Instant Oats Upma with Step by Step Pictures. オーツ麦のUpmaは、健康的で栄養価の高い味です。 健康upmaレシピ。
ステップバイステップの写真とインスタントオートアップマレシピ. 朝食10分オーツ朝食ステップバイステップ写真。
これは素晴らしいと非常に栄養価の高い味健康Upmaのレシピです。 私はこのためにインスタントオートミールを使用して、あなたもロールオーツを使用することができます。しかし、あなたがロールオートミールを使用する場合、より多くの水を追加します。
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あなたはこれを試してみることを願って、あなたのためにどうなるかを教えてください.
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10 Mins Oats Breakfast Recipe
インスタントオーツアップマはあなたの日を開始する健康的で栄養価の高い方法です. 作るのは簡単で、15 mins.
人前
Aarthi
材料
- 油 – 1 tblsp
- マスタードの種 – 1 tsp
- ウラッドダール – 1 tblsp
- ウラッドダール – 1 tblsp 小さじ1
- アサフォエティーダ/ヒング/カヤポディ ひとつまみ
- カレーリーフ 一枝
- 玉ねぎ – 1個みじん切り
- グリーンチリ – 2個みじん切り
- にんじん – 1本
- 玉ねぎ- 1個。 みじん切り1個
- 豆類 – 6個
- トウガラシ – 1/2個
- 塩 適量
- ターメリック粉末 – 1tsp
- 塩 適量
- インスタントオーツ – 1個インスタントオーツ – 1個 水 – 2カップ
- ギー – 小さじ2
作り方
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鍋で油を熱し、(1)と(2)を混ぜ合わせる。 マスタード、ウラッドダール、カレーリーフ、アサオフェティダを加えます。
-
玉ねぎ、野菜、唐辛子を加えます。 2～3分炒める。
-
塩、ターメリック、オーツ麦を加え、よく混ぜる。
-
熱湯を入れてよく混ぜる。
-
蓋をして弱火で5～6分加熱する。
-
フタをして出来上がり。
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写真で見る。
1) カダイ
2) マスタードとウドダルを加える
3)ザーサイを加える。 アサオフェティダ
4)Add curry leaves
5)Add in chopped carrot.In Physics, 豆 青唐辛子とピーマン
6) 塩を加える
7) 3～4分炒める
8) 加える インスタントオーツ
9)数分間トーストする
10)熱湯を加える
11)よく混ぜ合わせる。 蓋をして弱火で5分
11)ギーを垂らす
12)盛り付ける
13)Serve
