今年こそ、あなたが望む体を手に入れましょう
いいえ、本当に、これです
私たちはあなたを拘束します。 また、シンプルな6週間のプランで、あなたをスタートさせます。 もう、何セット、何レップ行うか、最も効果的な動きは何であるかに迷うことはありません。 そして何より、長時間の有酸素運動に悩まされることもありません。 このプログラムは、従来の手段なしに、有酸素運動の脂肪燃焼の利点を提供します。
How it works
The goal is body recomposition – building as much muscle as possible while burning fat. そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(ry)。 この4週間の脂肪燃焼食事計画をチェックしてください。
真実は、研究では、あなたが正しい食べていない限り、どのような種類のトレーニングは脂肪を失うためにあなたの能力にほとんど影響を与えないことが示されているので、あなたが正しくeat.7477>
方向
周波数を確認して、余分なエネルギーを振り向けることである。 各トレーニングセッションの間に少なくとも1日休んで、各ワークアウト（I、II、III、およびIV）を週に1回実行します。
How to do it: ペアとなるエクササイズ（「a」と「b」のマーク）を交互に行い、「a」を1セット、指示通りに休んでから「b」を1セット、すべてのセットが終了するまで繰り返す。 残りのエクササイズは、ストレートセットで行います。