年をとるということ？

1900年、米国の平均的な30歳は、あと35年生きられると予想されました…言い換えれば、65歳までに死ぬと。 現在、平均的な30歳はあと50年生きられると予想され、80歳まで生きることができる。

私たちの加齢に関する考え方、50歳以上、あるいは60歳以上、90歳以上というのは、20世紀半ばのどこかで止まったままになっているようです。 私たちはいまだに 65 歳（分野によっては 55 歳）を標準的な退職年齢と考えており、年齢が半世紀を超えると、誰もがペースを落とし、次の世代のために移動し始めると予想しています。

数年前に 60 歳になって以来、年を取るということの意味についての社会通念は-特に女性にとって-私には当てはまらないことに気づいています。 そして、最も重要なことは、他の誰かが「そうでなければならない」と言うのではなく、自分がそうしたいと思うように、晩年を作り上げることができるということです。

友人でありクライアントでもあるボニー・ハマーが、Fortune.com で素晴らしい記事を読みました。 メディア業界で働く65歳の女性という立場について、正直で、気骨のある、大胆な考察を述べています。 本当に心に響く内容で、決められた人生を送るのではなく、自分が望む人生を送るにはどうしたらよいかを考えさせられました。

では、現実的な話をしましょう。 もしあなたが50歳を目前にして、社会の期待に沿った道を歩むことを望まないのであれば、ダイエットコークの缶や安い車ではなく、高級ワインや素晴らしいバイオリンのように年を重ねるために、あなたができる7つのことをご紹介します。 自分自身について考える。 最近、ある経営者を指導しています。非常に聡明で成功した50代前半の女性ですが、彼女は、自分がどんな人生を作りたいのかに焦点を合わせたことがないことに気づいています。 結婚、二人の子供、キャリア、大家族、そして地域社会との関わりを両立させようとする若い社会人として、彼女は目の前のことをできる限りうまくやることだけに何十年も費やしてきたのです。 年齢を重ねるにつれ、私たちの多くは初めて選択の余地を持つようになります。 日々、多くの物事や人が自分の注意を引くことがなくなれば、残りの人生をどのように過ごしたいか考えることができるようになります。 仕事を続けたいですか？ どうすればそれを実現できるかを考えてみましょう。 仕事をやめたい？ それを実現する方法を考えてみてください。 新しいバージョンの仕事/仕事でないものを作りたいですか？ どうすればいいか、考えてみてください。 何もしなければならない、何もできないと決めつけないでください。 自分が何を愛し、何が得意なのかを明確にし、自分が本当に生きたいと思う人生を作りましょう。 “私が老婆になったら、赤い帽子をかぶって、行かないで似合わない紫を着よう “で始まる素晴らしい詩があります。 歳をとって本当に素晴らしいことのひとつは、若いときよりも少ない結果で、微妙に、そして大きく、慣習に鼻を突き出すことができることです。 例えば、私と夫が50代半ばで結婚したとき、私たちは自分たちが望むときに、望む方法で結婚しました。 言いたいことを言い、呼びたい人を呼びました。 それまで着たことのない、結婚式らしい白いドレスを着てみたくなり、着てみました。 私たちを叱咤激励する親はおらず、子供たちは私たちの選択に目を丸くしていたかもしれませんが、決定票にはなりませんでした。 でも、それは決定打にはならなかった。そして、みんな楽しく過ごすことができた。 仕事でも同じことが言えます。 60歳を間近に控えたある友人は、これまで杓子定規な経営者だったが、子供や孫のために南に引っ越したいと考え、ニューヨークにある会社のCEOである上司に、週に3日遠距離、週に2日ニューヨークで仕事をすることを提案したという。 上司はOKしてくれました。

