レッグロックは、適切に行われれば、相手の足の関節や筋肉に多大な負担をかけるBJJの技の数々である。 とはいえ、これらの技は非常に効果的であるにもかかわらず、かつてはあまり評価されていなかった時期があった。 実際、現在でもBJJのレベルの高いスクールでは、そのようなことが行われています。 しかし、この記事を読んでいるということは、レッグロックの強力な可能性を知っていて、もう少し詳しく知りたいと思っているか、あるいは、少々不信感を抱いていても、少なくとも何か学ぶことに興味があるということだろう。 そこで、レッグロックについてもう少し知りたいという方は、ぜひ読んでみてください！
人気上昇中のレッグロック
BJJにおけるレッグロックのパイオニアたちの活躍により、レッグロックはBJJアーセナルで正当な位置を占めるようになってきています。 ジョン・ダナハー、マルセロ・ガルシア、ディーン・リスター、これらは今日のBJJのレッグロックの分野をリードする頭脳である。 少し前までは、レッグロックは注目に値しないと思われていたのは、驚くべきことです。 そのため、レッグロックは世界中のBJJスクールのカリキュラムに着実に組み込まれているのがわかるだろう。 そして、ハイレベルなBJJトーナメントのハイレベルな試合の多くが、巧みに行われるレッグロックで終わることもおわかりいただけると思います。 いわゆるダナハーデススクワッドがすぐに思い浮かびます。 これはジョン・ダナハーの指導のもとで活動するレッグロックのスペシャリストの小集団である。 そのため、このような “掟破り “なレッグロックが存在するのです。
5 Basic Leg Locks
Straight-foot lock
Straight-foot lockはレッグロックの分野では古典的なものである。 アンクル・ロックやフット・ロックとも呼ばれる。 相手の足を掴み、自分の脇の下に相手の足を押し込んで行う。 外側の足を相手のお尻に、内側の足を相手の太ももの下に入れる。 そして、外側の前腕を相手の足首の下に入れ、もう片方の手で相手の手をつかみます。 絞めて相手がタップアウトする 簡単なことだ この技は、BJJのトーナメントを開催しているほとんどの団体で合法とされています。 8842>
ヒールフック
このリストは、ほとんどのBJJ団体や学校で使用することを許可されている、高い評価を得ているクラシックな動きから開始しました。 しかし、ヒールフックは決して高い評価を受けているわけではありません。 確かに、その破壊的な有効性は誰も否定できない。 実際、ヒールフックを最後まで繰り出せば、相手は脚を何度も骨折させられる。 廃人になってしまうのだ。 だからこそ、この技を使うときは細心の注意を払わなければならない。 50/50ガードの状態からヒールフックを行うことができます。 相手の足を取り、肘を相手のかかとの下に入れるだけです。 もう片方の手で手を掴み、相手のかかとをひねる。 タップアウトする。 アウトサイドヒールフックは、刈り取りで行うことができる。これも危険な技になる可能性がある。 8842>
Kneebar
レッグロックの多くは、最後までやると相手を不自由にすることができる。 ニーバーもその例外ではない。 この技は相手の脚を膝関節で伸ばしすぎることで効果を発揮します。 通常、膝は適度な圧力に耐えられるほど強いものです。 しかし、それをやりすぎると、膝が折れてしまうこともあります。 この技も注意が必要です。 相手の膝を自分の腰の間に挟んで行う技です。 相手の足をリアネイキッドチョークにして、自分のほうに引き寄せます。 タップアウト。
トーホールド
トーホールドは最後まで持っていくと、相手の足をダメにしてしまう。 膝もやばいことになる。 この技を使うには、ニーシールドの位置から行うのが良い。 Aを回転させ、相手の足の指をつかむだけです。 もう片方の腕を足の下に滑り込ませ、前腕をつかむ。これはキムラロックと同じである。 そして、最大限のレバレッジをかけるために、相手のお尻に向かって足を押し出す。
Calf Slicer
Calf Slicerで絶対にタップアウトしない相手がいる。 これは彼らのふくらはぎが鋼鉄のように強いからかもしれない。 あるいは、高いレベルの痛みに耐えることができるからかもしれない。 この技はまさにそうだ。 脚で相手の腰の上部を三角形にすることができる。 そして、前腕を相手の膝関節の下、ふくらはぎの最も弱い上部に置く必要がある。 力で圧力をかけて、相手に大きな痛みを与えるのです。 これに耐えられる人はほとんどおらず、この服従の力でふくらはぎの筋肉全体が裂ける例もある。
おわりに
レッグロックの基本5種は、どんな人でも訓練することをお勧めします。 ただ、BJJでの応用には注意が必要です。 スパーリングや試合中に誰かを不自由にさせることはないでしょう。 もちろん、タップするのは相手の責任ですが、中には自分が捕らえた破壊的なレッグロックについてあまり気にしていない（あるいは知らない）人もいることが分かります。 この場合、最も賢い方法は、実際に技を終えなくとも、その技を終えたと心の中で記録し、相手を解放することでしょう。 この5種類のレッグロックを習得することで、あなたのBJJのスキルは一気に向上することでしょう。