階下の隣人が大音量で音楽を流している。 またか。 どうして彼らはパーティーに飽きないのでしょうか？ そして、なぜ彼らは、食器棚のガラスが2秒ごとに振動するような、重いダウンビートの曲を選ぶのでしょうか？ あなたにふさわしい安らぎを得るためにはどうしたらいいのでしょうか？
人間の心は、明確な解決策のない問題に直面すると、堂々巡りになる傾向があります。 物事の全体像を忘れ、怒りや自己憐憫に浸り、貴重な時間やエネルギー、熱意を浪費しがちです。
物事を前向きに捉えることを常に忘れていなければいいのですが、
小さな迷惑から人生を変える緊急事態まで、あらゆる問題に、冷静に、鋭い集中力と恐れのない決意を持って、できる限り効率のよい行動を速やかに取る方が効率的ではないでしょうか？
残念ですが人間はそんなものではありません。 不安や欲に負けて、急いだり、近視眼的な決断をして、すぐに後悔することがあまりにも多いのです。
仏教では、「小我」に迷い込むことについて話します。 この状態では、文字通り、大局を忘れ、小局に集中することになります。 日々の問題を個人的に捉えすぎてしまい、逆説的ですが、効率的に問題を解決する能力が低下してしまうのです。
ここで、ビッグピクチャー・シンキングに関連する話をしましょう…
1812年、ナポレオン・ボナパルトのフランス軍がロシアに侵攻しました。 ボロジノでの決定的な戦いの後、モスクワの占領、つまりナポレオンの勝利は必至と思われました。
予期せぬことに、ロシアの総司令官ミハイル・クトゥゾフは、撤退してフランス軍のモスクワ占領を許すという非常に議論を呼ぶ決定を下します。 住民の多くは物資を持って避難していた。
ロシアの降伏を待ち続けたナポレオンは、厳寒の冬に撤退を余儀なくされた。 彼は戦いに勝ったが、戦争に負けたのである。
この歴史的教訓から何を学ぶことができるでしょうか。
Focus on the Consequences
ナポレオンはモスクワの攻略という重要な部分に焦点を当てました。 彼が小さく考えていたことを非難する人はいませんでした。
結局、モスクワは重要な目標ではなかったのでしょうか？
成功のエキスパート、ブライアン・トレーシーには、「物事は重要な結果をもたらす程度に重要である」というリトマス試験があります。
選択に直面したとき、それぞれの選択肢の結果はどうなるのか、自分自身に問いかけてみてください。 それぞれの選択肢の結果はどうなるのでしょうか？
選択肢は人によって異なることがあります。 映画監督志望の人がNetflixを選ぶのは、正当な理由があるからかもしれません。 個人的には、自分のアパートを掃除することは、たとえ清掃員を雇うことが高い時給を得るために経済的に説得力があるように見えても、リラックスして栄養を与えることができます。
ここで、自分が誰であるか、つまり自分の目標、価値、願望は何かという基本的な考え方が必要になります。
Flip Defeat Into Victory
クトゥーゾフは、問題をより広い文脈で捉え直すことで、ロシアの敗北を歴史的勝利に変えることに成功しました：モスクワを失うことは、戦争を失うことを意味しないのです。
クレムリンや教会、何世紀にもわたって街に保管されてきた貴重な宝物に象徴的な意味があったにもかかわらず、作戦の結果は結局、残りの軍隊の強さによって決定されたのだ
この結果を重視する視点を取り入れれば、個人の敗北の多くも勝利にひっくり返すことができるでしょう。 人間の人生において、絶対に良い、または絶対に悪いという出来事はほとんどなく、特定の出会いが自分の物語でどのような役割を果たしたかを振り返り認識するには、通常何年もかかります。
したがって、私たちには自分に起こったことの中から良いものを探す理由があります。 結局のところ、何か不幸なことがあなたに起こったとして、この状況の中に良い面を見つければ、その良い面を利用するために、より良い位置につくことができます。
うるさい隣人があなたの生産性に影響を与えているとします。 それが不幸中の幸いであったとしたらどうでしょう。
- おそらくあなたは人生についてあまりにも深刻であり、より多くの楽しみを持つ方法を学ぶことができました。 近所の人に加わったり、仕事の代わりに散歩に出たり。
