Total Body Conditioning vi farà fare un allenamento tonificante “dalla testa ai piedi” in questa classe a stile libero. Questo allenamento per tutto il corpo si ottiene attraverso movimenti ad alta ripetizione ed esercizi non cardio. Questa classe utilizza body bar, bilancieri, manubri e altro. Gli istruttori possono variare l’approccio, tuttavia, tutti gli esercizi sono un ottimo allenamento per uomini e donne di qualsiasi livello di fitness. Guarda avanti per migliorare la forza muscolare corpo tonico, peso sano, aumento della densità ossea e la forza.
Benefici & Cosa aspettarsi:
- Allenamento tonificante per tutto il corpo
- Classe in formato libero
- Alte ripetizioni
- Aumento della densità ossea & forza
Come prepararsi alla lezione:
- Mangia 30 minuti prima in modo da avere energia
- Porta dell’acqua con te
- Abbigliamento da lavoro e scarpe da ginnastica
Consiglio dell’istruttore di Total Body Conditioning:
“Tutti noi abbiamo la nostra gamma e i nostri limiti unici. Tutto quello che dobbiamo fare è spingere il più lontano possibile, rispettando sempre il nostro limite massimo. Non si tratta di quanti ne facciamo o di quanto solleviamo, si tratta di quanto ci mettiamo!” -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Total Body Conditioning è incluso nelle membership Edge Fit & Edge Total. I servizi variano a seconda della località. Contatta il tuo club Edge locale per i dettagli.