by Seema Prasad
人間の口、耳、鼻、皮膚、爪、腹、腸、膣周辺にはカンジダという特定の菌がいて、イースト菌感染を引き起こすことができます。 正常な量であれば、この菌は消化や栄養の吸収を助けます。
しかし、体がストレス下にあると、免疫力は低下します。 しかし、体にストレスがかかると、免疫力が低下し、大量に繁殖して体のあちこちに感染してしまいます。 この問題のイースト菌感染症は、カンジダ・アルビカンスというカビの一種に由来しています。
その兆候は、喉の痛み、口の中の赤みや角のひび割れ、セックス中の不快感、膣のかゆみ、胸焼け、関節炎などです。 また、それ以外の症状も考えられます。 糖尿病、がん治療、広域抗生物質の服用、入れ歯の装着などは、老若男女を問わず感染しやすい要因です。
「カンジダ過敏症」というテーマについて、科学者の間では、この症状が本当に存在するのかどうか、意見が分かれている。 アメリカアレルギー喘息免疫学会は、この症状の支持者が提出した証拠を検討することによって、この概念は単なる推測に過ぎず、ほとんど証明されていないと述べています。
これはおそらく、ほとんどの場合、感染症は深刻ではないと考えられ、抗真菌剤の処方薬で治療できるためでしょう。 また、より効果的なのは、食事から始まる生活習慣の改善です。 そして、ここでは、真菌の増殖を止めるために専門家が推奨する食品のいくつかを紹介します。
A Low-Sugar Diet – 糖分を制限することは、カンジダ真菌の増殖を抑制するために非常に重要である。 砂糖は細胞壁の構築に役立ち、小さなコロニーへの拡大を増幅し、最終的に毒に変わる。
免疫力の低いマウスで行われた研究では、砂糖が消化器官内のカンジダ酵母の増殖をエスカレートさせることが示されました。 一方、人間を対象としたいくつかの研究では、高糖質の食事によってカンジダ菌の増殖が速くなることは証明されていません。 研究結果はまちまちですが、糖質制限には健康全般へのメリットがあります。
ターメリック – インド料理によく振りかけられるスパイス、ターメリックにはクルクミンという強力な抗真菌作用があり、カンジダ酵母の増殖を抑制し、さらには死滅させることが知られています。
ある研究では、クルクミンがHIV陽性患者の口腔内にカンジダ症ができるのを防ぐ可能性があることがわかりました。 驚くべきことに、抗真菌薬であるフルコナゾールよりも有望であることが示された。 今のところ、クルクミンの効果は試験管での実験でしか証明されていないため、ヒトを対象としたさらなる研究が必要である。
ココナッツオイル-植物には、真菌を殺す天然の毒性化合物があります。 そのような化合物の1つは、抗真菌および抗菌特性で知られる脂肪酸のラウリン酸である。 ココナッツオイルの半分または50％はラウリン酸で構成されており、オイルは自然にカンジダ酵母と戦うための最良の源の1つとなっています。 このため、ココナッツオイルは、オイルプリングと呼ばれる歯の洗浄プロセスで、口の中の細菌を殺すために使用されています。
アップルサイダービネガー – 健康志向の人々に大人気のアップルサイダービネガーというお酢の種類は、体内で有害で不要な酵母の成長を止めるのに十分な酸と酵素を含んでいます。
プロバイオティクス – プロバイオティクスと呼ばれる生きたバクテリアを含む食品は、有害なバクテリアの増殖を阻止するために体にとって必要なものです。 ヨーグルト、ケフィア、ザワークラウト、味噌、漬物、キムチなどの食品に含まれています。
これらの細菌は、カンジダ症の原因となる真菌と戦うために必要であり、したがって、これらの有用な細菌が再び成長するのを助けるためにプロバイオティクスが必要である。 また、チアシードや亜麻仁に含まれるポリフェノールは、プロバイオティクスが腸内で成長するのを助け、最終的には有害な真菌の形成と戦うことになるのです。
ニンニク-生のニンニクは、生のニンニクをつぶしたり傷つけたりすることでできるアリシンの存在により、強く強力な抗真菌特性を持つと言われています。 マウスにアリシンを与えたところ、抗真菌薬として有名なフルコナゾールと同じレベルではないものの、カンジダ症を撃退する効果があることが証明されています。
カビの一種であるカンジダは、異常繁殖すると人体にイースト菌感染症を引き起こします。 カンジダ・アルビカンスという特定の菌株は、膣、口、消化器官から皮膚や爪まで、体のさまざまな部分に感染する可能性があります。 写真提供：
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