やったー！！！（笑）。 もう少しでできたね! あなたは数週間（おそらく数年のように感じる）復習してきましたが、あなたの試験はあなたに迫っています – 実際には明日です。 しかし、あなたの仕事はまだ終わっていません。
今日のブログ投稿では、大事な日に自信と成功を確実にするために、試験の前夜に行うべき7つの絶対に重要なことを説明します！
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賢い詰め込み勉強とは、前日の夜までトピックやモジュールを全部残して、朝早くから情報を浸透させようとすることではありません。 塾に通うということは、この情報を記憶するために残された時間がわずかであることを認識し、その時間を賢く使って、知るべきことを保持できるようにすることなのです。
詰め込む方法はさまざまです。たとえば、もう一度ノートをすべて読む、トピックごとにコースを自分で話す、友人と一緒に復習して重要なことを忘れていないか確認する、誰かにテストしてもらう、などがあります。
シラバスの最終チェック
ここで、あなたの事前整理が中心になります。 コースのシラバスをずっと使っていた場合、これは、成功を収めるために必要なことを確認するための便利なチェックリストとなります。
しかし、これはまた、あなたが失敗しないようにする最後のチャンスを提供することができます。
認めたくないことですが、シラバスを再確認して、自分とはまったく異なるものを読んでしまったことが何度もあります。 もしそうなっても、慌てないことが大切です。どのようにそれを見落としたかは、もう重要ではなく、悩む価値もありません。
塾の時間に見落としたことを優先して、できることをやっていけばいいのです。 必ず報われるよ。
Don’t revise anymore
一度、頭がいっぱいになり、破裂しそうになったら、復習をやめてください。 ペンを置き、本を閉じ、ノートパソコンから離れましょう。
あなたはもうすぐそこにいるのですから、もう考えないようにして、その知識を脳に定着させることが重要なのです。
自分へのご褒美-終わりが近いので、泡風呂に入り、アイスクリームを食べ、Netflixを夢中で見ましょう。 私はいつも、試験の前に「自分の時間」を持つことは、論文の前日に息抜きをしない人よりも良い結果を残すと提唱しています。
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Have a normal night
Following from the above, have a normal evening.これは、普通の夜を過ごすことです。 明日のことを常に考えて過ごさないようにしましょう。
夕食はいつもの時間に食べ、机の上ではなく、シャワーを浴びて、パジャマに着替えて、好きなテレビ番組を見たり、家族と話したりすることです。
復習を日課にするのはもちろんですが、試験シーズンには、普段の生活から平常心を失わないようにしましょう。
詰め込んで、意識的にその日の復習をやめたら、ちょっと一息ついて、普段の生活のように振る舞ってみてください。
きちんと燃料を補給する
これはこの本の中で最も古いアドバイスですが、真実であり、気分がよくなります。 アドレナリンだけでは限界があるので、自分に燃料を補給する必要があるのです。
そのため、前日の夜、健康的で栄養価の高い食事をして、体を満たし、脳に燃料を補給することが本当に重要です。
もちろん、何を食べるべきか選ぶ際の参考となるような、ブレインフードの研究はたくさんあります。
前夜のアドバイスとして、より前向きなのは、特に朝食を食べるのに慣れていない場合は、朝の朝食をどうするか計画することです。 特に、朝食を食べることに慣れていない人は、朝食をどうするか計画しましょう。 胃袋が話しかけてきて、試験に集中できないなんてことにならないようにね。
最後に、試験前と試験中に水をたくさん飲むと、集中力が持続し、試験が早い場合は目が覚めます。
最終準備
この部分はすべてあなた次第で、あなたの普段の働き方に合うように修正する必要があります。 寝る前のわずかな時間に、フラッシュカードに目を通したり、重要な単語や概念を最後に読んだりすることができます。
これはパニック的な復習ではありませんが、こうして眠りにつくことで、身体的にも精神的にも翌日への準備が整い、不安で眠れないほど冷静でいられるようになるはずです。 これは、あなたが最もよく働くときであっても、夜まで働いてはいけない一改正日です。 目が重く、疲労で頭がぼーっとしているようでは、試験で起きていることも集中することもできないでしょう。
適切な時間にベッドに入り、どのような方法であれ、リラックスする時間を確保し、眠りにつく前に快適な状態にすること。 睡眠不足で疲れ切ってパニックになるのではなく、すっきりとした気分で目覚め、これからの一日に備えたいものです。
就寝時間に関して覚えておくべき副次的なこと。
- 午後と夜はカフェインを控える。
- 寝る直前に熱い風呂かシャワーを浴びること。
- 眠るために電気を消す前に、携帯電話を置く。FacebookやInstagramから放たれる青みがかった光は、あなたを眠らせない主犯格の1つだからです。
- 重要なことは、目覚ましをかけることです。
頑張ってください！
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