- おそらく、あなたは生産的になりたかっただけで、その代わりにソーシャルメディアで先延ばしにしていたのではないでしょうか。 先延ばしにしたことが中断された今、立ち止まって、生産性に対するこのはるかに大きな障害を認めてください。
- おそらく、あなたは干渉に敏感すぎるのです。
- おそらくあなたは被害者意識を持っていて、隣人が引き起こしたかもしれない実際の迷惑よりも、不公平感があなたを消耗させるのでしょう。
問題の中にチャンスを見つけることに慣れることです。
Ask for Advice
ナポレオンにもクトゥーゾフにも、自分のことを相談できる信頼できる助言者がいた。 一般に、異なる視点、あるいは複数の視点を得ることは、自分の理解を深め、よりよい決断を導くのに役立ちます。 ただ、アドバイスをくれる人が、経験が必要とされる特定の分野で有能であることを確認してください。
アドバイスにお金を払うことも、賢明な投資となりえます。 弁護士、税理士、医師は、あなたのような人々がより成功し、より充実した人生を送るのを支援する方法を何年もかけて学びます。
迅速な法律相談は、将来的にあなたの財産を節約したり、大きなトラブルからあなたを守ったりします。 また、健康診断では、潜在的な問題を発見し、健康でアクティブな生活を長年にわたって維持することができます。
仕事や恋愛関係における大きくて複雑なジレンマも、コーチやセラピスト、あるいはもちろん、賢い友人の助けと協力すれば、より効果的に取り組むことができます。
偏ったアドバイスに注意する
多くの不完全な決定は、不完全なアドバイスに反応して起こりますが、それに従って行動することを選択します。
たとえば、私たちはしばしば、必要と思われるものを買うように勧められます。
- 特別なローションを使用して、有害な紫外線から肌を守りましょう。
- おいしいお菓子を食べて週末を明るくする。
- より高速なコンピュータを手に入れて生産性を上げる。
しかし、ほとんどの購入は不必要です。
日焼け止めのように、適切に使用すれば正当な効果があるものもあれば、マルチビタミンのように、一部の人たちにしか効果がないものもあります。
彼らは頻繁に、現実であれ想像であれ、あなたの問題に対する唯一の解決策としてそれを提示します。
- 肌は、適切な衣服を着用することで日光から保護することもできます。
- 健康は、バランスのとれた食事を摂取し、定期的に運動することでより強化することができます。
- 友人と時間を過ごしたり、電話で話したりすることは、友人とつながる一番の方法であり、事実上無料です。
- 好きなことをすることで、週末をより明るくすることができます。 より高速なコンピュータは、マルチタスクを容易にし、お気に入りの気晴らしを可能にすることで、実際、生産性を低下させる可能性があります。 政治家も頻繁に、選択肢を排除して特定の「全体像」に集中するよう求めます。
愛する両親でさえ、同じ罪を犯すことがあります。 親は、人生では生計を立てなければならないという「全体像」に基づいて、安全で立派な進路を選ぶよう子供に助言することができます。
広告Bottom Line
不完全な情報に基づいて、急いで、感情的な決定を下すことは人間の本質であり、後でその決定を後悔します。
自分がどう感じるかを考える前に、決断の結果に注目する。
配られたカードで勝負するが、それぞれの状況でチャンスを探せば、必ず見つかる。
知識のある指導者にアドバイスを求めるが、意見はあっても、必ずしも自分の利益を考えていない偏った人々には注意する。
ただし、真の大局観は苦闘の経験から得られることを覚えておくこと。 伝説の軍司令官、ナポレオン・ボナパルトとミハイル・クトゥーゾフは、ともに戦場で負傷しました。
明確な思考は、自分の大局観を現実のテストにかけることで生まれます。
明確に考えるためのその他のヒント
- 明確に考え、賢くなる方法
注目すべき写真クレジット：Haneen Krimly via unsplash.com
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