何が幼児を幸せにするのか、意外と知らないことがあります。
精神科医で「大人の幸せの幼少期のルーツ」の著者であるエドワード・ハロウェルは、おもちゃをたくさん与えられても、感情的な不快感から守られていても、過度に甘やかされた子供は、退屈でシニカルで、喜びのない10代に成長しやすいと述べています。 「幸福の最良の予測因子は、外部ではなく内部である」とハロウェルは言い、子供が生涯を通じて頼れる内なるツールを開発するのを助けることの重要性を強調します。
良いニュースは、人生の浮き沈みを乗り切るために必要な内面の強さと知恵を教えるのに、児童心理の専門家になる必要がないことです。
幼児の感情を読み取ることを学ぶ
あなたの幼児は、おそらく何かが彼を幸せにしたり、悲しいときにあなたに示すことが非常に優れています。 あなたが帰宅すると、彼の顔は満面の笑みで点灯し、または彼は彼の最愛のブランケットを見つけることができないときに彼は制御不能に泣く。
その兆候はたいてい明らかです。幸せな子供は、笑顔を見せ、遊び、好奇心を示し、他の子供に興味を示し、絶え間ない刺激を必要としないのです。 逆に、不幸な子どもの兆候は明らかで、「引っ込み思案で、静かで、あまり食べず、自発的に他の子どもと関わろうとせず、遊ばない、質問しない、笑わない、微笑まない、言葉が少ない」
もし、生まれつき内気で、あまり笑ったり交流しない子どもがいても、その子が不幸だとは言いません。 内気と悲しみは同じではありませんが、彼のサインを読み取るためにもっと努力する必要があります。
Paul C. Holinger、シカゴのラッシュ長老派聖ルカ医療センターの精神医学の教授は、赤ちゃんが自分の感情を伝えるために使用する9つの先天的な「信号」を識別しました。 あなたのお子さんも、これらのシグナルに気づくことができるはずです。
ほとんどの親は、恐がりですぐに怒る子どもが幸せな子どもではないことを認識していますが、ホリンジャーは、怒っている子どもが通常悲しみを表現していることを認識していない親が多いことを発見しました。 年齢に関係なく、「怒りは単に過剰な苦痛です」とホリンジャーは言います。 あなたの子供が彼の兄弟を打つまたは彼のおもちゃを投げるとき、それは彼がそれに対処する能力を超えて苦しんでいることを意味します。
あなたの幼児はおそらく彼がつらい時を通過しているときにあなたに示す彼自身の方法を持っています。 ある子は引きこもり、ある子は癇癪を起こし、またある子は粘着質になることがあります。
お子さんの自然な気質に関する詳しい情報は、「子どもは生まれつき幸せか」という記事をご覧ください。
幼児と楽しく過ごす
ノンストップの娯楽や夕食のアイスクリームはすべての子どもの夢のように思えるかもしれませんが、実際にあなたの幼児を最も幸せにするのは、もっとシンプルな「あなた」なのです。 それが、幸せな子どもをつくるための最初の鍵だとハロウェルは言います。 「子供とつながり、一緒に遊ぶことです。 「あなたが楽しければ、子供も楽しいのです。 私が「つながりのある子ども時代」と呼んでいるものを作れば、それが子どもの幸せを保証する最高のステップになります」
遊びは喜びを生み出しますが、遊びは、子どもが将来幸せになるために不可欠なスキルを身につける方法でもあります。 ブロックのタワーを作ったり、ぬいぐるみで病院ごっこをしたりと、形にとらわれない遊びは、子どもの好きなことを発見させ、生涯続く興味へと導いてくれます。 たとえば、幼児があなたにボールを投げる練習をすると、失敗から学び、粘り強さと規律を身につけ、自分の努力で成功した喜びを味わうことができます。 最も重要なのは、自分の人生をある程度コントロールできることを発見することです。何かをしようとすれば、粘り強くやれば最終的にはできることがわかるという満足感を得ることができます。
ハロウェルは、子どもも大人と同じように自分の興味に従わなければ、成功の喜びはないと警告しています。
オハイオ州クリーブランドハイツの2児の母レベッカ・マークスさんは、息子のザカリーさんの一番の興味は建設だと言います。 「彼は物を作るのが好きで、父親が特別なプロジェクトを作るのを手伝うのが好きなのです。 それが彼の心を豊かにするのです。 私たちは、彼が本当に楽しんでいるのがわかるような、生まれつきの才能があるものに集中できるよう助けています」
幼児の健康習慣を育てる
多くの睡眠、運動、健康な食事は、すべての人の健康、特に子どもの健康に重要なことです。 幼児は自然に運動するものです。 外で走り回る時間をたくさん作ってあげると、機嫌がよくなります。 そして、子供が構造を必要とすることにも注意を払いましょう。 のんびりした子もいますが、たいていの幼児は、何が起こるかわかるような決まったスケジュールをこなすことで、成長し、より幸せになります。 砂糖は、子供にエネルギーを与える一方で、気分のむらや攻撃的な行動を引き起こす可能性があることに気づく親もいます。
Let your toddler figure it out
