乳管の詰まりは痛みを伴い、搾乳を不快にし、早く解消しないと乳腺炎になる可能性があります。 ここでは、乳管が詰まっているかどうかを見分ける方法、治療方法、将来の予防方法など、乳管について知っておくべきことをすべて説明します。
この記事はアフィリエイトリンクを含む場合があり、あなたがクリックして購入をした場合、私はあなたに追加費用なしで補償されますということです。 私は自分が好きな商品しか勧めません!
乳管の詰まりとは？
乳管の詰まりは、乳管の詰まりとも呼ばれ、乳房から出るミルクの流れが特定の場所で妨げられたときに起こります。
多くの場合、これは、何らかの理由で、授乳や搾乳セッションを逃した場合など、乳房から十分に速くミルクが取り除かれていないときに起こります。 また、ブラジャーがきつすぎる、胸の上で寝ている、おむつ袋が胸にこすれるなど、他の理由で乳房組織が刺激された場合にも起こることがあります。
乳管が詰まると、一般に乳房に硬くて痛い塊が感じられます。 しこりの周囲は赤く、触ると温かく、圧痛があることもあります。 授乳前に痛みが強くなることがありますが、授乳後は少し楽になります。 通常、片方の乳房だけが影響を受けます。
さらに、詰まった乳管からの圧力が周囲の他の乳管を崩壊させることがあるため、影響を受けた乳房からのミルクの流れが遅くなることがあります。
痛みを伴うしこりに加えて、発熱、悪寒、インフルエンザに似た痛み、倦怠感などの症状がある場合、乳腺炎である可能性も考えられます。 乳腺炎になる前に、詰まりに気づいたらすぐに治療を開始することがとても大切です。 乳腺炎は、ひどいインフルエンザにかかりながらも、24時間365日赤ちゃんの世話をしているようなものです。専業主婦の場合、乳腺炎にかかりながらも、ただ横になって赤ちゃんにたくさん授乳するのではなく、搾乳できるほど機能的でなければならないので、さらに悪化します。
How do I treat a clogged milk duct?
できるだけ頻繁に、そして完全に患側の乳房を空にする。
つまり、できるだけ頻繁に（少なくとも患側から）搾乳することです。
時には、詰まっている側でポンプするのが苦痛になることがあり、ポンプセッションの最初、letdownの前と間に最悪になることがあります。
これを管理する方法の1つは、あなたのミルクが下がるまで、「良い、影響を受けない」側だけでポンプするように自分自身をフックすることです。
Use a warm compress
A warm compress (such as a warm washcloth or Booby Tubes – use the code PUMPING15 for 15% off) on your breast before you pump can help loosen the clog.
Do breast compressions
While you pump, do breast compressions on the affected side. 患側の乳管を乳首に向かってマッサージするようにするとよいでしょう。
Try vibration/lactation massager
多くの女性が、振動が詰まった乳管を突破するのに役立つことを発見しました。
電動歯ブラシを試すこともできますが、詰まりやすい場合は、振動で詰まった管を鍛えられる形状の授乳マッサージ機が良い投資です。 防水なので、シャワーでも使えますよ！
(※私がおすすめする授乳マッサージ器はamazonでも購入できますが、プロモコードEPUMPでLaVieから直接購入すると10％割引になります。)
シャワーでコームを使う
Kellymomは、詰まりを解消するために管が詰まっている場所の上にコームを使用するといいと言っています。
ぶら下がり授乳をする
多くの人が、詰まりを取り除くために「ぶら下がり授乳」（赤ちゃんの上に寄りかかって、重力で詰まりを取り除くための授乳）を勧めますが、搾乳だけをしているときは役に立ちません。
ぶら下がり授乳とは、乳首が床を向くように体を傾けて授乳することです。
Haakaa ポンプにエプソム塩を入れる
Facebookグループの一部の女性は、Haakaa ポンプ（吸引で胸に装着できる手動式母乳ポンプ）に大さじ1～2のエプソム塩とお湯を入れて成功したそうです。 吸引すると乳首が水没するはずです。
イブプロフェンを飲む
痛みを和らげ、詰まった管が引き起こす乳房の炎症を抑えます。
パートナーに手伝ってもらう
詰まりを取るためにパートナーに吸引をしてもらい、成功した女性もいます。 (私の場合、これはハードパスでしたが、あなたが必死で、パートナーが喜んでくれるなら、うまくいくかもしれません。)
ダクトの詰まりはどのくらい続きますか
ダクトの詰まりは通常24～48時間以内に解消されます。
前述のように、乳腺炎を避けるために、詰まった乳管をできるだけ早く治療するのがよいでしょう。
将来的に乳管の詰まりを防ぐにはどうしたらよいですか？
乳管の詰まりを防ぐ最善の方法は、予定通りに、おっぱいを完全に空にしておくことです。 母乳の生産は需要と供給のシステムであり、乳管の詰まりは供給が突然需要を上回ったときに起こることが多いのです。
「必ず空にする」というルールの例外は、離乳食や母乳の量を減らそうとしている場合でしょう。 このような状況では、すべてを空にするのではなく、スケジュールを守り、おっぱいから出すミルクの量を徐々に減らして、体が追いつくようにしたいものです。
乳管が詰まらないようにするために気をつけることは、バストシールドのサイズが合っているか（大きすぎず小さすぎないか）、ブラジャーは快適できつすぎないか、患部の乳房で寝ていないか、などです。
乳管が詰まりやすい人は、レシチンを摂取してみるのもよいでしょう。 母乳中の脂肪酸の量を増やすことで、母乳の「粘り気」を減らす効果が期待できます。粘り気の少ない母乳は、乳管からの流れがよくなります。 1日4回、1200mgの摂取が推奨されています。 (レシチンと乳管の詰まりについて詳しくはこちら）