アイスクリームを毎日食べるべき理由

盗塁王リッキー・ヘンダーソン

たまに試合の後にこういう大きな食事をしてくれることがあるんだ。 ちょっとつまむかもしれないけど、家に帰るとアイスクリームを食べたりするんだ。 実は毎晩、寝る前に食べているんです。 そんな夜中にアイスを食べてよく太らないね、と言われます。 それは、分量です。 食べるときは、あくまでも空腹時の苦痛を殺すために食べるべきです。 詰め込もうとするために食べるのではありません。 多くの人が自分を詰め込んでいると思います。 私たちはいつも、お皿をきれいにしなければならないと感じています。 そうではありません。 むしろ、1日に5、6回食べたほうがいいんです。 何か少しお腹に入れたら、あとはやめるだけです。 だから私の冷凍庫にはいつも数ガロンのアイスクリームがあるんです。 いつもバニラです。 7709>

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