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この記事はAncient Nutritionによってスポンサーされたものです。 同社は私に寛大な製品サンプルを贈り、私も同様に補償されています。 しかし、このブログ記事の言葉や意見は私一人のものです。 #このレシピは、ブルーベリー、バナナ、ほうれん草を使ったクリーミーなスムージーです。 また、食事でより多くの果物や野菜を摂取するための楽しい方法です。
私は何年も前に、自然健康コースに入学したときに、コラーゲン摂取の利点について学んだことがありました。 自然科学の修士号を取るつもりでしたが、宇宙は私に別の計画を立てていました。
しかし、半年ほど前までは、実際にコラーゲンを摂取したことはありませんでした。 ドクターアックスのマルチコラーゲンプロテインは、無味無臭で混ぜやすいので、気難しい私にはぴったりです。 このコラーゲンは、チューブでも個包装でも購入できるので、クリストファーと私が旅行するときに最適です。
ここで、Ancient Nutrition社の歴史を少し紹介します。 このような、”痒いところに手が届く “ような製品作りを心がけています。 この会社の使命は、歴史上最も健康的なホールフードの栄養素を現代社会に提供することによって、健康、活力、強さを回復することです。 魅力的でしょう！
私が最初に試したコラーゲンのブランドは、勝者ではありませんでした。 私は味と匂いにかなり敏感なので、いや、そのブランドは楽しめませんでした。 他の成分を加えても、味をごまかせませんでした。
それから、ドクターアックスのマルチコラーゲンを試しました。 2つのブランドの違いが信じられませんでした。
今では、朝の水とスピルリナ、マカパウダー、その他気分の良いサプリメントと混ぜて、毎日楽しみに飲んでいます。
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マルチコラーゲンのその他の使用方法
加える：
- コーヒーまたは紅茶
- ホットシリアル
- スムージー
- 焼き菓子
- スープ
そしてリストは続く！
その他の使用方法は、次のとおりです：
- コーヒーや紅茶
- ホットシリアル
- スムージー
- スープ
そしてリストは続く！4759!
お役立ち情報
- 下の写真のように生のブルーベリーやバナナを使ってもいいですし、私のように冷たいスムージーが好きなら、果物を凍らせてもいいでしょう。
- 私のスムージーには、冷凍したワイルドブルーベリーと、前の晩に皮をむいて切って冷凍庫に入れておいたバナナを使います。
- 材料を入れる順番は重要ですか？
- バイタミックスのように刃が容器の底にあるブレンダーでは、まず液体を入れ、次に粉末、そしてフルーツとほうれん草を入れます。
ブルーベリーバナナスムージーの作り方
前準備
ブレンダーとガラスの器を用意します。
ステップ1
材料であるブルーベリー、バナナ、ヨーグルト、アーモンドミルク、ほうれん草、コラーゲンを集める
それでは材料のオーバーヘッド写真を見てみましょう。 (ヨーグルトがしぼんでしまいました。)
ステップ2
ミキサー容器に材料を入れていきます。 順番は、お持ちのブレンダーの種類によって異なります。 それについての私の考えは、役に立つヒントをご覧ください。 これは、カバーの中に刃があるニンジャブレンダーで使った順番です。
- ほうれん草
- アーモンドミルク
- ヨーグルト
- 冷凍ブルーベリー
- 冷凍バナナ
最後に主役のコラーゲンを入れる!
ステップ3
氷を数個入れ、ブレンダーのキャップをし、45秒間材料を混ぜます
スムージーをグラスに注ぎます。
スムージーに近づきたい！
Christopherはほうれん草が大好き！ただスムージーには入れないけど。 そこで、ブルーベリー、バナナ、コラーゲンだけのものを作ってあげました。
可愛いだけでなく美味しいです。
彼は私のスムージーと同じくらい、私のほうれん草を加えたスムージーがお気に入りでした。
このブルーベリーバナナほうれん草スムージーのレシピを楽しんでいただけたら嬉しいです！
そしていつものように、すべての料理がおいしくなりますように！
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Blueberry Banana (spinach) smoothie
プリントピン
Ingredients
- ほうれん草1カップ ½ – 1カップ – 生、ベビーほうれん草
- バナナ1本皮をむいたもの。 冷凍ブルーベリーまたは生
- ½カップ アーモンドミルクまたはお好みのミルク
- ½カップ ヨーグルト ギリシャ
- 7.8グラム Dr. Axe’s Multi Collagen Protein 1パックまたはスクープ1杯
- 氷3個 オプション – スムージーの濃さによる
作り方
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すべての材料をブレンダー容器に入れます。 ブレンダーのキャップをし、材料が混ざるまでブレンドします。
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グラスに注ぐ
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Sip
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Smile
Enjoy
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- 下の写真のような新鮮なブルーベリーやバナナを使ってもいいですし、私のように冷たいスムージーが好きな方は、果物を冷凍しておくといいでしょう。
- 私のスムージーには、冷凍したワイルドブルーベリーと、前の晩に皮をむいて切って冷凍庫に入れておいたバナナを使います。
- 材料を入れる順番は重要ですか？ 蓋に刃があるブレンダーでは、まず固形物を入れ、次に液体を入れます。
- バイタミックスのように刃が容器の底にあるブレンダーでは、まず液体を入れ、次に粉末、そしてフルーツとほうれん草を入れます。