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親愛なるスノーケル様
スルーハイキングに関するドキュメンタリーや本を見ると、美しい展望台や腰までの深さの浅瀬、熊に遭遇するハイカーが映し出されていることがあります。 でも、きっとすべてがそうであるはずがないのです。 実際のスルーハイカーの一日のスケジュールはどのようなものなのでしょうか？
Cinema Critic
Dear Cinema Critic,
ドキュメンタリーはスルーハイクのハイとローを知るのに素晴らしい方法かもしれませんね。 しかし、あなたの言うとおりです。 スルーハイクの多くは（実生活と同じように）毎日やっていると日常的に感じることがあります。
初めてテントを張ったときは印象に残るかもしれませんが、他のことと同じように、100日連続でやっていると、それが普通か、あるいは雑用のように感じられるようになります。 ハイカーが最初に身につける技術や生活習慣は、ほとんどのスルーハイカーが中盤や終盤よりも最初の数週間をより多く覚えていると報告する理由です。
理想的な一日のスケジュールを描くことで、たとえその通りになる日がなくても、どのようにハイキングを行うかについて期待値を設定することができると思います。
まず、ハイキングのスタイルに関係なく、スルーハイカーはほとんどのバックパッカーよりキャンプで過ごす時間が短いです。 特に昼夜の温度差が激しい西部のトレイルでは、スルーハイカーは夜明け（またはその前）に起床し、できるだけ日中の明るい時間をハイキングにあてることが多いです。 スキレットで焼くパンケーキのようなバックカントリーでの手の込んだ食事はしません（シンプルな鍋以上の調理器具はスルーハイカーには重すぎることが多く、さらに後片付けの時間もありません）。 その代わり、多くのスルーハイカーは、歩きながらフードバーやポップターツを食べたり、一日の始まりの前にインスタントオートミールなどの簡単な食事をとります。 もし、スルーハイカーが1日8時間、1時間に2マイルずつ歩くとしたら、1日の終わりまでに16マイルを走破することになります。 それでも足りないかもしれません。1日16マイルのペースで歩くと、アパラチアン・トレイルを完歩するのに136日かかり、4カ月半もかかります。 週1日休んだだけで、同じハイカーがATを完走するには5ヶ月以上かかることになります。 5ヶ月以上かかるスルーハイクの場合、ハイカーはおそらく雪の中で旅を開始したり終了したりすることになります。 そのため、ほとんどのスルーハイカーは1日に8時間以上、時には真夏に14時間も歩くことになります。
ここでは、私や他の多くのスルーハイカーにとってのトレイルの1日を紹介します。 このスケジュールは時期や私の緯度（最初の光と最後の光の時間に影響します）によって変わりますが、これはコロラドの8月中旬の一日のアイデアを与えるはずです。
6:00 AM 出先での食事のために朝食バーをポケットに詰め、歩き始める。
8:00 AM 休憩をとり、衣服を脱いで日焼け止めを塗る。
AM10:00 さらにスナックを食べます。 水筒に水を入れる。 歩き続ける。
12:00 PM トレイルから離れて昼食休憩を取る（できればLeave No Traceのために他のハイカーから見える距離でないことが望ましい）。 テントや寝袋、レインジャケットなどの道具を乾かします。 靴と靴下を脱ぎ、乾燥させます。 足を乾かし、フットケアをする。 日焼け止めを塗る 地図やガイドブックを見直す
12:30 or 1:00 PM 荷造りをし、休息した状態でトレイルに戻ります。
3:00 PM スナック休憩。 水筒に水を入れる。 (暑い砂漠を歩くときは、この時間に日陰でシエスタをする人もいます。
5:00 PM まだ歩きます。 途中で食べる最後のスナックを手に入れる。 疲れていたら座って休憩することもあります。
7:00 PM 夜に使う水の確保を考え始める（ドライキャンプの場合）。 地形に目を配り、今後のキャンプ場を探す。
7:30 PM キャンプ場を選択する。 余分に着込む。 テントを設営します。 夕食を調理し、食べます。 足の手入れをする。 水辺でスポンジバスに入る 明日の地図を確認する。
8:30 PM Sleep
このスケジュールは単なる例であることを心に留めておいてください。 熊などの野生動物に出会ったり、嵐の到来で予定を変更したり、トレイルで知り合った人と一緒に歩くためにペースを変えたりなど、トレイルライフの本当に楽しい部分を反映しているわけではありません。
実生活と同じように、トレイルでの毎日のスケジュールは、本当に素晴らしい部分のための背景でしかありません。 しかし、「日常の雑事」のスケジュールを持つことで、スルーハイクを成功させるための準備ができるのです。 長いトレイルを歩くために「しなければならないこと」がわかれば、長距離トレイルでの生活の自発性を受け入れることができるようになるのです。 キャンプでの雑務をどうこなすかに費やす精神的エネルギーが減れば、その分、川の浅瀬を安全に進んだり、山の景色を堪能したりすることに費やすことができるようになるのです。
-シュノーケル
の場合