro. Dare un campione di urina ad OGNI appuntamento prenatale.
- Leggi su come evitare le infezioni in gravidanza che possono colpire il tuo bambino.
- Informa la tua ostetrica di qualsiasi sanguinamento, dolore allo stomaco o altri sintomi che ti preoccupano.
- Riporta alla tua ostetrica qualsiasi prurito. Il prurito può essere un segno di un disturbo del fegato chiamato colestasi ostetrica/colestasi intraetnica della gravidanza. Questa condizione è stata collegata ad un aumento del rischio di nati morti, ma con una gestione attenta la maggior parte dei bambini non ne sono affetti.
- Fate la vostra vaccinazione antinfluenzale in gravidanza. Il vaccino è raccomandato dal NHS così come da RCOG e RCM a causa dei benefici per voi e il vostro bambino. Prendere l’influenza in gravidanza è una cosa seria. Oltre ad aumentare il rischio di parto prematuro, ti mette a rischio di complicazioni.