パパイヤのヘルシーレシピ12選

Fresh Papaya Recipes

パパイヤスムージー

1日を元気にするパパイヤスムージーでキックオフしましょう! ミキサーに冷凍パパイヤとバナナの固まりをそれぞれ半カップずつ、ギリシャヨーグルトを半カップ、アーモンドミルクを1カップ、はちみつを1滴入れて混ぜ合わせます。 2575>

パパイヤジャム

ほとんどのジャムやゼリーには保存料や添加物が含まれていますが、いくつかの簡単な修正でより自然な製品に変身させることができます。 熟したパパイヤを使い、2カップのピューレにし、お好みで1/4カップの砂糖を混ぜ合わせます。 鍋で、濃度が濃くなるまで強火で加熱し、火を止めます。 レモン汁小さじ1杯を加えてよく混ぜ、冷ましてから密閉容器に入れて冷蔵庫で保存する。

パパイヤヨーグルトボウル

持ち運びに便利なヨーグルトボウルを作って、お料理を省略しましょう!

パパイヤヨーグルトボウル

持ち運びに便利なヨーグルトボウルは、お料理を省略することができます。 パパイヤの半分の種を取り、真ん中をくりぬくと、セルフコンテナに。 入り口に、ヨーグルト、ストロベリーチャンク、刻んだナッツを散らすなど、お好みのトッピングを!

パパイヤココナツマフィン

南国気分で目覚める!パパイヤココナツマフィンのご紹介です。

Papaya Salsa

サルサはトマトベースのディップ以上のものであり、それはここで大いに証明されます。

Green Papaya Salad

ソムタムとしても知られるこの伝統的なグリーンパパイヤサラダのレシピは、グリーンビーンズ、トマト、ピーナッツ、乾燥エビ、パパイヤにチリライムのドレッシングをかけたものです。

エビとパパイヤのレタスラップ

低炭水化物で高タンパクなパパイヤのレタスラップは、軽い食事として、またはおやつとしても楽しむことができます。

Chicken and Papaya Stir-Fry

色鮮やかで栄養満点のチキンとパパイヤの炒め物です。

ポークチョップとパパイヤ

ポークチョップとパパイヤのレシピは、グリルで焼くだけです。 パパイヤ、ニンニク、コリアンダーの葉など、グリル料理は味覚を刺激します!

パパイヤバー

グルテンフリーで蜂蜜を加えたこのパパイヤデザートは、従来のレモンバーと似ていますが、よりトロピカルな雰囲気に仕上がっています。

Papaya Pie Bites

ここで紹介するフィリングのレシピを準備するところから始めましょう。 そして、伝統的なパイ生地に詰めるのではなく、ワンタンカップで分量を控えめにします。 カップにミックスを詰め、新鮮なホイップクリームをかけ、シナモンを振りかけたら出来上がり!

サンライズベリーニ

ブランチメニューに変化をつけるにも、お祝いに乾杯するにも、このサンライズベリーニのレシピは色が魅力的で自然の甘みがたっぷりです。 他のカクテルとは異なり、このフレッシュ・パパイヤ・レシピは、砂糖やシロップを加えずに天然素材を使用しています。

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