ギリシャ風ラムケバブ(スブラキ)

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今年のバーベキューは、ちょっと変わったものをお探しですか? そんなときは、簡単なギリシャ風ラムケバブを試してみてはいかがでしょうか。 オリーブオイル、オレガノ、レモン、にんにくを混ぜたおいしい調味料でマリネして、とても簡単に作れます。 バーベキューの季節ではない? という方、室内でも作れますよ。 #バーベキューの季節が来なくても大丈夫。 簡単なギリシャ風ラムケバブはいかがでしょうか? オリーブオイル、オレガノ、レモン、にんにくを混ぜたおいしい調味料でマリネして、とても簡単に作れます。 バーベキューの季節ではない?

Greek Lamb Kebabs

Greek Lamb Kebabs

Phew – 最近イギリスはとても暑く、特に私が住んでいる南東部は34度にもなった日があるほどです。 突然、シチューやキャセロールの考えが窓から消えて、バーベキュー三昧です!

バーベキューといえば、ソーセージやハンバーガー…でも何日も暑い日が続くと、ちょっと退屈になることもあります。

Greek Lamb Kebabs

Greek Lamb Kebabs

この数ヶ月、私は「LAMB」と一緒に仕事をしています。 Tasty Easy Fun」キャンペーンに参加し、私のラム肉への愛を伝え、美味しくて簡単なラム肉レシピをたくさん作りました。 そして、ラム肉はバーベキューでも美味しく食べられるということをご存知でしたか? バーベキューのスモーキーな香りとラム肉のおいしい風味の相性は抜群です!まだ試したことがない方は、ぜひ試してみてください。

Greek Lamb Kebabs

Greek Lamb Kebabs

この豪華なラムケバブはギリシャ料理のスブラキからヒントを得ています。 私のレシピでは、オリーブオイル、レモンジュース、オレガノ、ガーリックのおいしい組み合わせでラムをマリネし、串に刺して片面3~4分ずつバーベキュー(またはグリル)します。 外はこんがり、中はやわらかく、ジューシーで風味豊かなラム肉に仕上がります。 理想的には、ラム肉を2、3時間漬け込んでおくことですが、もし時間がなくても、心配しないで、レシピを続けてください-このギリシャ風ケバブは、まだ本当においしいです!

もし、バーベキューの季節でなかったり、バーベキューを準備する時間がなくても、心配ありません。

ギリシャ風ラムケバブ(スブラキ)

ギリシャ風ラムケバブ(スブラキ)

このラムケバブは、ギリシャ風に、ピタに入れ、シンプルなギリシャサラダとミントときゅうりのザジキと一緒に食べるとよいでしょう。 また、私のようにスパイシーなメキシカンローストポテトキューブと簡単なマヨなしコールスローを添えても。 いずれにしても、美味しくて、とても簡単なバーベキューになりますよ。

ギリシャ風ラムケバブ(スブラキ)

ギリシャ風ラムケバブ(スブラキ)

このレシピでは、ケバブをラム肉でシンプルかつ簡単に作りました。 でも、赤ピーマン、ズッキーニ、茄子などの野菜を加えてもいいし、もっと冒険したいなら、ハロウイも加えてみてはどうでしょう? また、クミンや唐辛子を加えると、さらに風味が増します。

Greek Lamb Kebabs

Greek Lamb Kebabs
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プリントピン

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Greek Style Lamb Kebabs (Souvlaki)

今年はバーベキューで何か少し変わったことをしたいですか。 簡単なギリシャ風ラムケバブはいかがでしょうか? オリーブオイル、オレガノ、レモン、にんにくを混ぜたおいしい調味料でマリネして、とても簡単に作れます。 バーベキューの季節ではない? という方は、室内で作ることもできますよ。
コース バーベキュー, メインコース
料理名 ギリシャ料理
準備時間 10分
調理時間 10分
総時間 20分
4人分
カロリー 455kcal
著者 Eb Gargano

材料

ギリシャ語 ラムケバブ

  • オリーブオイル 60ml
  • レモン果汁 2個
  • にんにく 2片(つぶすかすりおろす)
  • 乾燥オレガノ大さじ1杯 プラス、飾り用に追加
  • 塩小さじ1/2
  • 黒コショウ小さじ1/2
  • ラムレッグステーキ900g 小さな角切りにする(または、ラムをあらかじめ買っておく)。

その他に必要なものがあります。…

  • 8本の串(できれば金属製) – 木製の串を使用する場合は注を参照

作り方

  • 大きなボールにすべての材料(ラム肉を除く)を入れて混ぜ合わせます。 ラムの角切りを加え、よく混ざるまでマリネ液に浸す。
  • ラム肉を使う15分前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻しておく。
  • BBQ/グリル/鉄板を熱し、ラム肉を片面3~4分、外側が少し焦げ、内側はまだ柔らかくジューシーになるまで焼く(自信がない場合は、少し角切りを試してみると良いだろう)。
  • オレガノを少し多めに振りかけてお召し上がりください。

Notes

(1) 木串を使う場合は焦げないようによく水に浸してから使ってください
(2) 時間があれば漬け込みに2時間かけてください (1) はさむと焦げます。 栄養成分はおおよその目安です。
栄養成分
ギリシャ風ラムケバブ(スブラキ)
1食分
カロリー 455 脂肪からのカロリー 243
% Daily Value*
脂肪 27g42%
飽和脂肪酸 6g38% ※1食あたり
1食分のカロリー(1.5g)です。
コレステロール 146mg49%
ナトリウム 438mg19%
カリウム 729mg21%
炭水化物 6g2%
繊維 2g8%
糖質 1g1%
たんぱく質 46g92%
ビタミン A 20IU%
ビタミン C 29.1mg35%
カルシウム 57mg6%
鉄 4.8mg27%
* % Daily Values are based on a 2000 calorie diet

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この記事は「LAMB」とのコラボ記事です。 Tasty Easy Fun」キャンペーンとのコラボ投稿です。 ‘LAMB. Tasty Easy Fun’は、EUが資金提供するキャンペーンで、日常の料理でラム肉を使う機会を増やすことを目的としています。 ラム肉は調理が難しく、高価で、日曜日のローストのために取っておくものと思われがちです。 このキャンペーンの目的は、ラム肉がいかにおいしく、簡単に、楽しく毎日料理ができるかを実証することです。

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