イエダニとは
イエダニは、家の中に生息する小さな昆虫です。 長さは約100分の1インチです。 この文末のフルストップより小さいですね。 ダニは、ペットや人間のふけ（空気中や家の表面にある古い皮膚細胞）を餌にしています。
なぜダニは体に悪いのですか？
ダニの死骸やその他の塵は、アレルギーや喘息の主な原因となっています。 ダニアレルギーの症状には、くしゃみ、鼻水、鼻のかゆみ、鼻づまりなどがあります。 喘息の方は、ダニがいると呼吸がしづらくなり、喘息の薬が必要になることがあります。 ダニがはびこるベッドに寝ていると、夜間に喘息の症状が強くなることがあります。 自分や家族の誰かがアレルギーや喘息を持っている場合、家庭内のダニの数を減らすことが重要です。
家庭内のダニを完全に除去することは不可能かもしれません。 重要なのは、数を最小限に抑え、症状を治療することです。 ダニに対する治療法はなく、アレルギーや喘息などの症状を引き起こすだけです。
The Road to Greater Wellness
ダニは暖かく湿った、埃っぽい場所を好みます。 ベッドの枕、マットレス、カーペット、家具などは、住環境として優れています。 これらの場所をそれぞれ掃除することで、家の中のダニの量に本当の違いが生まれます。
まず何をすればいいのか？
寝室から始めましょう。
- マットレスに防塵用のしっかりと織ったカバーをかけましょう。 家庭内のダニのほとんどはマットレスに生息しています。
- シーツや毛布は週に一度、非常に熱いお湯で洗濯してください。 水は130°Fから140°F（50～60℃）の間が望ましい。 120°F（49°C）以上のお湯は、子どもが自分でお湯を出すと火傷する恐れがあるので、この温度には設定しない方がよいでしょう。 その場合、シーツや毛布は業務用クリーニング店で洗ってください。
- 枕は毎週洗うか、ホコリよけカバーをつけてください。 (枕カバーは枕を覆っています。)
- シーツ、毛布、枕は必ず高温で十分に乾燥させてください。
- カーペットは避けてください。 カーペットの中ではダニがどんどん増殖します。 できれば、部屋は木やタイル、リノリウムの床にしましょう。
- 週に一度、湿ったモップですべての床面を拭きます。
- カーペットを敷く場合は、コンクリートの上には敷かないようにしましょう。 カーペットとコンクリートの間の暖かい空間は、ダニの生息に適した場所です。
他にできることは？
- カーペット、布張り、カーテンを毎週湿らせてください。
- 高効率フィルター付きの掃除機を使ってください。 専用のエアフィルターで空気中のダニを減らすこともできます。
- アメリカ製のブラインドは避けたほうがいいでしょう。 代わりに、ビニール製のブラインドを使用してください。
- カーテン、カーペット、毛布は、毎週お湯で洗ってください。
- 布張りの家具は避けてください。 プラスチックや木、革など、中綿の少ない家具は、家の中のダニの量を減らすのに役立ちます。
- 家の中のゴミの蓄積を減らす。 置物や本、植物にはたくさんのホコリが溜まります。
- 除湿機を使って、家の中の湿度を低く保ちましょう。 エアコンをかけて涼しくしてください。 ダニは暖かく湿度の高い場所を好みます。
- 週に一度は湿らせた布や雑巾で、ホコリがたまりやすい面を拭いてあげましょう。 カウンターや棚、ドア枠、窓枠なども含まれます。
- お子さまにアレルギーがある場合は、ぬいぐるみや洗濯機に入れても大丈夫なおもちゃを買ってあげてください。
考慮すべき点
アレルギーの薬は役に立つのか？
アレルギー症状を抑えるために、市販薬や処方薬があります。
ダニによって喘息の症状が悪化したり、喘息薬をいつもより多く飲んだりしている場合は、医師に相談してください。
Questions to ask your doctor
- Does everyone have dust mites?
- What’s signs that I have dust mite problem?
- 私のアレルギーはダニが原因かもしれませんか？
- ダニが原因で喘息発作が起こることはありますか？
- 家の中のダニを追い出すにはどうしたらよいですか？