手早く簡単に作れて、風味豊かでお好みの辛さが楽しめるヴィーガン・キムチシチューです。
This vegan kimchi stew is quick and easy prepared, packed with flavour and as spicy as you want to be it. 7995>
風味豊かな発酵食品がお好きな方(私のような)なら、もっともっとたくさん食べるために、いつも新しい料理を探していらっしゃることでしょう!このキムチチゲを、ぜひお試しください。
なぜか最初は、発酵食品の酸味が強すぎるのではないかと思い、スープに入れるのはおかしいと思ったのですが、根菜類とひよこ豆の入ったおいしいザワークラウトスープを作ってみて、自分自身が間違っていることを証明しました。 美味しくて、バランスが良く、寒い夜に体を温めるのに最高でした!
それで、前回のビーガンキムチのバッチを発酵させすぎたとき(極端に酸っぱくなるほど)、私はビーガンキムチ鍋がリストの次にあることを知っていました!
このレシピは、私が韓国のあらゆることについて行くレシピウェブサイト、maangchi.comのキムチチゲのレシピから転用したものです。
このヴィーガン・キムチ鍋は、素早く簡単に準備でき、風味が豊かで、お好みの辛さに仕上げることができます。 このレシピでは、干しシイタケを使い、数分間お湯に浸して、土の香りのする素晴らしいキノコのスープをベースとして使用します。
その後、玉ねぎとキムチを数分炒めて柔らかくし、キムチの汁、ストック、スライスしたマッシュルームと豆腐を加えました。 醤油、ごま油、韓国唐辛子ペースト、チリフレークで味付けし、酸味のバランスをとるために砂糖を少々加えました。
このビーガンキムチ鍋を作る際には、個人の好みと使用しているキムチの質によって決まることを心に留めておいてください。 前述したように、私のキムチは特に酸っぱかったのですが(スープに最適)、もしあなたのキムチがそうでなければ、砂糖を加える必要はないかもしれません。
同様に、辛さに対するあなたの耐性に合わせて、チリパウダーの量を調整することができます。
このヴィーガン・キムチ鍋には、ご飯とお好みの韓国らしいおかずを添えてお出しください。 また、手間をかけないのであれば、蒸した野菜、ソテーした野菜、茹でた野菜など、どんな組み合わせでも美味しいです(私は蒸したさつまいもと食べましたが、とても美味しかったです!)。
材料
- 干し椎茸6個
- 水2カップ半(590ml)、分ける
- 油大さじ1
- 玉ねぎ小1個分, 薄切り
- ヴィーガンキムチ1個(約200g)
- 1カップ(60ml)キムチの汁(瓶の底にあるもの、またはキムチから絞り出したもの)
- しょうゆ大さじ1
- 韓国唐辛子(コチュジャン)大さじ2
- 韓国チリフレーク(コチュガル)小さじ2
- 砂糖 小さじ1~2(お好みで)
- 豆腐(固めまたは固め) 半丁(6枚切り)
- ごま油 小さじ1
- 青ネギ 1~2本(スライス)
- 大根 2本(スライス)。 マッチ棒に切る(お好みで)
- ごまを振る(お好みで)
。 お好みで
作り方
- 水2カップを沸かし、火からおろして干し椎茸を加えます。 15分ほど置いて水分を飛ばします。 水分が戻ったら、きのこを少し絞り、固い茎を切り落として捨て、スライスします。 823>
- 中鍋を中火で熱し、油と玉ねぎを入れる。 しんなりするまで炒め、キムチを加える。 キムチがしんなりするまで5分ほど炒める。 キノコの戻し汁、残りの水1/2カップ(60)、キムチの戻し汁、醤油、練り辛子、フレークを加え、さらに炒める。
- 切ったしいたけを入れ、切った豆腐が煮汁に隠れるように入れ込む。 沸騰したら中火にして、豆腐に火が通るまで5分ほどコトコトと煮ます。 2つのお椀に煮物を分け、それぞれ豆腐3丁をのせ、ネギ、大根を添え、ごまをふる。 823>
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Nutrition Information.の項参照。
収量:2
1食分あたりの量:カロリー。 618総脂肪:36g炭水化物。 68gタンパク質: 10g
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