3.すべてを使いこなす。 ほとんどの伝統文化では、年配者は知恵の運び手であり、集団の知識と経験の記録保管者であると尊敬されていました。 現代社会では、そうではありません。 私たちは、年配者が持っている知識は時代遅れであるか、まったく無関係であると考え、彼らの貢献の価値を否定しがちである。 しかし、あなたはこれに対して違う考えを持つことができます。 自分が持っているものを大切にすればいいのです。 人との付き合い方、物事の進め方、複雑な環境の中での進め方、人に教え、その成功を支援する方法など、あなたは時間に縛られない多くの経験、スキル、知識を蓄積してきました。 多くのことを見聞きし、経験することで、内省的な人間であれば、すべての生活から有用なパターンを抽出し、その洞察を周囲に提供することができるようになるのです。 そうすると、あまり反応しなくなり、人の話を聞くことに興味を持つようになります。 たとえ他人から見下されても、自分を見下さないでください。あなたの人生が教えてくれたことをすべてあなたのすることに生かし、それを使ってこれから何年も偉大なことを成し遂げることができるでしょう。 同時に、年をとってもバイタリティを失わないための最も重要な方法の1つは、意識的に新しいことを学ぶことに没頭することです。 私が知る限り、最も面白くなく、最も石灰化した年配者は、居心地の良い場所を見つけて、そこに潜り込む人たちです：同じことをし、同じ会話をし、同じ意見を述べる。 定期的にまったく新しいことを学ぶことを自分に誓うこと。 苦手なことがあると、自己満足と専門家気取りから脱却し、得意になると、6歳児のような興奮を覚えるものなのです。 この1年で私は、1）糸を紡ぐことを学び、2）新しい種類のワークアウトを始め、3）ポッドキャストを始め、4）ワイン醸造を学び始めました。 これは大変なことですが、エネルギーが湧いてきますし、日々シナプスが発火しているのを感じます。 本当のことを信じること。 人は○○（空白を埋める）以上の人について、いろいろなことを思い込んでいる。 私たちは権力者になれないと。 私たちはソーシャルメディアが好きではないということ。 私たちはセクシーではないこと。 ミレニアル世代は怠け者で権利があると思われている。 などなど。 あなたはこれを買う必要はありません。 私の斜体は意図的なものです：これは、全体の記事の中で最も重要な文章かもしれません。 他の偏見と同じように、これらの考えが一般的に正しいとされているからといって、それが真実であるとは限りません。 例えば、私は人生のどの時点よりも賢く、健康で、活力があり、創造的で、開放的だと感じています。 他の人がそれを真実だと思うかどうか（あるいは可能かどうか）、私は自分の経験を信じることにしています。 あなたも同じようにしたらどうでしょう。 同年代の人たちを制限したり、見下したりするようなことを見聞きしたら、「それは自分にとって本当だろうか」と自分に問いかけてみてください。 そして、自分の実体験を信じましょう。 (ちなみに、このアドバイスはどの年齢の人にも当てはまります。 私は7歳の頃、母に “頭痛がするのはまだ早い “と言われたことを鮮明に覚えています。 結局、私は矯正レンズが必要で、彼女が間違っていたことがわかったのです)

6. 良い仲間を保つこと。 私は定期的に、私と同年代の人、私より年上の人、私より若い人、そして私よりかなり若い人と一緒に時間を過ごしています。 私が育った世界とはまったく異なる世界で育った人々と関わり、彼らの希望や恐れ、思い込みや期待を理解することは、爽快なことです。 また、30年、40年と地球上で生きてきた期間が短いことで、彼らが自分とどう違うかを感じ取るのも楽しいですし、私たちの共通点を知ることで、安心感や痛快さを感じます。 しかし、何よりも素晴らしいのは、あらゆる年齢の、賢く、熱心で、好奇心が強く、愛情深く、面白く、親切な人々と付き合うことで、一種の逆齢差別主義に陥るのを防げることです。 なぜなら、いったんそう思い始めると、皮肉なことに、年寄りである自分について人々が立てるすべての否定的な仮定が現実のものとなり始めるからです。

7. たくさん楽しむこと。 私の祖父母は素敵な人たちだったので、もしかしたら私が見ていないところでたくさん遊んでいたかもしれませんが、それはちょっと疑問です。 前の世代では、半世紀を過ぎた人々は、上辺は威厳のある立派な人、下辺は怒りっぽいか無知な人、それ以外はあまり期待されていなかったように思うのですが、今はどうでしょうか。 晩年を素晴らしいものにする最も強力な方法の一つは、死ぬまで好きなだけ、楽しく、愚かで、幸せで、おどけ、不思議に満ち、熱狂し、興奮する権利を主張することである。 そして、あなたが抑えきれずに笑ったり、歓声を上げたりしているときに、誰かが不審な顔をしたら、これが年をとるということなのだと教えてあげればいいのです。

Forbesの記事：