Sometimes parents think creating a happy child means swooping in everything better whenever life throws a curveball. しかし、ニューヨーク大学医学部の児童心理学者であり、不安・気分障害研究所の副所長であるキャリー・マシア・ワーナー氏は、これは多くの愛情深い、善意の親が犯す大きな間違いだと見ています。
「親は常に子供のために良くしようとし、常に子供を幸せにしようとするものです。 それは現実的ではありません。 常に飛び込んでいって、解決しようとしないことです」と、マシア・ワーナー氏はアドバイスしています。 「子どもは、多少の苦痛や不幸に耐えられるようになる必要があります。 苦労させ、自分で解決させることで、対処の仕方を学ぶことができるからです」
Hallowell 氏も、子どもたちにさまざまな経験をさせることが、たとえ困難や不満があっても、幸せにつながる心の強さを蓄えるのに役立つと同意しています。 生後7カ月でハイハイをしようと、7歳で引き算に苦労していようと、何度もうまく取り組むだけで、逆境に対処できるようになると、ハロウェルは親に話しています。 しかし、あなたの役割は、お子さんに解決策を提供するのではなく、解決策を示すことです。
お子さんが自立心と自信を持てば、自尊心と幸福感を高めることにつながります。
Allow yourddler to be sad or mad
誕生日パーティで子供が隅っこで泣いていると、楽しいことに参加するよう押し付けるのが自然な反応かもしれません。 しかし、不幸であることを許してあげることが大切です。
Hallowell は、「子どもが少しでも拒絶されると、誕生日パーティーに招待されなかったり、欲しいものがもらえずに泣いたりすることを心配する親がいる」ことを懸念しています。 不幸を押し殺してしまうと、動揺するのは悪いことだというメッセージを送ってしまうことになります。
自分の感情にラベルをつけ、それを言葉で表現するよう、子どもを励ましましょう。 幼い子どもは、「うれしい」「怒っている」などの言葉をすぐに覚えます。 自分の感情を言葉にすると、自分の感情を認識し、処理するためのまったく新しい能力を得ることができます。
「小さな子供が怒りを感じ、それがどこから来るのか理解できないのは、非常に恐ろしいことです」と、オハイオ州クリーブランドハイツの2児の母レベッカ・マークス（Rebecca Marks）は話します。 生後14ヶ月のマデリンが暴れたり叩いたりしたとき、マークスさんは「『あなたがイライラしたり怒ったりしているのはわかるわ』と言ってあげます」と言います。 そうすることで、マデリーンは自分の感情を識別し、感情に名前をつけることを学びます。 8024>
Teach yourddler to share and care
As yourddler gets older, she can teach how satisfying it can be to help others.あなたの幼児が大きくなったら、他の人を助けることがいかに満足できるかを教えてあげることができます。 研究によると、人生に意義がある人は、落ち込みが少ないそうです。 コーンさんは、慈善事業や人助けが家庭生活の大きな部分を占めていると言います。
汚れた服をハンパに入れるなど、簡単な家事を手伝うことで、幼児は自分が貢献していると感じることができます。
幼児のお手本になる
ニューメキシコ大学医学部精神医学助教授で、幼いゾーイを持つドラ・ワンによると、自分の気質は、必ずしも遺伝子を通してではなく、自分の行動や育児スタイルを通して子どもに伝えられることが研究でわかっています。 幼い赤ちゃんも、親の感情的なスタイルを真似るので、特定の神経回路が活性化されます。
あなたが微笑むと、子どもも微笑み、脳は微笑むように配線されます。あなたが小さなことを楽しみ、感謝していることを口にすれば、子どもにとって良いお手本になるでしょう。 グラスが半分空でなく、半分満ちていることを子供が理解できるようにしましょう。 雨で遊び場に行けないなら、クッキーを焼くチャンスだと言ってあげてください。 ニュージャージー州ウェストオレンジのシャロン・コーンさんは、子供たちに「ないものを悲しむより、あるものを喜べ」と言います。
カリフォルニア州モンタラのペギー・オリアリーさんは、自分が強いストレスを感じたとき、二人の子供がすぐに反応することに気づきました。 「
あるとき、O’Learyが落ち込んでいると、息子のAugustが「また鬼ごっこしようよ、あなたが幸せだったときのようにね」と言ったそうです。 その時、オリアリーさんは、彼がいかに彼女の気分を敏感に感じ取っているかを思い知らされたそうです。
自分のネガティブな感情も隠さないこと。 お気に入りの花瓶を割ってしまったことを悲しんでいる姿を子どもに見せればいいのです。 そして、「これでもっと大きな花瓶が買えるね」と付け加えれば、悲しみは人生の一部であり、明るい兆しを見つける方法を子どもに教えることになります。
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