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自己愛とは、多くの人が悩んでいるものですが、私たちもその必要はないんですよ。 私は長い時間をかけて、ようやく自己愛の意味と、そこに到達する方法を学びました。
デイリーセルフラブアファメーションは、自己愛の旅に役立つ素晴らしいツールです。 自己愛はとても重要です。もしあなたが自己愛に欠けていると感じているなら、これらのアファメーションを試してみてください。
*免責事項：この記事にはアフィリエイトリンクが含まれている場合があります。 私は完全に信じている製品のみをお勧めします。
Why is Self Love Important?
Self love is the most important thing you can learn in your life, in my opinion. 本当に幸せになるためには、自分自身に心地よくなることを学ばなければなりません。 自己愛が欠けていると、人生に様々な問題を引き起こす。
私は実体験からこのことを知っています。自分を愛するのに28年かかりましたが、いまだに苦しんでいる日もあります。
自分を愛せないのには、物理的な理由もあれば、感情的な理由もあるはずです。
自分の見た目が嫌でどこかに行くのを避けたことはありますか？
夏、短パンやタンクトップを着たくないので暑い思いをしたことはありますか？
とてもかわいい服を見つけたのに、自分の体のせいで着られないと思ったことはありますか？
自分は十分ではないと思い、授業や友人関係、仕事を避けたことはありますか？
自分がどう見えるか、周りの人より劣っているかということが頭から離れず、どこかに行っても楽しめなかったことがありますか？
一日中、鏡を見ては自分に否定的な言葉をかけたり、ネガティブな考えを持ったりしたことがありますか？
自分の見た目が気に入らないので、写真を撮らないようにしていませんか？
これらの質問のいずれかにはいと答えた場合、これらの毎日の自己愛の肯定を必要とし、自己愛への旅を開始する必要があります。
上記のすべてのこれらの質問について考えてみてください。 あなたはそれが可能性を最大限にあなたの人生を楽しむから否定的な自己の思考を停止させている。 これ以上、こんなことはしたくない! あなたは自分を愛し、幸せになる価値があるのだから、否定的な自己思考に黙っているように言ってください。
私の印刷可能なセルフケアジャーナルは、自己愛とセルフケアに向けた旅を始めるのに役立ちます。
癒しの旅は大変ですが、その価値はあります。
癒しの旅は大変ですが、それだけの価値があります！
以下の自己価値肯定は、あなたの自己愛の旅を始めるのに役立ちます。
毎日の自己愛肯定を実践する方法
毎日自信を持って言う肯定は、あなたが言っていることを信じるようにあなたの心を変えることができます。
アファメーションには、ポジティブなものとネガティブなものがありますが、日頃から自分に言う言葉には気をつけましょう。
自分がいかに無価値で醜いかを毎日自分に言い聞かせていれば、たとえそれが真実でなくても、それを信じるようになる。
自分は美しく、強く、価値があると毎日自分に言い聞かせれば、いずれそれを信じるようになる。 ネガティブなセルフトークは、まずやめなければなりません このことは、あなたが否定的な感情を感じることができない、あるいは感じないということではなく、私たちは皆そうですが、ただそこに留まらないでください。 その感情を通過し、それを手放す。
これらの自己愛のアファメーションは、あなたが仕事を入れた場合にのみ機能します！
このような自己愛のアファメーションは、あなたが仕事を入れた場合にのみ機能します。 このようなことは、最初は愚かに聞こえるかもしれませんが、毎日自己愛の肯定を言うことは、あなたの脳の思考方法を変更するのに役立ちます。
Here is how to make your daily self worth affirmations work
Step 1
Make a list of all the negative things you have thought about yourself.Why? 長い間、心に引っかかっていたことを何でも書き出してください。 これは、自分自身からの考えでも、他人からの考えでもかまいません。
もしかしたら、先生や親に何か言われて傷つき、それをずっと引きずっているのかもしれませんが、それも書き出してみてください。
Step 2
書き留めたものと一緒に行く自己愛の肯定を見つける。 また、あなた自身の自己愛の肯定を作成することができます。
ステップ3
1日3回、5分間、自己愛のアファメーションを繰り返す。 できるだけ自信をもって行いましょう。 私は、鏡に向かって自分に言うのが好きです。 最初は自分が言っていることが信じられないので、嘘っぽく感じるかもしれませんが、信じて続けていれば、やがて信じられるようになります。
そんなに長い時間、あるいは鏡に向かってこれらの肯定的なアファメーションを言うことができないと感じるなら、小さなことから始めてください。
また、ノートや自己愛ジャーナルに、1週間を通して何度も何度もアファメーションを書き留めることができます。
Step 4
呼吸をする。 アファメーションを繰り返している間、ゆっくり息を吸って、止めて、そして離します。 このマインドフルネスは、アファメーションをあなたの身体と一体化させるのに役立ちます。
ステップ5
親しい友人や家族に、自尊心を高めるアファメーションを言ってもらいましょう。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 ポジティブな思考で自分を囲むことが鍵です。
Now that you know how to practice daily self love affirmations, you are ready for them!
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20 Daily Self Love Affirmations
1.自己愛アファメーション。 私は十分です
2. 私は重要です
3. 今日私は学び、成長します
4. 人生は完璧でなくても素晴らしいものになります
5. 幸せは自分の中にある。
6. 私は美しい。
7. プラス思考はプラスを生む。
8. 私には変わる力がある。
9. 私の不完全さが私をユニークで特別な存在にしている。
10. 私は成功と幸福を得るに値する。 私は自分以外の誰かになる必要はない。
12. 私は自分自身を誇りに思う。 私は自分を選んでいる。
14. 私はベストを尽くしている.
15. 私は体以上の存在です。
16. 私は夢を見るに値する。
17. 私は自分を信じよう。
18. 私はあきらめるために作られたのではない
19. 私は直される必要がない。
20. 私は他人からの評価を必要としない。
Now Use Your Self Love Affirmations Daily
Affirmations are powerful! このデイリーセルフラブアファメーションは、ありのままの自分を受け入れ、愛することをテーマにしています。
健康的な習慣を身につけるには時間がかかりますが、自己愛アファメーションの使用も同じです。