恐怖には、現実の認識をさまざまに変えてしまう力があるのです。 恐怖には2種類あります。1つは、私たちの意識を高める急性で命を救う直接的な恐怖、もう1つは、私たちの意識を低下させるゆっくりと忍び寄る間接的な恐怖です。 同じ基本的な感情である恐怖でも、それがどのように私たちの現実に入り込み、それにどう対処するかによって、まったく異なる結果が生まれます。
交通事故の最中に、自分の命を失うのではないかという恐怖に襲われると、意識が高まり、時間や空間の認識が鮮明になり、思考や行動が活発になります。 これは、急性で命を救う直接的な恐怖の例です。 血流中のアドレナリンにより、警戒心が高まり、思考が素早くなります。 この種の恐怖は、生命を脅かす危険から身を守るために、今何をすべきかを「教えてくれる」ことで、実際に力を与えてくれるのです。 あなたの注意は今この瞬間に集中し、差し迫った危険が去ったら、心を休め、体がアドレナリンを通常レベルに戻すように調節することで、回復する時間があるのです。
これとは対照的に、何をやっても「十分」にはなれないという考えや、仕事を失うという見通し、「見えないウイルス」や「テロとの戦い」の恐れなど、自分ではどうしようもないと思われるネガティブなことを常に思い出すと、意識が下がり、選択肢に対する認識が狭くなり、時間や空間の感覚も停滞してしまう。 アリストテレスはこの種の恐怖を「悪の予感から生じる痛み」と定義しています。なぜなら、未知の危険な未来に注意と意識を集中させ、想像上の長引く脅威から自分を救ってくれる外側の救世主が必要だと思わせてしまうからです」
上記はゆっくりと忍び寄る間接恐怖の一例です。 血中の最初のアドレナリンは、やがて毒素に変わり、思考を鈍らせ、本当の自分に沿った行動を取るのを止めることによってあなたの心を変えるだけでなく、実際にあなたの体に腐敗を引き起こします。
じっくりと忍び寄る間接的恐怖は、病気を生み出すものでもあります。 それはあなたの体内で不調和な周波数を引き起こし、日常の現実の中で「正常な」成分であるかのように見せかけながら、時間とともにあなたの人生の質を効果的に低下させるのです。 フランスの詩人で小説家のアナイス・ニンは、”人生は勇気に比例して縮んだり、広がったりする “ということを私たちに思い出させてくれます。 もしあなたが人生を成功させたいなら、恐怖に「ノー」と言う勇気が必要です。なぜなら、恐怖を心に許せば許すほど、あなたの人生は小さくなっていくからです。 恐怖の原因を見つけ、それに名前を付け、勇気を持ってそれらから自分を切り離しましょう。 例えば、テレビを消す、ゴシップをしない、タブロイド紙やあまり深刻でない雑誌を読まないなどです。
日本のことわざに「恐怖は心が許す限り深くならない」というものがあります。 この意味は、自分の内なる世界への門番は自分自身であるということです。 何があなたの心を占めるかを決めるのはあなたです。
そこで、良いニュースは、周囲の環境に影響されてネガティブな考えに長く浸らないように積極的に選択することで、心と体に間接的に忍び寄る恐怖の影響を抑えることができるということです。 この今という瞬間には何も恐れる必要はないのです。 すべては、静と動の間でゆっくりと変化する複雑なダンスのように、あるがままである。
THE BASICS
- 恐れとは何ですか?
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また、周囲からネガティブな影響を排除する手っ取り早い方法は、友人など関わる人を意識的に選ぶことです。
この記事から何かひとつでも得られるものがあるとすれば、それは人生における恐怖を減らすためのこの近道であることでしょう。
意識的に選び始める：
- 誰と時間を過ごすか.
- どうやって時間を過ごすか.
- 心に何を宿すか.
…でうまくいくでしょう