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骨盤傾斜テスト

2013年5月28日（火） by Greg Rose

PELVIC TILT TEST.の記事です。

Test Objective for the Pelvic Tilt Test:

The Pelvic Tilt Test is a great test for overall mobility of the hips in the lumbar spine and their ability to control the position of pelvic posture.The Pelvic Tilt Testは、腰椎の全体的な動きと骨盤の姿勢を制御する能力をテストします。 骨盤の位置を動かしてコントロールする能力は、ゴルフ スイング中に下半身から上半身に最適なパワーを伝達するために重要です。

骨盤傾斜テストの実施方法：

まず、プレーヤーが通常の5番アイアンのゴルフセットアップで、腕を胸の前で組む（手は肩に置く）ところから始めます。 次に、彼らの開始時の姿勢を観察します。 腰のアーチが強調されているかどうか（S-姿勢）、それが平らであるかどうか（N-姿勢）、またはそれがだらけた位置（C-姿勢）に丸められますかどうか注意してください。 8577＞この動作ができたら、骨盤を後方または後方に傾けて、腰椎のアーチを取り除くようにクライアントに指示する。

骨盤傾斜テストで見るべきこと：

このテストを正しい順番で行うことが重要である。 言い換えれば、クライアントが後傾を試す前に、まず前傾（湾曲を大きくする）を試すことを確認することです。 これは、セットアップから「S」ポスチャーでスタートするクライアントにとって重要なことです。 彼らはすでに最大前傾姿勢でスタートしているため、最初から前傾姿勢に制限があるのです。 このテストでは、動きの質と全体的な動きを必ず観察してください。

クライアントが骨盤を傾けているとき、その動きの滑らかさや「シェイク アンド ベイク」の性質を観察してください。 これは、それらの筋肉が日常的にどのような頻度で使用されているかを示すものである。